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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 16-02-2009 à 15:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 23 février 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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muguet (81) répond | Posté le 04-11-2009 à 14:06 | ||
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un petit bisous a toutes avant de repartir au boulot!!je serais bien allée chez maminette jouer!j adorre!!!mais. . .j aime tricher..désolé!!!
océane pourrais tu essayer de dormir jusqu à 7h au moins!!!pas étonnant que tu trouves tes journées longues!!!et moi elles sont trop courtes!! t inquiète ma gigi !tout le monde peut dire ce qu il pense et on est pas obliger de dire blanc si on pense noir!!(pour le travaille du dimanche)on a la liberté d expression encore!! je file. . .alors bonne apré-midi a toutes et courage a celles qui vont bosser!!!!bye bye. . . |
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selva répond | Posté le 04-11-2009 à 13:27 | ||
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Coucou les filles ,
BRRRR!!! Le froid s'installe aussi ds le sud-ouest en même temps que la pluie : j'en avais perdu l'habitude ! Je vais rechercher mon petit-fils pour l'après-midi , son maître est malade et pas remplacé , il sera bien chez papi et mamie devant la cheminée . Nous allons reprendre les parties de UNO et MILLE BORNES commencées hier ! Océane j'espère que ta toux va vite s'arrêter car c'est épuisant et si tu as encore les petits pendant le WE il vaut mieux être en forme ! Kinou je n'ose te dire bon après-midi alors que tu dois aller aux obsèques de ton voisin . . .mais profite de cette fin de semaine plus "légère" pour penser à te faire plaisir , c'est important pour le moral . . . Stellamaris je ne suis pas une cuisinière hors pair , pour ma fille et mon petit-fils je prépare de temps en temps des pâtes à la bolognaise , sans mélanger pâtes et sauce ce qui me permet de mélanger ma part de sauce avec des légumes cuits à la vapeur (carottes , haricots verts , chou rave . . .) et si tu veux rester ds la cuisine italienne il y a une recette de Panna Cotta allégée au coulis de fraises ds les recettes minceur . . . .Je la testerai un de ces jours en utilisant de l'agar agar pour gélifier . . . Bonne après-midi pour toutes mes copines du 23 ! Plein de bisoussss |
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Kinou (37) répond | Posté le 04-11-2009 à 09:18 | ||
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Bonjour les copines.
Océana a déjà tt dit! Selva,bon courage pour préparer ton repas. Tu as raison,Gigi,on l'apprécie encore plus cet aliment "interdit". Bonne reprise à Cagotto. Repos pour moi aujourdhui.je ne retourne pas ds le service avant ce WE.Syndicat demain et repos vendredi.Cet AM,je vais aux obsèkes de mon voisin.Bonne journée à ttes |
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gigi (92) répond | Posté le 04-11-2009 à 07:23 | ||
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coucou,
Michelle est bien notre phare pour la perte de kilos mais oceane est notre phare pour notre moral , avec tes mails matinaux , ça nous donne vite envie de répondre et de faire vivre ce forum, merci toutes les deux maintenant on a toutes compris qu'en commençant cette nouvelle façon de s'alimenter ç était pour la vie ,si on faiblit on reprend aussi a grande vitesse , un chose que je retiens , ç est que quand on mange un aliment dirons nous hors parcours , qu'est ce qu'il est bon , bien mieux que quand on pouvait le manger n'importe quand cela fait deux nuit que je dors peu , ç est pénible , novembre me désole et agit sur mon moral , je le déteste je vous fait plein de bisous , je file chercher mon pain et croissants pour mon fils qui prend plus tard aujourd'hui , hihihih et 8 h ç est parti dans la grisaille pour le boulot , bye |
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oceane (30) répond | Posté le 04-11-2009 à 06:09 | ||
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Gigi,j'espère que tu n'as pas trop froid si tu dois bosser dehors,sinon couvre toi bien,n'attrape pas la grippe.
Bonne journée bisous bisous Cagotto,les vacances se terminent tu sois sûrement reprendre aujourd'hui ou demain,j'espère que tout va bien pour toi.Que tu continues ta gym,et que ton moral est au beau fixe.Bonne journée bisous bisous Funny girl,caramel,Muguet,MINNE,j'espère que tout va bien pour vous, que vous n'avez pas trop froid,et que vous avez le moral.Bonne journée à vous bisous bisous J'espère n'avoir oublié personne si c'est le cas milles excuses. Bonne journée à toutes bisous bisous |
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oceane (30) répond | Posté le 04-11-2009 à 06:04 | ||
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Kinou tu as raison il va vraiment falloir nous armer de patience et de courage.On doit accepter de baisser les bras de temps en temps pour mieux repartir.Pour celles qui avaient une dizaine de kgs à perdre,je ne dis pas que c'est plus facile, mais le but est plus vite atteint,quand on en a beaucoup plus,c'est plus long forcément alors COURAGE,on va y arriver.
Tant mieux si le syndicat te permet de t'échapper un peu de ton service.Et puis comme tu le dis très bien,quand on se sent mieux on accepte plus de choses et on fait moins attention "aux méchantes".J'espère que tu auras passée une excellente nuit, bon courage pour ta journée à venir. Bisous bisous Stella, tu as raison si on est bien reposée, on est moins énervée et donc moins tentée par des "bêtises". Je ne suis pas assez bonne en cuisine pour te donner des conseils pour ton repas. Un plat que j'aime bien et qui est somme tout complet est notre "Hachis parmentier diététique"je pense que tout le monde aime même les enfants. en entrée Raïta de concombres mais là il faut aimer le concombre :))sinon des bâtonnets de légumes avec sauce au yaourt,ou mousse de betteraves. Le dessert c'est plus compliqué,parce que si vous êtes nombreux il faudrait un truc pour tout le monde,en individuel ça fait beaucoup de plat,une île flottante avec du lait écrémé.Deux mousses au chocolat(noir et au lait). Mais bon je suis sur que tu vas te débrouiller comme un chef. Bonne journée bisous bisous |
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oceane (30) répond | Posté le 04-11-2009 à 05:39 | ||
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Bonjour les copinettes.
Eh oui je sais il est tôt, mais bon que voulez-vous c'est ainsi. Sevla on prend du BION3 depuis mi-septembre,il est sensé renforcer nos défenses :))il faut quand même dire qu'on passe de températures hautes à basses en une journée.Mais là elles ont bien pris la descente,ce week-end va être très frais. Stellamaris,je me suis bien sûr posée la même question que toi, pourquoi ai-je plus mal,et je lui ai demandé.Il m'a répondu qu'en fait il me faisait travailler des muscles que moi je ne faisais pas travailler. . .Il faut bien reconnaître que je fais très attention quand je me lève,je marche ou descend un escalier.Et quand je suis dans la piscine je fais des mouvements que je ne fais pas au quotidien. Il me semble également que maintenant on sait aussi pourquoi cette douleur,elle viendrait de la fissure du ménisque.Affaire à suivre,on en saura plus je pense le 24/11 après avoir vu un 3ème chirurgien :))) Pour ta balance il est possible que tu l'es endommagée,c'est pénible de ne pas avoir d'ustensiles qui marchent quand on en a besoin. La mienne c'est les piles ,heureusement j'en ai eu manuelle. Je repèse tout,espérons que la balance voudra bien reprendre la descente. Vous avez raison Michèle est un phare dans notre brouillard.Vraiment je te félicite Michèle. |
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Stellamaris (56) répond | Posté le 03-11-2009 à 23:12 | ||
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Encore une chose, Océane, je ne comprends pas pourquoi tu as plus mal après le kiné, il est censé te faire du bien il me semble ! Ciao, ciao. . .
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Stellamaris (56) répond | Posté le 03-11-2009 à 23:09 | ||
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Bonne nuit les copines, on va y arriver, règle numéro 1 : BIEN SE REPOSER, on a bcp moins envie de grignoter quand on n'est pas fatiguée.. mais que j'ai du mal à le faire !!! Buona notte!
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Stellamaris (56) répond | Posté le 03-11-2009 à 23:07 | ||
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Pour l'instant je pense tajine + céréales ou curry + pommes + ri. Et en entrée apéro ? je sais ! Petite salade + stuzzichini italiens, style artichauts.. Mais notre Selva est ! Je ne vais pas te retenir, je dois appeler une copine italienne ce soir ! Mais MERCI pour ton soutien, et tu as raison, Michèle est un vrai phare qui nous ouvre la route !!!
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