Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 02-02-2009 à 18:40 | |
|
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
Retour au forum
 |
CHICOTTE répond | Posté le 06-09-2011 à 21:49 | ||
|
bonsoir le golden !merci pour la rentrée! c'est vrai que le temps hier était affreux ;on se croirait en automne (mon mari qui regarde le foot :-S vient de me dire que l'on ne va pas tarder à mettre en route la cheminée !!!)les filles ont eu froid . . .moi j'ai passsé 3 heures avec ma classe hier et ce matin 2 heures de cours seulement !cool !par contre jeudi et vendredi c'est non stop :partie à 8h45 jusque 17h15 !fabienne ,chez nous aussi on a des collégues qui viennent de loin (ta voisine est surement une "tzr" =titulaire zone de remplacement )chaque année leur zone est de + en + étendue!et je ne parle pas des collégues non remplacés chez nous :3 en tout !bref ,on a de - en - de moyens ..je vous fais de gros bisous et vous lirai demain. :-* :-* :-*
|
||||
 | ||||
 |
bebelle_0 répond | Posté le 06-09-2011 à 17:47 | ||
|
COUCOU les filles
OTAMALOU ne reste pas dans ta coquille c'est pas bien. Et reviens même que pour nous faire un coucou. Les copines cela sert aussi à ça. Pas toujours rigolo la vie malheureusement. STEPHANIE bien joué et contente que cela s'arrange. Mais tu dois te faire respecter. Et surtout apprend à dire non je ne suis pas d'accord. Au début cela surprend les autres mais à la fin on y gagne respect de soi et respect des autres vis-à-vis de toi. On a tous de passages comme ça dans la vie, mais il vaut mieux crever l'abcès plutôt que de laisser les rages s'amplifier. Courage ma belle on est là pour toi . Prends soin de toi BETTY contente que ta main redevienne normale. MARIE JO coucou TINA est ce que tu te reposes un peux, maintenant ? ? ?? ? ?? ? ?? A plus tard les filles gros bisous |
||||
| ||||
 |
Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 06-09-2011 à 16:54 | ||
|
:D Stéphanie ] je suis contente pour toi ; tu as bien fait et tant mieux si c'est bien reparti ;-)) il faut lever la tête et ne pas se comporter comme une victime qui encaisse tout ! tu as tout à y gagner et surtout le respect ;-)) je t'embrasse bien fort.
Otamalou } ben alors qu'est-ce que tu nous fais ? allez passes donc nous voir plus souvent va . . . on va te remonter le moral ;-)) je t'embrasse bien fort toi aussi ;-) |
||||
| ||||
|
|
Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 06-09-2011 à 16:54 | ||
|
:P Betty } merci pour tous le smenus ;-)) hummm il y a tout du bon ;-))) :P
|
||||
| ||||
 |
Stephanie_78790 (78) répond | Posté le 06-09-2011 à 10:27 | ||
|
Coucou, çà va mieux, la tempête est passée à la maison, je suis restée sur ma position et lui ai demandé, soit de passer l'éponge, soit de partir.
Du coup hier soir, comme si de rien n'était, il y a des choses plus graves dans la vie que la racune pour quelques mots de trop, et de lui avoir rappeler les méchants mots qu'il avait pu me dire et sue lesquels j'ai passé l'éponge lui a fait comprendre que je n'étais pas aller aussi loin que çà. Marijo, je ne suis pas associée, mais un peu comme Minilha, je me comporte comme telle et je chaperonne l'équipe depuis 4 ans. Le problème, c'est qu'à trop en faire, on finit par tout faire. L'important, c'est que le message est passé, ce matin, il est arrivé à 9H et vient de faire le point sur les dossiers en cours. . .comme quoi, mettre les pieds dans le plat a du bon. Par contre, la migraine est arrivée chez moi, c'est surement du au fait que je me suis réveillée à 2H et rendormie à 5H, du coup, le sommeil n'est pas complet. . . Bonne journée à tous et Otamalou, sors tes cornes de ta coquille, petit escargot!!! |
||||
| ||||
 |
Betty_0 répond | Posté le 06-09-2011 à 09:27 | ||
Merci Tina, ma main va mieux elle est désenflée, les doigts sont encore un peu douloureux. . ..
Bonne matinée à tout le monde. |
||||
| ||||
|
|
Betty_0 répond | Posté le 06-09-2011 à 09:22 | ||
. . ./. . . suite !
Vendredi 9/09 Petit déj: 1 cappuccino + 30g de pain complet + 10g de beurre + 1 yaourt + 1 fruit Déj : salade tomates/mozza (30g) + vinaigrette allégée + sauté de poulet + carottes vapeur + 100g de spaghettis cuits + 130g de litchis Dîner : filet de cabillaud + courgettes et pommes de terre poêlées + 1 yaourt aux fruits 0% Samedi 10/09 Petit déj : 1 café + 30g de pain complet + 10g de beurre + 1 yaourt + 1 fruit Déj : steak haché + julienne de légumes + 100g de riz cuit + 1 fruit Dîner : salade + maïs + tomates + surimi + vinaigrette allégée + 20g de comté + 15g de pain complet + 1 yaourt Dimanche 11/09 Petit déj : 1 thé + 30g de pain complet + 10g de beurre + 1 yaourt + 1 fruit Déj : betteraves + vinaigrette allégée + omelette aux pommes de terre + 15g de pain complet + 1 yaourt + 1 fruit Dîner : tomate surprise + 1 pavé de saumon + julienne de légumes + 100g de pois chiche cuits sans MG + 1 yaourt aux fruits 0% |
||||
| ||||
|
|
Betty_0 répond | Posté le 06-09-2011 à 09:21 | ||
|
Idées "Menus de la semaine"
Lundi 5/09 Petit déj : 1 café+30g de pain complet + 10g de beurre + 2 petits suisses 0% + 1 fruit Déj : pâtes bolognaise 1/2 mangue Dîner : concombre + vinaigrette allégée + endives au jambon + 1 yaourt Mardi 6/09 Petit déj: 1 cappuccino + 30g de pain complet + 10g de beurre + 1 yaourt + 1 prune Déj : ½ avocat + vinaigrette allégée + poulet colombo + julienne de courgettes avec 1cc d'huile + 1 yaourt Dîner : carottes râpées + salade + vinaigrette allégée + 2 tranches jambon blanc + 15g de pain complet + 40g de bûche de chèvre + 1 fruit Mercredi 7/09 Petit déj: 1 thé vert+30g de pain complet + 10g de beurre + 100g fromage blanc + framboises Déj : steak haché + chou campagnard + 125g de pommes de terre vapeur + 1 yaourt nature Dîner : salade césar + 100g de fromage blanc + 2cc de confiture Jeudi 8/09 Petit déj: 1 café + 30g de pain complet + 10g de beurre + 2 petits suisses 0% + 1 fruit Déj : ½ avocat + salade + tomates + vinaigrette allégée + 1 cuisse de poulet + 20g de comté + 15g de pain complet + 1 pomme Dîner : betteraves + vinaigrette allégée + 1 steak haché + haricots poêlés + 1 yaourt + 1 pomme |
||||
| ||||
 |
tina_62690 (62) répond | Posté le 06-09-2011 à 07:46 | ||
|
bonjour les filles!!!
OTAMALOU pourquoi ce coup de calgon , ne te renferme pas au contraire viens rire avec nous.Nous avons tous un passage où rien ne va mais il faut prendre le dessus comme tu dit .Aller COURAGE si tu veux que je te tél , donne moi ton numéro sur mon adresse mails Bisoussssssssss NICOLE oui JMC est vraiment je meilleur des régimes, quand tu le suis bien le résultat est très bon!! il faut être motivé a fond.cOMMENT VA TA MIGRAINE?? MARIJO bonjour comment vas tu toi?? un peu mieux?? BETTY comment va ta main, tu y arrives quand même avec seb où tu as de l'aide j'espère !!!! STEPHANIE décidément , ça barde de tous les côtés chez toi , comment veux tu ne pas prendre de kilos ma pauvre prends soins de toi , tu es une battante je l'ai constaté le jour de notre rencontre chez danièle. MILINHA va bien j'espère!!! et tony sa crise de psoriasis est terminer!! je t'envoie ma nouvelle adresse pour le catalogue des bougies de patricia. CHICOTTE une pensée pour toi aujourd'hui , avec ce vent de fou les enfants vont être énervés. BEBELLE pas eu de chance avec le temps non plus, c'est pas marrant , on en a marre .Bonne journée a toutes |
||||
| ||||
|
|
Betty_0 répond | Posté le 06-09-2011 à 07:06 | ||
Kikou tout le monde,
Bonne journée à toutes et tous !!! RDV à 8H. . . @ plus |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
