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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 02-02-2009 à 18:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Nicole_1900 ( ) répond | Posté le 25-08-2011 à 16:59 | ||
un coucou rapide.
encore chaud aujourd'hui mais travail obligatoire. peu pas rester des jours à rien faire., j'ai acheté le "septième templier" 550 pages , j'adore,la couverture est très belle. mais je me demande s'il n'y a pas un livre précédent, je me renseigne. c'est tout moi. j'ai aussi acheté "ne me tente pas" de Loretta Chase, je ne connais pas mais il parait que c'est bien. on verra. je me ruine en livres . j'aimerais un mur ou je pourrai rassembler tous mes livres, mon mari dit qu'il n'y en n'a pas un d'assez grand dans la maison lol. je vous souhaite une bonne soirée, je vais manger mon yaourt. :-* :-* a+ |
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bebelle_0 répond | Posté le 25-08-2011 à 14:20 | ||
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Bon les filles et les zhommes j'ai fini mes macarons enfin les coques. Je repasse plus tard je vais aller faire mes course du week-en pour m'en aller à la montagne. BZZZZZZZZZZZZ
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 25-08-2011 à 10:36 | ||
bonjour à tous ;-))
à plussssss ; - )) :-* |
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bebelle_0 répond | Posté le 25-08-2011 à 10:07 | ||
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Coucou les filles je passe plus tard je macaronne
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Betty_0 répond | Posté le 25-08-2011 à 08:29 | ||
bonjour tout le monde,
Tout à fait Bébelle, c'est une recette JMC que tu retrouve dans les menus JMC ! Je me dépêche et vous souhaite à toutes et tous une belle journée. :-* |
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bebelle_0 répond | Posté le 24-08-2011 à 22:49 | ||
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Rhooo BETTY les petits farcis niçois. que du bonheur et tu peux les faire light JMC
Bnne soirée et bonne nuit les filles à demain |
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Nicole_1900 ( ) répond | Posté le 24-08-2011 à 21:18 | ||
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bonne nuit à toutes. a demain.
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 24-08-2011 à 20:31 | ||
à tout le monde et bonne nuit ;-)))))) :-*
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Betty_0 répond | Posté le 24-08-2011 à 18:42 | ||
Repas de ce soir JMC
Dîner : Laitue romaine Sauce vinaigrette allégée maison 1 oeuf à la coque petits farcis niçois 2 petits-suisses nature 0% de MG 120 g de framboises 20 g de pain complet PETITS FARCIS NICOIS Ingrédients pour 1 personne : 1 petite courgette ronde à farcir 1 tomate à farcir 1 poivron vert 1 petite boîte de champignon de Paris émincés 40 g de mie de pain complet 1 petite poignée de basilic frais ciselé 1 œuf 1 CàS de chapelure 1 oignon blanc 2 gousses d'ail Sel, poivre Marche à suivre : Préchauffer le four à 170°C, Couper le chapeau de la courgette ronde, la vider, la saler et conserver le contenu pour la farce, Couper le chapeau de la tomate, l'épépiner, la saler et la retourner à l'envers pour qu'elle perde un peu de son eau, Faire tremper la mie de pain avec le contenu retiré de la tomate, Laver et émincer le poivron vert en petits dès, Émincer plus finement les lamelles de champignons de Paris après les avoir bien égouttés, Mélanger dans un saladier, la farce de la courgette ronde, la mie de pain essorée, le poivron, les champignons, l'ail écrasé, l'œuf, le basilic, le sel, le poivre, Farcir la courgette et la tomate avec la préparation, Saupoudrer de chapelure. Disposer dans un plat à gratin antiadhésif, et enfourner 30 minutes. Bon appétit et bonne soirée ;) |
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Nicole_1900 ( ) répond | Posté le 24-08-2011 à 16:48 | ||
une dernière pour finir.
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