coucou vraiment vite fait car je bosse a 14h et j ai encore plein de choses a faire et comme mon dédé se la coule douce en ce moment journée chasse . . .montagne. . .et canapé :P j ai énuméré ce matin le travail qu il faisait en ce moment!!la liste est courte :P :P la liste est plutôt longue de ce qu il ne fait pas!!!! il n a pas fait la dernière tonte. . .il n a pas encore mis la paille aux chiens qui sont dans l enclos. . ..il n a pas taillée les muriers platane. . .la cheminée il la descendre et nettoie la vitre jamais, toujours bibi :-S .il m a pas fait le stock de bois sous la terrasse, monsieur l amène brouette par brouette X( hier avant d aller bosser comme je passe devant l usine il a fallu que je m arrête pour prendre un sac de 20kl de croquettes pour les chiens car il n en avait plus :^> er oui je passe devant normal que je les prennent :-S donc ce matin je les boosté, je l ai envoyé au garage me mettre les pneus neiges et dés qu il arrive il ira acheter une balle de paille pour les chiens, ce matin je lui est fait descendrai la cheminée pour la rallumer et vous vous étonner que je coure toujours!!!coul mon dédé il est pire qu un gosse il fait les choses que lorsque on le lui dit ou que je me mets vraiment en colère!!!il en faisait plus lorsque il bossait..bon allez je m arête sinon je serai a la bourre!

Je vous rassure il ne neige pas autant, mais elle tombe régulièrement sans tenir pour l'instant.

Après manger je vais à Valence, passer une partie de l'après-midi avec mes parents, ça leur fera plaisir et à moi aussi lol.

Bon appétit et surtout rester dans les clous, pour moi ce sera :

Steak grillé

Salade de laitue

1 grand verre de jus de tomates

Bonne journée les copinettes, bisous bisous à ce soir. Oui oui je repasserais , je ne vous lâche pas :P

L'hiver s'installe.

Bonjour les filles, il neigeeee, bon d'accord elle ne tient pas, mais c'est notre première neige.

Premier jour "hôtesse de l'air" bien passée pas de faim, juste des envies de bonbons vers 14H/15H mais bon c'est souvent, j'ai bu thé/tisanes et tout va bien.

Selva finalement Montignac rejoint DELABOS, sur les quantités de viandes !!! personnellement je pense qu'il est préférable de manger 110 ou 120 grs de viandes et compléter avec un peu de poisson (pas d'élevage), j'ai regardé à Leclerc et Carrefour la majorité de leur poissons est issue de la pèche, sauf le saumon et le filet de truite. Je fais très attention maintenant, mais comme tu le dis si bien, ce qui est valable un jour ne l'est plus le lendemain.

En ce qui concerne le lait, moi qui en buvait énormément et pensais ne pas pouvoir m'en passer, eh bien je n'en bois plus du tout, finalement ça ne me manque pas, je bois mon thé sans sucre , le café je n 'y arrive pas, faut dire que je ne suis pas une grande amatrice de café.
Pour les matières grasses , je n'ai jamais cuisiné au beurre ou à l'huile, cela fait des années (30ans) au moins , que je sale la poêle, et déglace avec de l'eau.
Les féculents je reconnais que mes quantités étaient beaucoup plus élevées, cela a été un peu difficile de les diminuer, mais ça va.
Le sucre on en revient au même problème savoir se limiter dans la quantité, si il y a des bonbons style : haribo, ou ceux au réglisse avec la panthère, je ne sais pas m’arrêter, j'achète pas donc je ne mange pas lol. Mais quand il y en a alors là!!!!

Kinou, j'espère que ton ordi va tenir le choc, pour que tu puisses venir puiser l'énergie nécessaire à la perte de tes kilos. Pour le mc do dit toi que c'est un joker, fait une omelette blanche dans la semaine , ça compensera. Il faut aussi savoir profiter des bons moments. A bientôt de te lire.

Mumu, j'espère que ça mieux au boulot. N'es-tu pas trop embêter avec la neige ?

J'ai bien eu peur de ne pas pouvoir passer ce soir.En effet, mon ordi montre des signes de faiblesse,il rame de + en + .De tte la journée j'ai eu beaucoup de mal à ouvrir mes mails,j'ai du faire un saut chez Aurélie pour lire les messages importants que j'avais repérés.Chez moi,j'arrive à ouvrir ma messagerie mais pas à ouvrir les mails? ? ?? ? ?
Donc à mon grand regret je ne suis pas sûre de pouvoir venir tous les jours,ça tombe mal!!!! je pense que je vais le confier aux bons soins de Momo qui le pauvre n'a toujours pas de nouvelles .

En fin de matinée je suis passée voir Béné qui est en repos et avec ses chèques restos a eu envie d'emmener sa mère au Mac Do :-bd :-bd :-bd Nous n'avons pas résisté.ça commence bien pour moi.Mais cela faisait un moment qu'on avait pas passé un ptit moment ensemble,ça nous a fait plaisir.Ce soir c'était soupe et poisson.
Demain matin,je n'ai pas de RV prévus,je vais en profiter pour cuisiner un peu d'avance.

Ce matin j'ai vu la gynéco qui m'a confirmée que j'étais ménopausée et que je n'aurais pas plus maintenant les fameux désagréments que je n'ai pas eu :) ,j'en suis bien contente.

Cet AM j'ai emmené maman à la clinique où elle doit avoir sa prothèse de genou demain.Je ne pourrais aller la voir que jeudi car demain je travaille d'AM.ça fait 4 nuits qu'elle dort mal,je pense que l'intervention la tracasse et elle repense beaucoup à des moments passés avec papa.
Moi aussi en ce moment je dors moins bien,je me réveille plusieurs fois mais j'arrive à me rendormir,c'est déjà ça.

En espérant pouvoir revenir bientôt,je vous souhaite une bonne soirée.

Pour midi , je nous avais préparé : concombre ; un maigre au four (cuit sans MG avec des herbes et de l'oignon , un fond d'eau ) accompagné d' endives braisées et 30g de Comté . Ce soir ? ben je ne sais pas encore . . . je vais aller à la pêche aux idées . . . je sais seulement que je dois préparer le potage car le morceau de potiron du panier n'attendra pas plus longtemps . J'y ajouterai des courgettes qui attendent dans le congélateur pour remplacer les pommes de terre .

Allez fonce Océane ! Tu verras ce n'est pas impossible puisque moi la grignoteuse compulsive j'y suis arrivée .Je dois avouer que je n'ai jamais autant bu de tisanes et de thé vert de toute ma vie ! Pfff! Dès qu'une envie se faisait sentir , je mettais ma bouilloire à chauffer au lieu d'ouvrir le réfrigérateur sur lequel j'ai collé pendant quelques jours les menus hôtesse de l'air !!!

Allez Kinou , motive-toi avec des repas 1400 kcal . . . c'est moins frustrant . . . Réserve les menus hôtesse de l'air pour une période de repos . . . et tu n'es pas obligée de cuisiner , juste faire cuire tes légumes vapeur ou braisés un peu à l'avance , jambon blanc ou œufs durs qd tu travailles et viandes grillée qd tu es chez toi . . .
Le plus difficile pour moi c'est de supprimer le sucre .
Limiter féculents et MG , c'est plus facile . . . et pour vous ?

Mumu , j'espère que l'enquête aboutira vite et que tu n'auras pas à attendre trop longtemps pour que cette triste affaire soit réglée . . . Léonie te fera oublier les tracas du boulot j'en suis certaine . Dédé ne s'est pas enrhumé à la chasse ? Ici aussi le froid est de retour mais avec de la pluie pas de la neige . C'est moins risqué sur la route tant qu'il ne gèle pas .

FunnyGirl . . . MERCI pour ton conseil de menus flash pour retrouver un minimum de confort dans les pantalons de l'an dernier ! Si , d'ici Noël , je n'arrive pas à en perdre un peu plus en faisant les menus Cohen , je referai ces quatre jours vers la mi-décembre . . .

A bientôt :-* :-* :-*

Bonjour les copinettes ,

Oh ! la pulpeuse jeune femme ! Elle est très belle . . . Néanmoins , je reste persuadée que les mêmes rondeurs chez une femme . . . mûre . . . sont moins affriolantes ! :D :D

J'irai voir le lien que tu indiques Océane puisque outre les menus, tu nous parles de conseils non négligeables .

A propos de Montignac , j'ai commis une erreur à propos des quantités de viande : il préconise des portions de 150 à 200g pour un repas . . . en rajoute même au petit-déjeuner . . . mais les supprime le soir de temps en temps . Ce qui me gêne chez Montignac c'est l'index glycémique élevé de certains légumes comme carottes et potirons . . . donc légumes déconseillés . Que mettre dans le potage de légumes alors ?

C'est sur les conseils de mon spécialiste de Bordeaux (oncologue) que j'ai diminué les quantités de protéines animales , lorsque je l'ai consulté car après le régime Cohen j'avais certes perdu 20 kg ( selon ses conseils et ceux de mon généraliste ) mais mes marqueurs tumoraux avaient fait un bond en avant et en plus je me suis retrouvée avec du cholestérol en excès alors que je n'en avais jamais eu avant . . .

D'autre part , à mes questions par rapport à mes problèmes de santé , les nutritionnistes Montignac m'ont conseillé la même chose et en particulier pas plus d'un produit au lait de vache par jour .
J'ai lu récemment un article médical qui parle de recherches allant dans ce sens . . .

Voilà pourquoi je suis tentée de remplacer la viande par des lentilles + riz ou des haricots ou des pois cassés , des pois chiches . . .etc : des légumineuses avec une céréale . . . Cette association nous apportant la même quantité de protéines que la viande sans les inconvénients .

Montignac conseille aussi de remplacer souvent la viande par du poisson . . . mais voilà . . . pas par du poisson d'élevage ! :-bd

Saurons-nous vraiment un jour ce que nous devons manger sans crainte de nous rendre malades ? Ce qui est valable un jour ne l'est plus peu après . . .

Donc j'ai commencé ce matin, un thé vert menthe, une orange, je n'aime pas les pamplemousse ou alors avec un kg de sucre :-bd , à midi ce sera steak grillé, laitue, tomate, pomme.

Je mets un 2ème lien qui explique tout bien lol : http://regimenatman.fr/

Voilà 4 jours ça devrait le faire, un peu de volonté et s'occuper pour ne pas pense à grignoter.

Ici le vent s'est à nouveau levé et il souffle fort, mais pas de pluie pour l'instant. Hier j'ai pris des boules de graisses pour les oiseaux et je l'ai mises dans les supports sur la terrasse, ils seront content, car ils commençaient à venir et il n' y avait rien, rossignol, mésanges et autres petits oiseaux vont pouvoir se régaler :-q

Ah oui un autre truc auquel je pense, je ne sais pas si vous aviez vu l'émission sur le poisson dans "envoyé spécial", mais le saumon etc. . . ça m'a dégouté, du coup je regarde quand je vais au supermarché si c'est du poisson issue de la pèche ou d'élevage. A Leclerc hier, le saumon et la truite élevage, le reste issue de la pèche, j'ai trouvé du saumon surgelé "Findus", qui est issue de la pèche "respect des ressources maritimes", pas guère plus cher au kilo que l'autre d'élevage.
Je me suis pris également des chaussons fourrés pour mes petits petons lol.

Léonie et Irène doivent avoir bien changées, profitez bien de leur câlins, pour l'instant chez Myriam ça ne marche pas, j'ai bien peur qu'il y est quelques soucis, mais on verra , ne nous affolons pas à l'avance.

Bonne journée à toutes au chaud pour celles qui le peuvent, bisous à vos maris et compagnons.

:-* :-* Je repasserais surement dans la journée.

Bon l'image c'est un clin d’œil, pour aussi se dire que l'on est comme on est, même si on essaye de s'améliorer :D

Bonjour les filles, brrr il fait froid ce matin, je crois que certaines d'entre vous devrait voir la neige aujourd'hui, on sent qu'elle n'est pas loin, couvrez-vous bien et faites attention sur la route.

Kinou, tu as raison passé même un tout petit moment sur le forum peut aider à la motivation, rappelle toi que pour ne pas se laisser déborder par les menus, il faut les préparer à l'avance dès que possible, fait cuire tes légumes tes jours de repos, la viande c'est plus difficile sauf si tu fais un bourguignon ou un hachis parmentier diététique (je l'adore celui-là) , courage tu vas y arriver. Personnellement je sais que je prépare pour le midi et le soir, sinon le soir j'ai pas envie de me mettre à cuisiner.
Très bonne idée les semelles, surtout si tu uses tes chaussures d'un côté plus que de l'autre, il est bien possible que cela joue sur ton genou.
Je te dirais si j'ai perdu avec " l'hôtesse de l'air" , mais de toute façon ça ne peut pas faire de mal, je ne le conseille pas pendant que l'on travaille, il est préférable de le faire sur des congés.
Pour les points , de toute façon je ne vois pas trop à quoi ça sert, alors on s'en fiche, plus ou moins !!!!!

Muguet , je t'ai envoyé un mail, mais il est revenu , j'ai recommencé , je ne sais pas si tu l'auras eu, donc pas précaution,je te mets ici le lien pour "l'hôtesse de l'air" : http://regimenatman.fr/menu-programme-minceur-jour-1 , bon courage pour ta journée et surtout j'espère que le problème "vol" sera vite réglé. Bonne country ce soir.

Selva comment vont tes cervicales ? As-tu refait tes prises de sang et sont-elles meilleures ? J'ai lu quelques part qu'après "l'hôtesse de l'air", il faut faire 1200 kcal ou 1400 kcal, qu'il peut être fait une fois par mois mais pas plus, affaire à suivre lol. J'espère que je vais avoir un aussi beau résultat que le tien.

Funny girl est-ce que tout tes ateliers se passent bien ?

PS: hôtesse de L AIR !!! :D :D :D

coucou avant d éteindre l ordi, il est resté allumé pour rien aujourd hui car je ,n ai pas eu de temps :( il faut dire que j ai lu jusqu'à 10h30!!alors après j étais a la bourre bien sur! cette aprèm je suis allez voir Léonie j ai eu droit a plein de câlin et papi aussi :-q ,papi là faite gouter et jouer avec elle pendant que cyndie s occuper de ma couleur.
pas facile pour nos jeunes, Frédéric a 2 semaines de chômage ce mois ci, ils ont les stocks plein!!
bon on verra demain, je pense que mon directeur aura ordre de porter plainte, maïs en faite il ne savait pas qu elle avait été mise dehors pour vol elle ne s en est pas ventait bravo pour votre motivation ,il faudra que je retourne en arrière pour retrouver ce fameux régime d hôtesse de mer de de funny
on nous annoncent de la neige cette semaine chez nous :(( j ai pas eu encore le temps de mettre les pneus neiges ils sont chez mon garagiste :-bd
allez bisous et bonne journée je pense pas passer demain car toute la journée boulot et le soir country mais si il y a du nouveau au magasin j essayerai de passer mercredi ;) :x :x