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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 23-03-2009 à 16:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 30 mars 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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CLO (91, 91) répond | Posté le 02-04-2009 à 22:56 | ||
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je n'ose pas aller sur la balance j'ai l'impression d'être plus lourde je ne buvais pas d'eau avant juste 1 ou 2 verre et je fais de la rétention d'eau je crains le pire avec les fruits.malgré tout je tiens le coup pour les grignotages bonbons et chocolat. par contre je prends aussi bien des yahourts que du fromage blanc à 0% et dans le régime je ne comprends pas la différence.
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Betty Boop (Crouy sur Ourcq, 77) répond | Posté le 02-04-2009 à 22:51 | ||
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Bonne nuit les filles ! A demain vers d'autres péripécies . . .Toujours plus haut ,plus fort et plus loin!. . .bon faut que j'aille me coucher moi.bye!
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katarina (76) répond | Posté le 02-04-2009 à 22:46 | ||
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bonsoir,
Je suis actuellement le régime à 1400. J'arrive à tenir sans difficulté entre le ptit déj et le midi par contre à 17 h j'ai faim. Et, là c'est très dur de résister. Je tiens jusqu'à 19 h mais la nuit avant de m'endormir je sens bien que mon estomac n'est pas câlé. Alors je bois de l'eau. . . de fait hier j'avais une envie de faire pipi (deux fois dans la nuit). J'espère que cette sensation de faim va se trouver calmée à la fin de la semaine et ce soir je ne bois pas trop. . . a+ |
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Betty Boop (Crouy sur Ourcq, 77) répond | Posté le 02-04-2009 à 22:42 | ||
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Merci nanou 49 ! pour ton petit clin d'oeuil ,et de m'avoire rassurée : je ne suis pas (encore) devenue folle!! houf! houf!. . ..Pour le sport désolée , mais je marche pas aussi loin !hihihi! Domage ,on se serais peut-ètre bien marées toutes les deux!
Je te souhaite de trouver sportive à ton pied.BON COURAGE! |
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NANOU répond | Posté le 02-04-2009 à 22:23 | ||
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je suis surprise jai mis une petite annonce dans Sport et exercice physique et personne ne répond il n'y a que 4 réponses en faite je recherche des personnes du 49 ( angers)a croire que je doit étre la seule a avoir des kg en trop (je doit étre une curieusité) peut étre hihihihihihi a plus nanou
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Betty Boop (Crouy sur Ourcq, 77) répond | Posté le 02-04-2009 à 22:16 | ||
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bonsoir Cristou (26), moi je marche , ou j'ai un velo éliptique d'intèrieur pour les mauvais jours.Il m'arrive de faire du step sur mes marches d'escalier ou de méclater comme une petite folle sur de la sic qui bouge comme j'aime . . .Bon , chacun son truc , mais on peu fair des activitées plaisantes tout en se dépensant.
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loralina (91) répond | Posté le 02-04-2009 à 22:10 | ||
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bonsoir les filles ! demain, vendredi. Je regarde la balance du coin de l'oeil depuis lundi mais je tiens jusqu'à samedi. Le régime se passe bien, je trouve même que je mange beaucoup (1200 calories). J'espère que la balance samedi aura au moins une perte sinon je sens que je vais déprimer après tous ces efforts. Pour moi, le plus dur ce sera dimanche car le week-end, j'ai envie de me lâcher un peu. Je vous dis à bientôt et haut mes coeurs !
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NANOU répond | Posté le 02-04-2009 à 22:09 | ||
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Betty Boop (77)ALLEZ "la gueule de bois", et les yeux bouffis TU A abussé de ton corp et un peut trop bue allez je rigole hihihihi ne le prend pas mal moi aussi jai eu les méme symtome a plus betty nanou la bagueuse |
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laetie (une sudiste à bruxelles) répond | Posté le 02-04-2009 à 22:05 | ||
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Bonsoir,
Oui je trouve aussi que la semaine est vite passée . . . me tarde samedi matin !! Que cela reste entre nous je dois vous avouer que moi aussi j'ai craqué et que je suis montée sur Madame la balance, shuttt pas bien . . . dur de ne pas cèder à la tentation !! J'ai posé la question à la l'équipe de diététicien par rapport à la quantité crus et cuits. . . En général, la quantité indiquée dans les menus est cuite, hors déchets. Afin de trouver le poids cru des féculents à partir du poids cuit, il suffit d'appliquer le coefficient 3. Donc en moyenne, 100g de pâtes cuites équivaut à environ 30g de pâtes crues. voilà. Ciaooo Ciaooo Bonne soirée |
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Betty Boop (Crouy sur Ourcq, 77) répond | Posté le 02-04-2009 à 21:48 | ||
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J'ai eu cette sensation de froid avant hier soir (même sous les draps avec trois couvertures!).Hier matin , j'avais "la gueule de bois", et les yieux bouffis . . .notre corps travail c'est sur !!! Par contre ce matin : la super pèche ?!?! ET pour toute la jounée en plus!!! Même pas faim!!! ca fait drole.
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