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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 02-02-2009 à 18:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Bebelle répond | Posté le 14-03-2011 à 09:07 | ||
Bonjour les filles,
Je viens sur la pointe des pieds vous dire bonjour. Cool se repose ne la réveillons pas. COOL je suis contente que ton après midi de samedi se soit bien passée et que tes papys et mamys ont bien profités des loustics. Eux aussi doivent rêver de toutes ses caresses. Merci pour la petite phrase suisse. A garder. Aujourd'hui je suis contente. Ma nièce a passer aux élections et elle est syndique de son village. je suis ravie pour elle. C'est une super nana. Beau temps encore aujourd'hui. La pluie c'est depuis mercredi. Hier au soir on a eu quelques gouttes. CHICOTTE tu n'es pas la seule à ne pas monter sur la balance. moi non plus se suis désespérée. Et super la journée passée avec ta maman. TINA ma pauvre j'espère que cela va se calmer. Voilà les filles, je vous souhaite une bonne journée. A plus prenez soin de vous |
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Fabienne (rest- 2) (54) répond | Posté le 14-03-2011 à 08:52 | ||
bonjour ;-)))
Chicotte } bon anniversaire à ta maman ; contente que la journée se soit bien passée ;-)) Tina } bon courage ; c'est vrai que qd il y a du brouillard nos douleurs se réveillent . . . pfff Cool } tu dois encore être sous la couette ;-))) profites bien ;-)) à plus ;-)) :-* |
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tina (62) répond | Posté le 14-03-2011 à 07:32 | ||
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bonjour le golden!! bonjour mr zen!!!
tout le monde encore au lit. . ... tammieux pour vous!!!! Moi je suis debout depuis 6 heures du matin, je ne tiens plus de mon epaule et de mon bras , normal il y a plein de brouillard chez nous ce matin . CHICOTTE je souhaite un joyeux anniversaire a ta maman. . .bisoussssssssss a plus je file sous la douche . |
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Cool, et le rester (53) répond | Posté le 14-03-2011 à 00:36 | ||
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Bonne nuit à tous et bon lundi matin, moi je ferai la grasse matinée pour une fois jusque heim!!! disons 9h30 voir plus. . ..
Bisous à tous :-* :-* |
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CHICOTTE(59) répond | Posté le 13-03-2011 à 20:05 | ||
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bonsoir à tous !voilà encore une journée bien remplie les filles etaient hs et viennent de se coucher ! moi j'ai un peu de travail . . .ma maman était ravie pour son anniv ..si j'y arrive je vous mettrai une photo de son gateau que nous avons dévoré bien sur!et vous pas trop bavardes aujourd'hui tout le monde s'est reposé !bien raison (j'ai regardé mon calendrier et vu que nous n'avions plus de week end de libre avant mi mai!! :P :( . . .c'est dingue car du coup la chambre de mathilde est au repos !jespére qu'on pourra la terminer bientôt tout de même !je vous fais de gros bisous et vous dis à demain ..passez une bonne soirée et une bonne nuit! :-* :-* :-*
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Fabienne (rest- 2) (54) répond | Posté le 13-03-2011 à 19:50 | ||
à tous et à demain ;-))))
gros bisous. |
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Betty ( ) répond | Posté le 13-03-2011 à 17:21 | ||
;) Oui Cool, je viens de le boire et slurp comme dirait Bébelle. . . :P
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Cool, et le rester (53) répond | Posté le 13-03-2011 à 16:29 | ||
C'est l'heure d'un bon café. . .. . ...
Betty déjà la tasse à la main et vous? ? ? Bonne fin d'après midi à tous |
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Betty ( ) répond | Posté le 13-03-2011 à 16:21 | ||
<X des petites recettes légères :
Crème aux oeufs allégée : Pour 2 personnes : 15' de préparation, 30' de cuisson 250 ml de lait 1/2 écrémé 4 g d'édulcorant pour cuisson (pouvoir sucrant X 10) 1 oeuf entier 1 jaune d'œuf 1/3 de sachet de sucre vanillé Faites préchauffer votre four thermostat 7 (210/220 degrés). Faites bouillir le lait avec l'édulcorant. Dans un saladier mélangez les oeufs entiers, les jaunes et le sucre vanillé. Versez doucement le lait bouillant sur le mélange sucre/oeufs et mélangez. Répartir dans les ramequins. Lorsque le four est arrivé à température, enfournez les ramequins. Laissez cuire 30 minutes. Ce dessert peut-être servi chaud ou froid, directement dans les ramequins. Portion pour 1 personne : 125 kcal. Mousse au chocolat allégée : Pour 2 personnes : 15' de préparation, 30' de cuisson 50 g de chocolat 3 blancs d'œufs 2 cuillères à soupe d'édulcorant pour cuisson (pouvoir sucrant X 10) Faites fondre le chocolat dans une casserole ou au micro-onde. Montez les blancs en neige et leur ajouter l'édulcorant. Incorporez délicatement les blancs à la préparation. Mettez 2 heures au réfrigérateur. Portion pour 1 personne : 156 kcal avec 6,5 g de protéines, 6,5 g de lipides et 18 g de glucides. Portion mousse traditionnelle : 302 kcal avec 8,5 g de protéines, 12 g de lipides et 40 g de glucides. Un ptit café ? prenez bien soin de vous les filles et les garçons. |
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tina (62) répond | Posté le 13-03-2011 à 12:05 | ||
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bonjour le golden!!
aujourd'hui enfin un dimanche repos, mon bras et mon epaule me font bien souffrir mais bon je fais avec.La deuxième infiltration a fait pire que mieux!!!! Nous sommes désolés, le terrain sur que nous avons vu , il a etait vendu il y a trois jours, nous n'avions pas etait assez rapide, nous aurons la reponse demain car les gents doivent signer lundi, je croise les doigts pour qu'ils renoncent sinon tampis a nous d'en trouver un autre. Pour la maison , ça y est nous avons enfin les plants de ce que l'on désire et dans nos prix.Hier nous sommes allés voir les cuisine, j'en ai vu une BELLEEEEEEEEEEEEE MAGNIFIQUE ET TRES SIMPLE. fABI je suis contente pour tes parents, ça s'arrange tammieux pour vous. COOL je te tél dans la semaine a la pause café!!! bebelle aussi!!! PIPELETTE pête la forme, tu mets du baume au coeur du forum!! continues!!! NOUNOU ET MILINHA c'est chouette pour votre rencontre!!!bon je vous laisse la cuisine m'appelle , ce midi nous serons que deux a table , j'ai fais un gratin <brocolis, carottes asperges> et roosbeef et fruits en dessert . bisoussssssssssssssssss a tout a l'heure |
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