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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 02-02-2009 à 18:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 28-06-2012 à 11:57 | ||
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:D Salut Betty } contente de te lire ce matin ;-)))
moi aussi je sui spâle et certaines couleurs ne me von tpa sdu tout comme le jaune par ex ou parfois certains beiges, ça me donne l'air malade ;-))) j'ai déjà pris les pains wasa, mais je vais en reprendre pour changer un peu ;-)) ce midi : soupe courgettes carottes pas trop chaude et fromage blanc. ce soir je verrai bien ;-)) à plusssss :-q :-* |
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 28-06-2012 à 11:54 | ||
hello ; me vlà de retour.
j'ai trouvé mes nu-pieds ..pas donnés, mais je suis bien dedans alors . . . La dame me dit : oh vous avez un petit pieds bien fin . . . ;-))) bon je crois que c'est tout ce que j'ai de fin ;-)) LOL j'ai essayé 2 robes une sans manches noires avec des gros pois kaki clair taille basse avec une fausse ceinture aux hanches et 2 plis creux sur les cotés ; le haut à pois et le bas uni en crepe ;-)) (pas au suc) et l'autre pareille mais le buste jusque sous les seins à pois et le reste justeaucorps et arrivant au dessus des genoux ;-)) la première moins près du corps ne m'allait pas du tout . . . et la 2eme à ma grande surprise m'allait bien sauf qu'il fallait la taille au dessus . . . pas de chance . . . tant pis . . . Puis je suis passée chez mes parents , bu un tit café, causé un peu et puis me vlà ;-)) bonne journée à tous ; gros bisous. |
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Betty_0 répond | Posté le 28-06-2012 à 11:25 | ||
<X voici l'autre :
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Betty_0 répond | Posté le 28-06-2012 à 11:23 | ||
Bonjour tout le monde,
je suis arrivée à me connecter, pas par mes favoris ça ne marche pas, suis allée sur savoir maigrir j'ai tapé mon e-mail et mot de passe, ça marche ! c'est bizarre. . . par rapport au régime, le fait de changer de méthode ou de faire un peu des 2 ça remotive un peu, sommes quand même depuis un bon moment sur JMC, un très bon équilibre alimentaire mais du changement fait du bien aussi ! Fabienne j'espère que tu trouveras ton bonheur aux soldes, je ne les fait pas. . . il y a aussi des couleurs qui ne passent pas, suis trop pâle et pas bronzée du tout :^> Nicole hier j'ai aussi eu des soucis sur facebook, ça m'arrive quelques fois ! sais pas trop le pourquoi. . . Otamalou comment vas tu ? Chicotte vivement les vacances, ça approche ! :-q Quelqu'un d'entre vous part un peu en vacances ? Midi : Carottes râpées 1 pavé de saumon Aubergines au four toujours av ail oignons échalotes persil ciboulette épices un peu de sel poivre huile d'olive, colza "il faut du goût" rien de fade. . .lol. . . 16h 3 abricots thé vert soir: 1 avocat Roquette tomate concombre assaisonnés tartines d'houmous (sans gluten les tartines) je vous mets les images. A plus :-* |
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 28-06-2012 à 07:33 | ||
bonjour à tous ;-))
hé Betty} contente de voir que tu as réussi à te connecter ;-)) non je n'ai jamais essayé ce régime ;-)) ç am'a l'air bien ; je lirai le lien ds la journée, merci bcp. là je me dépeche, douche sortie d' Attilio et je sors chercher des nu pieds et peut-être une robe que j'ai vu hier . . .je suis indécise . . .peut-être qu'elle ne sera plus là LOL . . . je verrai bien ; j'en ai essayé une mais je ne me reconnaissais pas dedans, peut-être était elle trop claire . . .celle à qui je pense est noire et à un empiècement vert kaki pale avec des pois noirs . . . on verra bien LOL . . . je repasserai voir plus tard ; je vous embrasse bein fort :-* |
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Betty_0 répond | Posté le 27-06-2012 à 23:07 | ||
ce que j'ai mis ce ne que pour une phase d'attaque (perdre rapidement du poids) un mariage de prévu 2/3 kg à perdre ou un peu plus
ensuite il faut rajouté des céréales IG bas, Riz Basmati ne pas le manger trop chaud, attendre qu'il refroidisse un peu IG baisse ou le préparer la veille, penne petit épeautre, spaghetti, petit épeautre cuit aldente, pain complet type 150 etc etc. . .. voici un lien que je trouve pas mal !!! si vous avez le temps lisez le un peu !!! http://aidedegilda.blogspot.fr/ bisous et bonne soirée à demain ;) j'espère que j'arriverai à y accéder X( |
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Betty_0 répond | Posté le 27-06-2012 à 22:57 | ||
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Bonsoir à toutes,
A la bonheur, je suis enfin arrivée à me connecter en espérant que la bécane ne sera pas capricieuse demain :-O Contente de vous lire, le soleil nous mettra du baume au cœur, ça joue aussi sur le moral :P Otamalou as tu trouvé ton bonheur dans les recettes ? on se rebooste tout doucement, c'est super ! :-q :x Nicole, je suis vraiment contente que tu ailles mieux :x :-* Fabienne as tu déjà essayé de faire des recettes à Index glycémique bas ? je suis entrain de tester je verrai bien ! Seb tousse encore un peu. . . un modèle de menu à IG Bas petit déj : ce sont des exemples Tartine d'houmous + 1 banane + 1 poignée d'amandes thé vert midi : crudités vinaigrette 1càc de purée d'amande huile d'olive + huile de colza jus de citron et persil ciboulette etc. . .. je coupe av un peu d'eau mais ce n'est pas nécessaire. 1 pavé de saumon vapeur légumes vapeurs + persil ail oignon ce que vous aimez (légumes à volontés) 16h une belle poignée de fraises natures diner : Salade de lentille vertes courgettes carottes et tomates (une belle portion) il n'y a pas de céréales dans le programme et pas de gluten thé vert (si le programme est bien suivi une perte d'1kg par sem.) cet après midi j'ai préparé la tartinade d'azuki ce sont des des petits haricots rouges du Japon. Contient pas mal de protéines et de la tartinade d'Houmous. . . pois chiches av de la purée de sésame de l'huile d'olive citron jus frais, gousses |
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 27-06-2012 à 21:06 | ||
salut Chicotte, on s'est croisée ;-))) :-q
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Fabienne_54150 (54) répond | Posté le 27-06-2012 à 21:04 | ||
coucou Otamalou et Nicole ;-)) :D
je suis contente de vous lire ; moi je passe tous les jours sur le forum et je laisse parfois un mot parfois non, car je me répondrai à moi même . LOL. j'espère que le peu que nous sommes allons persévérer et nous tenir un peu compagnie ;-)) ce n'est pas évident je le sais bien, mais à plusieurs au moins on a des choses à se dire. il y a des hauts et des bas pour chacune d'entre nous malheureusement ;-( je vous embrasse bien fort les amies ; mm sur FBook il ne se passe pas grand chose, je trouve qu'on s'éloigne un peu plus chaque jour ;-(( Betty je sais que tu as aussi des probs de connexion ici mais que parfois tu peux lire, alors je t'embrasse très fort ainsi que Seb ; j'espère que vous allez bien tous les 2 :x Otamalou j'espère que ton passage à vide est terminé et que tu vas mieux :x Nicole, contente aussi que ta santé aille mieux ; avec le beau temps ça fait 2 bonnes nouvelles. je suis allée faire les soldes auj ; je n'ai pas trouvé grand chose, peut-être que j'irai voir demain pour une paire de nu-pieds . . . je suis de mariage fin aout . . . pas perdu depuis janvier . . . j'étais à 62 , 6 j'en suis à 62,9 . . . avec des - et des plus entre temps . . . j'ai essayé une robe, mais comme je n'ai pas l'habitude d'en mettre, je me trouvais déguisée . . . on verra bien ce que je mettrai :-S je vais monter me coucher . . . et lire : L'ile des chiens de Patricia Cornwell . . . j'en suis au début, mais il promet . . . bisous. |
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CHICOTTE répond | Posté le 27-06-2012 à 21:03 | ||
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bonsoir ! pas venue depuis longtemps désolée pas trop le temps!!! bientôt les vacances ça ira mieux!! :x :-* :-* :-* :-* à tous!
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