Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 02-02-2009 à 18:40 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
otamalou (46) répond | Posté le 11-10-2011 à 10:32 | ||
|
kikou Stéphanie !
laisses dire ! ça va les énerver encore plus si tu les ignores ! Gardes ton énergie pour ta petite famille et pour le golden aussi évidemment ! Belle journée à toi ! |
||||
 | ||||
|
|
otamalou (46) répond | Posté le 11-10-2011 à 10:30 | ||
|
kikou les filles !
Moi, pas besoin de baskets roses car repos aujourd'hui. . ..du moins, pas de patron sur le dos, sauf MOA ! Au menu aujourd'hui : du miel, du citron, du miel, du citron, du citron. . .pour évacuer les microbes que je veux avoir exterminés pour mon envol pour Bali dans une dizaine de jours ! Déjà le nez ne coule plus, mais un oeil fermé ce matin. . . du moins, collé et comme c'est le moins mauvais des deux ça m'embête un peu ! surtout pour lire les bêtises sur le forum ! TINA ! tu ne peux pas laisser un peu les autres faire les gros travaux à ta place. . . et pour les déménagements te contenter de faire à manger aux déménageurs ! où en es-tu dans la vente de ta maison ? NICOLE ! encore la migraine aie aie aie ! moi, le seul truc qui marche NARAMIG ! un médicament à prendre aux premiers symptomes, sur ordonnance médicale ! NOUNOU ! un truc à essayer pour ce que tu as ! un sparadrap sur la bouche et les mains attachées derrière le dos et revêtues de gants de boxe ! sinon tu es capable de te contorsionner pour piquer dans les assiettes ! ;) Bon début de journée à toutes ! Tiens le soleil fait son apparition chez moi ! :-* :-* :-* |
||||
| ||||
 |
Stephanie_78790 (78) répond | Posté le 11-10-2011 à 10:25 | ||
|
Bonjour,
Tant mieux pour toi Bebelle. Fabienne, il me faudrait les mouffles roses pour aller plus vite. Certaines d'entre vous ont du le voir sur FB, je suis remontée, on raconte au périscolaire que j'aurai balancè tout ce qui se dit sur FB avec les Atsem à la direction, je suis écoeurée de cette attitude, les personnes concernées devraient mettre plus d'énergie à résoudre les problèmes de la garderie et de la cantine plutôt que de semer la zizanie entre nous. Enfin, cela semble bien futil par rapport à ce que la vie réserve à d'autres. . . Bonne journée à toutes sous la grisaille (mais oui, on est en automne!!!!) |
||||
| ||||
 |
bebelle_0 répond | Posté le 11-10-2011 à 10:03 | ||
|
FABIENNE RHOOO tu as ressorti tes baskets roses, j'aime bien cette photo
BETTY merci pour tes menus toujours appréciés. Bon ce matin réveil je suis allée chez le yeutiste faire un champ visuel. J'ai un problème de glaucome, mais stabilisé et au tout début depuis 4 ans. Tout baigne. pas d'aggravation . Donc ouf ouf ouf. Ce soir premier cours de cuisine moléculaire. . .. . .. . .. . .. . .je me réjouis on va voir si ça me plaît. C'est surtout mr Bébelle qui excelle dans ce domaine. Chez nous c'est grizouille à plus bisous |
||||
| ||||
 |
Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 11-10-2011 à 09:05 | ||
:D :D :D hummmm ça me plait bien tout ça Betty ;-))))) :-q :-q :-q
bonne journée à tous ;-)) je suis en retard, donc . . .basket roses et je file ;-))) |
||||
| ||||
 |
Betty_0 répond | Posté le 11-10-2011 à 08:43 | ||
Bonjour tout le monde
un petit récapitulatif : JMC Après-midi - Café, thé, eau, infusion à volonté sans sucre, avec ou sans édulcorant de synthèse. 4 carrés de chocolat (20 g). Dîner - Crudités, avec à volonté citron, vinaigre, moutarde, échalotes, oignons, fines herbes ou 1 potage (100kcal). - 125 g de viande maigre, dégraissée, grillée ou équivalent. - 100 g de féculents cuits (3 à 4 cueillères à soupe) ou 40 g crus + 5 g de matière grasse et, en cas de faim, légumes à l'eau, nature, à volonté. - 25 g de fromage à moins de 50% de matière grasse ou équivalent. - 150 g de fruits. On peut prendre dans la soirée 4 carrés de chocolat, soit environ 20 g. Alors, si vous avez toujours envie de chocolat, vous avez mon feu vert ! Bonne journée ! Jean-Michel Cohen, votre coach minceur A bientôt ;) Bernadette |
||||
| ||||
|
|
Betty_0 répond | Posté le 11-10-2011 à 08:41 | ||
|
Votre régime plaisir chocolat 1400 kcal.
Voici comme promis un exemple de mon régime plaisir chocolat. Dans ce régime, le chocolat remplace la MG. Ne vous cassez pas la tête, chocolat au lait ou chocolat noir valent exactement la même chose. Vous pouvez, en fait, prendre 8 carrés de chocolat, soit 40 g de chocolat par jour. Vous pouvez manger quatre carrés dans l'après-midi et quatre dans la soirée ou les 8 d'un coup ! LE MENU Matin - 1 bol de lait écrémé (environ 200 ml), sans sucre, avec ou sans édulcorant de synthèse + 2 à 3 cuillères à café de chocolat en poudre (ou 2 carrés de chocolat avec du café ou du thé sans sucre). - 2 biscottes ou 30 g de pain (1/8 de baguette) + 10 g de matière grasse (1 portion individuelle du commerce ou 2 cuillerées à café rases) ou 25 g de fromage à moins de 50% de matière grasse ou équivalent. - 1 yaourt à 0% de matière grasse sans sucre avec ou sans édulcorant de synthèse ou équivalent ou 1/2 verre de jus de fruits. On peut remplacer le petit déjeuner, deux fois par semaine, par 1 croissant + le chocolat. Matinée - Café, thé, eau, infusion à volonté, sans sucre, avec ou sans édulcorant de synthèse. Déjeuner - Crudités avec à volonté citron, vinaigre, moutarde, échalotes, oignons, fines herbes. . . - 125 g de viande maigre, dégraissée, grillée ou équivalent. - Légumes à l'eau + 5 g de beurre; - 1 yaourt à 0% de matière grasse sans sucre, avec ou sans édulcorant de synthèse en poudre ou liquide - 150 g de |
||||
| ||||
 |
tina_62690 (62) répond | Posté le 10-10-2011 à 17:05 | ||
|
NOUNOU 30 ans!!!!noces de perles
|
||||
| ||||
 |
nounou_37400 (lussault sur loire, 37) répond | Posté le 10-10-2011 à 15:52 | ||
|
Bonjour les filles,
Bravo pour celles qui fondent comme niege au soleil ;) ;) ;) ;) ;) Stéphanie pour moi le chemin sera encore plus long car à -100gr par semaine, je ne suis pas arrivée au bout :(( :(( :(( :(( :(( donc ce matin 62,2 alors pour Noël le 57 n'est pas prés d'arriver, car si je compte il reste 11 semaines. . .. . . :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( faut que je mette les bouchées double, mais pas pour manger juste pour avoir le courage de revoir mon alimentation. . .lol. . .. et dire que vendredi soir on remet ça chez des amis :(( :(( :(( faut que je m'éxile sur une ile au beau milieu du pacifique :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( et n'avoir que les requins comme voisins au moins je n'accepterai pas leur invitation :D :D :D :D :D :D :D :D Félicitation TINA 35 ans ça commence à compter, ns 36 on se suit de prés. . .lol. . .. Bonne fin de journée les amies, je vais retourner sur FBGG voir si COOL a eu des nvles pour son plafond et surtout son toit. :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* Amicalement nounou |
||||
| ||||
|
|
bebelle_0 répond | Posté le 10-10-2011 à 15:46 | ||
|
TINA Félicitations à toi et Denis pour votre anniversaire de mariage Plein de bisous à tous les deux.
He He ne fais pas de bêtises et pense un peu à toi. Bonne journée et profitez bien |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
