Je commence lundi 12 janvier

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 05-01-2009 à 14:26
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 12 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	christinepiaf (forbach, 57) répond	Posté le 20-01-2009 à 14:30
hello JOSIE06?,il y a sur le site la possibilité d'ouvrir son blog et trouver d'autres amies si tu en a envie, seulement comme le site et assez compliqué je ne sais plus comment j'ai fais, je me rappelle avoir cliqué par çi et par là et m'être inscrite pour avoir mon blog mais je ne retrouve plus la page de l'inscription .et tout çela m'embête car j'aurai bien aimé vous retrouvez sur vos blogs, on aurai plus besoin de se chercher comme sur ce forum

	grignou (79) répond	Posté le 20-01-2009 à 13:58
Moi aussi je me suis pesée et je n'ai perdu que 200 g, c'est pour cela qu'il faut attendre la semaine entiére, je vais peux etre perdre 1 kg demain on ne sait jamais et je ne serais pas déçue samedi. Pas de balance, pas de balance, pas de balance. J'éssais la méthode Couet. BOF.

	grignou (79) répond	Posté le 20-01-2009 à 13:53
Salut CICCOU, d'aprés les équivalences l'anguille et la saumon fumé c'est kifkif pour 100gr.Alors au lieu de ma premiere idée (fromage). je vais tenter le saumon comme toi et pourtant je suis du pays des anguilles mais ma maman est du pays de la choucroute et je ne connais pas la choucroute à l'anguille lol. c'est la digestion, je raconte n'importe quoi. bisou à plus

	Martine (76) répond	Posté le 20-01-2009 à 13:52
Bonjour tout le monde, je reste à 1400 . Merci pour les idées je vais acheter de la truite fumée. Hier soir je n'ai pas du tout aimé les légumes pour ratatouille je préfère la faire moi même. Ce midi c'était très bon et j'ai calé avant le dessert. Bon je retourne au boulot à ce soir, bon après midi.

	julieb (50) répond	Posté le 20-01-2009 à 13:50
Alors là CICCOU je suis contente de savoir que je n'étais pas la seule à me peser ! c'est vrai, si ça marche je reste a 1400. ce midi c'était délicieux mais j'ai gardé la poire pour 16h ou même pour le ce soir puisque ce soir apparement il n'y a pas de fruit ou yahourt.

	Tartinette (chambery, 73) répond	Posté le 20-01-2009 à 13:23
Non, non les filles, je ne suis pas plus courageuse que vous. Le 900 n'est pas pas du tout difficile à faire. On s'y habitue très vite. Mais je pense que chacune ou chacun (excusez moi mrs) doit faire comme il le sent ou comme il le supporte. Je ne suis pas une grosse mangeuse le matin donc pour moi ça va. Bon, je vais retourner au boulot. A ce soir.

	ciccou (68) répond	Posté le 20-01-2009 à 12:39
et bien moi c'est decide vu ke je ne dois pas etre ds le pays de l'anguille fumee j'ai decide de la remplacer avec du saumon fume surement bcp plus gras mais c du bon gras et avec des pois casses ca doit pas etre mauvais :d

	ciccou (68) répond	Posté le 20-01-2009 à 12:34
PAPILLON malheureusement je mange tout la veille et le midi pareil mais moi le matin g tjs super bcp dejeuner pr diminuer mes doses au fur et a mesure de la journée et JMC a dit k'il fallait manger 20% au ti dej 30/40% le midi et idem le soir mais c trop pr moi le soir je serais plus a faire l'inverse JULIEB mdrrr moi aussi j'ai pas resiste ce matin me suis pesee . . . et moins 1kilo depuis samedi je suis ravie donc je vois pas prkoi je changerais de menu !!!

	cerisette (67) répond	Posté le 20-01-2009 à 11:06
j'ai oublié de dire bonjour à tout le monde , alors voilà c'est fait , désolée ! bisous !

	cerisette (67) répond	Posté le 20-01-2009 à 11:05
DAKOTA salut, je ne suis pas toubib, mais je ne pense pas que ce soit la graisse qui s'évacue par nos pores, c'est peut-être simplement une faiblesse de notre corps qui subi quand même une sacrée révolution . si tu vas chez le médecin, ou téléphones lui simplement et pose lui la question , tu verras bien ! tiens nous au courant éventuellemnt ! bonne journée bisous !

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