Je commence lundi 16 mars

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 09-03-2009 à 13:36
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Vanisia (67) répond	Posté le 16-03-2009 à 19:42
Oups, le message est parti trop vite. . .je répète ma question: Qui d'autre a opté pour la formule "végétarienne 900 cal." ? Ou qui aurait une expérience dan sle domaine ?

	Vanisia (67) répond	Posté le 16-03-2009 à 19:40
Qui d'autre à opter pour la formule "végétarienne 900 cal." ? Ou qui aurait une expérience dans le domaine ?

	tati yaya (20) répond	Posté le 16-03-2009 à 19:30
Début des bonnes résolutions aujourd'hui. J'ai résisté à tout pour ce premier jour, le chocolat de midi et meme à mon sacro-saint gouter de 17h avec les enfants Pourvu que ca dure !!!! Finalement de vous lire ca motive et encourage Bonne courage à nous toutes :)

	isamije (71) répond	Posté le 16-03-2009 à 19:29
pour cerise..les tranches de roasbeef se vendent déjà cuites au rayon charcuterie!

	isamije (71) répond	Posté le 16-03-2009 à 19:26
je n'ai pas suivi à la lettre car je n'aime pas trop cuisiner, en tout cas pas des trucs light. . . mais j'ai mangé ce qui est préscrit dans les grandes lignes. . .ce midi, je me suis fait une salade avec des écrevisses et une vinaigrettes light avec une tranche de pain grillé. au soir le steak haché cuit dans une poêle spéciale pour griller donc sans matière grasse, du riz basmati à chauffer au micro-onde et des légumes vapeurs au micro-onde. . .délicieux!!!une petite prune en dessert..c'est maintenant que ça va être dur la soirée et ses grignottages. . .je veux tenir bon!!! ah oui j'ai fais de la marche..superbe journée..j'ai du mal à boire de l'eau! j'aime mieu les soda light. . .mais je me force pour boire un litre min.

	Cerise (66) répond	Posté le 16-03-2009 à 19:19
Pour Vanisia, merci de m'avoir répondu, manque plus qu'à trouver comment se cuisine un roastbeef. . .

	Poissonnette (79) répond	Posté le 16-03-2009 à 19:08
Pour la premiére journée c'est pas trop dur mais bon, j'espére que cela ne sera pas trop dure pour les jours suivant ainsi que les semaines.

	LOOGGY (29) répond	Posté le 16-03-2009 à 19:07
Horreur. . . pizza chez mes beaux parents ce soir. Que faire ? Et j'ai deja craque ce midi. ça commence bien mal

	Vanisia (67) répond	Posté le 16-03-2009 à 19:02
Pour Cerise.Félicitations pour ta détermination particulièrement parce que tu n'es pas très fan de cuisine !Il faut 100g de riz CUIT, ce qui équivaut à 30 g de riz CRU.Je ne peux pas te venir en aide concernant le rostbeaf. . . je suis la formule "végétarienne" qui correspond plus à mes goûts .Les légumes congelés sont sans doute un petit peu plus louds que les cuits qui perdent de l'eau à la cuisson me semble-t-il. . .

	LOOGGY (29) répond	Posté le 16-03-2009 à 19:00
1ere journée . . . je ne suis pas tres diciplinée. . . mais ça reste dietetique ou presque et vous, vous suiez à la lettre les recettes?

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