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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 02-02-2009 à 18:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mariej14 (78) répond | Posté le 06-11-2011 à 18:03 | ||
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J'avais perdu le lien pour le site de mr ZEN pour youtube lorsque mon pc avait planté au mois d'avril. J'ai recherché et j'ai retrouvé sur youtube le site a changé aussi. J'ai eu un peu de mal à retrouver les chansons de ces débuts il y a deux ans. Qu'est ce qu'elle chante bien EVY ! celle que je préfère c'est le duo de Mr ZEN et Evy. Que deviennent-ils, avez-vous des nouvelles ?
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Betty_0 répond | Posté le 06-11-2011 à 17:43 | ||
j'ai trouvé une recette sur un autre forum JMC (Merci Serge j'ai piqué) ;)
je vous mets une recette que j'ai trouvé sur un autre forum de JMC (merci Serge) ! Recette du cassoulet façon minceur ou cassoulet diététique c'est une recette prise dans le livre de JM COHEN " 100 recettes pour alléger nos classiques" Préparation 25 mn / cuisson 40 mn Ingrédients pour 4 personnes - 100 gr de carottes - 4 saucisses de volaille - 1 oignon - 1 c à c d'huile d'olive - 400gr d'aiguillettes de canard - 500 gr de haricots blancs en conserve - 1 petite boite de pulpe de tomate - 2 gousses d'ail - 1 branche de thym - 2 c à c de concentré de tomate - sel, poivre 1) Lavez,épluchez et précuisez les carottes à la vapeur pendant 15 minutes 2) Faites griller les saucisses à sec dans une poêle à revêtement antiadhésif 3) Dans la même poêle, faites revenir l'oignon dans la cuillère à café d'huile, ajoutez les les aiguillettes de canard coupées en deux , jusqu'a ce quelles soient bien dorées. Incorporez les haricots ,la pulpe de tomate ,les carottes coupées en rondelles l'ail écrasé, le thym, le sel et le poivre.Déposez les saucisses sur le dessus . 4) Délayez le concentré de tomate dans 2 verres d'eau et versez dans la casserole. Ajoutez la branche de thym et laissez mijoter 20 mn , ajustez l'eau en cours de cuisson si nécessaire. 5) Servez bien chaud. . .. je ne l'ai pas encore faite, mais dès qu'il fera froid :-q Bonne soirée à tout |
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Betty_0 répond | Posté le 06-11-2011 à 17:30 | ||
bonjour tout le monde,
J'ai commandé le livre sur Amazon (pas de frais de transport)il est à 37,05 euros. Mariej tu vas sur les menus à ta gauche "dans repas" tu clics dessus tu verras il y a quelques changements et tu as accès à toutes les recettes même si tu n'est plus inscrite. . . tu peux aussi avoir des menus personnalisés (si tu as des soucis de santé) il faut un peu chercher. . . vous êtes vraiment courageuses les filles avec vos travaux, déménagements etc. . . :-q Fabienne vraiment mimi (Atilio) ce qu'il était petit. . . |
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mariej14 (78) répond | Posté le 06-11-2011 à 15:43 | ||
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Bonjour,
Je n'avais pas le temps de vous raconter tout hier, mais il a aussi décoincer une cote et une vertèbre. Je respire mieux. L'osteopathe je le pratique depuis des années mais c'est difficile d'en trouver un bien. Au niveau poids J'ai grossi +1kg en 3 jours. Est-ce que quelqu'un s'est réinscrit ? Le site JMC a changé, je ne sais pas s'il a changé les menus. j'envisage de reprendre les menus. Betty, cela donne envie d'acheter le bouquin. Fabienne, Atilio qu'est ce qu'il est mignon tout petit. Et sur l'autre photo on sent qu'il est fier, il a de la chance d'être autant aimé. Bebelle c'est vrai qu'après on est KO. Tina, tu dois être éreintée de tout ce déménagement. |
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 06-11-2011 à 12:56 | ||
:D sur celle ci il avait 5 jours ;-)) l' autre, Attilio avait environ 2 mois 1/2 ;-)) beau BB !! les oreilles déjà droite ;-)) et son air d'avoir envie de faire une bêtise ;-)) ;) Tina } tu n'aurais pas dû te peser auj . . . moi j'ai évité ;-)) :P après les restaus . . . le chocolat . . .. :^> :^> ça ira mieux demain ;-)) :-* |
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tina_62690 (62) répond | Posté le 06-11-2011 à 10:53 | ||
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bonjour les filles !!
BETTY merci pour l'imfo du livre, j'ai reçu aussi le mail et demain je vais a arras , je vais allée chez AUCHAN voir s'il y est.Il coûte 37euros. FABI la photo n'est pas d'aujourd'hui vu la taille d'attilio?? Hier resto soirée flamande, ce matin la balance plus 1 kg , je suis bien en rage.Demain la balance doit marquer moins un kilo.Voilà je les aurais un jour !!!je les aurais. . .. . . |
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bebelle_0 répond | Posté le 06-11-2011 à 08:32 | ||
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Coucou les filles
FABIENNE OH LE pèpère il fait vraiment la star, et il à l'air de bien aimer se faire dorloter. Sacré ATILIO toujours la star. Et avec Sophie sympa. BETTY merci pour le livre comme je l'ai dit sur FB je vais aller l'acheter sur France car chez nous il est deux plus cher. MARIE JO L'osthéopathie c'est génial et cela ne peut que te faire du bien. Ca enlève les tensions et calme. Mais repose-toi après la séance si tu peux et bois pour éliminer les toxines. Après plusieurs séances tu vas avoir une pêche d'enfer. Contente pour toi Beau soleil aujourd'hui profitons en Bon les filles je vous souhaite un excellent dimanche pleins de bisous. |
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 06-11-2011 à 07:45 | ||
:D bonjour et bon dimanche à tous ;-))
Betty } merci de l'info !! j'ai vu que le chef Marx a bien maigri !! bravo à lui !! et bravo en plus à JMC !! c'est une bonne pub !! et il le mérite bien !! :-q |
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Betty_0 répond | Posté le 06-11-2011 à 07:34 | ||
Bonjour tout le monde,
Pour info si cela vous intéresse : Avoir une alimentation équilibrée c'est bien, mais cuisiner avec plaisir, c'est mieux ! C'est ce que vous proposent Thierry Marx et Jean-Michel Cohen grâce à leur tout nouveau livre: BON ! Cet ouvrage est né du partenariat entre le grand chef cuisinier et le nutritionniste de renom, afin de vous permettre de bien manger sans pour autant oublier votre santé et surtout, en vous faisant plaisir ! Trois parties s'offrent à vous : la première vous explique les techniques pour cuisiner sainement. Vous retrouverez dans la seconde partie des fiches nutritionnelles sur les aliments et la troisième partie sera l'occasion pour vous de tester les 80 recettes sélectionnées par les auteurs, classées en fonction des saisons. Excellente journée à tout le monde. |
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 05-11-2011 à 23:44 | ||
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:P ho super MarieJ !!! :-q ma fille aussi m'a conseillé d'aller en voir un ;-)) :-q
bonne nuit les amis ;-)) ce soir au restau : soupe de potiron civet de cerf / spaezele / carottes. chocolat liègeois :P :-q |
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