Je commence lundi 12 janvier

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	Cri (19) répond	Posté le 23-01-2009 à 09:11
hello! comme amcha je me suis pesée ce matin car je vais faire des ecarts ce soir!j'ai perdu 1 kg cette semaine soit2,4 de puis le début.JE SUIS CONTENTE!!!!! et quel plaisir de se sentir moins boudinée dans ces vetements! doucement mais surement telle est ma devise!!! moi aussi je ressents une terrible faim en fin d'apres midi limite malaise alors depuis 2 jours je mange une tranche de pain car les fruits ne me font rien. MERCI LES FILLES pour vos idées repas maintenant j'hesite!!! kat repose toi bien. GRIGNOU;je crois que nos estomacs doivent beaucoup se ressembler.Le miens d'ailleurs est en colere il n'arrete pas de raler!!!! bisous

	grignou (79) répond	Posté le 23-01-2009 à 09:10
Pardon un verre de coca

	grignou (79) répond	Posté le 23-01-2009 à 09:09
bonjour à toutes. Pas bien dormi à cause de la tempête et un peu envie de vomir mon petit dej ce matin. SUPERKRO moi aussi j'ai un creux vers 16hoo et poutant j'ai toujour l'impression d'étre rassasiéé aprés le repas de midi . Comme te le conseil tout le mende essais de répartir tes féculents différemment sur la journée et peu étre qu'un vers de Coca LIght( maintanant que je sais que l'on peu en boire ) peut te calmer tes envies le fait de boire sucré (si tu aime) d'aiderai peu étre à diminuer tes fringales ,sur moi ça marche pas trop mal.

	nat (83) répond	Posté le 23-01-2009 à 08:57
bonjour à toutes !! je cite plus les noms hein !! on est trop nombreuses !! bientot la pesée, j'espère kelle sera à la mesure de nos efforts !!! kan je nous relis zut alors on le mérite !! à ce soir

	Caramelle (71) répond	Posté le 23-01-2009 à 08:46
bonjour à toutes, en lisant vos com. je vois bien que l'on a à peu près les mêmes soucis : creux dans l'après-midi écart du week end et quand en plus les hormones s'en mêlent catastrophe : pour moi humeur morose - pulsions hyper à gérer voir impossible et en plus je gonfle alors pas de pesée demain sinon ça va en rajouter un coup au moral !! quand au régime j'arrive à peu près à trouver un rythme et comme certaines d'entre vous le conseil je garde des aliments pour les creux genre le fruit ou le fromage et c'est vrai que ça aide voilà pour aujourd'hui j'ai kiné génial?!?! bonne journée à toutes

	Amcha (31) répond	Posté le 23-01-2009 à 08:38
Coucou ! En vue de mes écarts du WE j'ai préféré me peser ce matin et 700g de moins sur la balance. Pour les mensurations c'est mitigé, entre 0.5 et 1 cm de moins. C'est bon pour le moral, moi ça me convient bien comme rythme. Je vais essayer d'être raisonnable ce WE, car en fait c'est pas une mais 2 crémaillères qui m'attendent, ce soir et demain soir, pffff (elles ne tombent pas au bon moment ces soirées). Bonne journée et on garde le sourire malgré la pluie, d'accord ?

	nophie (78) répond	Posté le 23-01-2009 à 08:32
Bonjour à toutes, Tout d'abord "bon repos" mérité à KAT. SUPERKRO, garde des féculents pour le goûter (soit ceux du matin si tu ne petit-déjeunes peu, soit ceux du midi. Joue avec les équivalences, ne t'en tiens pas au strict modèle de menu. Moi aussi à 17 h je crève de faim ! Quelques petits trucs qui me calent : (chez moi les crudités ne me donnent pas une impression de satiété). - flocons d'avoine avec lait écrémé passé 1mn au MO, - 1/2 banane mixée avec lait écrémé très froid. Le soir je n'ai pas faim du tout et dîne très peu. Juste potage légumes sans féculents, un laitage et un fruit. Fais tes essais, mais ne reste pas avec cette impression de creux à l'estomac, c'est le meilleur moyen pour finir par craquer. Bon courage. PAPILLON87, ne te décourage, nous ne t'oublions pas et viens nous faire un petit coucou plus souvent. ALEXANDRA, ça fait 2 fois que je manque le "chat" du jeudi, est ce que ça te paraît intéressant d'y participer ?

	kat0804 (Marcellus, 47) répond	Posté le 23-01-2009 à 08:11
salut à celles et ceux qui sont là!ma nuit de reprise a été hyper dure, il a fallut qu'on reprenne qqu'un au bloc à 3 h du mat et il n'est revenu ds le service que ce matin à 6h30. . . donc, je ne vais pas faire long feu, bizz

	jade (mulsanne, 72) répond	Posté le 23-01-2009 à 08:03
bonjour pas facile de faire des journées de travail en équipe avec restau d'entreprise ou il faut jongler avec les equivalants:une vrai organisation . . .mais ça se fait bien ! le plus dur ce sont les jours ou on enquille les réunions de travail à la suite et que nous mangeons au resto tre dur de manger light et de garder le secret du regime !

	Josi06 (06) répond	Posté le 23-01-2009 à 07:58
FRANCOISE DES BOIS m'a devancée pour l'idée des crudités préparés. Biz

4721 - 4730 de 6189

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 619
»

«
‹ Préc.
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !