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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 19-01-2009 à 14:36 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 26 janvier 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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momo (30) répond | Posté le 17-05-2011 à 20:56 | ||
BON ANNIVERSAIRE CARO, UNE BONNE SANTE, ET BEAUCOUP DE BONHEUR AVEC CEUX QUE TU AIMES. . ...ET QUE TU GARDE LA LIGNE QUE TU AS, A PRESENT!!!!!!42 ANS QUE TU EST JEUNE!
JE TE FAIS DE GROS,GROS BISOUS RIEN QUE POUR TOI. :-* :-* :-* :-* :-* |
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vavaco (68) répond | Posté le 17-05-2011 à 13:22 | ||
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bonjour les filles
c'est reparti pour moi aussi j'espère que je gardes le cap ,hier journée sans grignotage et a midi :jardinière de légumes et 2 tranches de jambon de poulet une tranche de pain de mie et un yaourt, ce soir chou fleur vinaigrette et une tranche de thon grillée un yaourt je dois aller a ma séance de watermasss bisou a vous toutes |
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clauna (57) répond | Posté le 17-05-2011 à 09:00 | ||
:-* :-* :x :x JOYEUX ANNIVERSAIRE CARO :x :x :-* :-*
:-* :-* GROS BISOUS :-* :-* |
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caro08 (sedan, 08) répond | Posté le 17-05-2011 à 08:26 | ||
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coucou a vous les filles.je n ai pas repris jmc cette semaine car ce week j ai du monde a manger j espere faire un barbecue samedi soir et dimanche soir je verrai.aujourdhui 1 an de plus(42 ans)mais tant ke le moral va le reste suit.gros bisoux
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clauna (57) répond | Posté le 17-05-2011 à 08:15 | ||
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Bon dimanche :^> :^> :^>
N'importe quoi !!!il était quand même temps que je me couche hier !! :-O :-O |
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clauna (57) répond | Posté le 17-05-2011 à 08:02 | ||
Salut les copines !! ;) ;) ;)
Vous allez bien ? Moi pour l 'instant impeccable :-q :-q ;) Donc ce matin : 1 café s/s , 50 gr de pain ,125 gr de fromage blanc + 1cuièllere a café de confiture all dedans Je prend plus de pain le matin car , dans la journée pas de féculents non plus :P Je reviens vous voir plus tard je vais faire du vélo !!!!!!!!! ;) ;) |
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clauna (57) répond | Posté le 17-05-2011 à 00:13 | ||
Merci à ton zhom Momo :-* :-* :-*
Il faut que je note sinon je vais tout oublié !!! :-* :-* :-* |
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clauna (57) répond | Posté le 17-05-2011 à 00:08 | ||
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Coucou me revoilà !!
Donc je fini de mettre mon menu !! Soir : velouté de brocolis avec le lait , poisson au court bouillon ,petit poids carottes , 1/2 banane!! Bonne nuit les filles !! Biz mes yeux ce ferme tout seul :-* :-* :-* :-* |
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cricri (37) répond | Posté le 17-05-2011 à 00:08 | ||
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Suite. . .
Je ne peux pas arrêter comme ça les filles sans vous souhaiter une très bonne nuit. Grosses bises à vous toutes . A demain |
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cricri (37) répond | Posté le 17-05-2011 à 00:05 | ||
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Salut les nanas
Très tard encore ce soir .J'ai passé la journée dehors à faire mes plantations et comme nous n'avions pas assez de terreau et de plants, il a fallu retourner à la jardinerie en chercher .Mais ouf c'est fini !! Pour le menu : Petit dej :1 brioche + confit , 1 bol de café au lait et mon café noir Dejeuner : radis beurre +1 tr de pain complet , 100gr de poulet avec ratatouille et 1tr de pain complet. Dîner ;2 oeufs durs + salade verte , 1 coupe de fraises nature , 2tr de pain complet . Jakotte , je ne connais pas ce régime IG .Tu l'as pris sur internet ou sur une revue ?Mais doit-on essayer autre chose que JMC ? En fait c'est surtout apprendre à bien se nourrir qu'il faut se mettre en tête , et c'est toujours pas gagné . Moi je ne grignotte pas entre les repas , mon gros défaut c'est de me resservir et surtout de manger beaucoup de pain s'il est frais .Il faudrait que je prenne l'habitude de ne me mettre que ma ration , mais ça je n'y parviens pas .30 ou 40gr c'est peu pour moi et même pas assez. Sinon j'ai aussi des envies que je ne contrôle pas le soir à la télé . Mon mari se couche de bonne heure et peut-être le fait de me retrouver seule devant mon poste fait que j'ai envie de sucré . MOMO , mon mari fait de l'apéritif avec les feuilles de cerisier (feuilles , eau de vie et vin rouge ou rosé)il laisse macérer tout ça et il le filtre pour le mettre en bouteilles .Il fait de même avec les feuilles de pêcher , c'est très bon aussi . |
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