Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Sylvie76 (Liuneray, 76) répond	Posté le 12-04-2009 à 23:00
Salut à toutes et à tous. Pas trop craquer sur les chocolats aujourd'hui !! Moi je n'ai pris que 2 mini parts de gâteau au chocolat. Pas d'apéritif ni de gâteaux apéro. Bonne soirée.

	Zatte (Tampon, 97) répond	Posté le 12-04-2009 à 21:58
Salut, moi je commence demain. Aujourdh'ui, je n'ai pas mangé de chocolat mais je n'ai aucun mérite vu que je n'aime pas ça. Par contre, en bonne créole, je n'ai pas lésiné sur le gâteau patate. J'attends demain avec impatience.

	Mustine (St Maximin, 83) répond	Posté le 12-04-2009 à 21:55
Bonsoir à toutes, J'ai fait l'impasse sur les gourmandises servies à l'apéritif, sur le fromage mais pas sur les 3 petits choux à la crème. Pas touché aux chocolats bien que l'envie. . .. Ce soir menu pour rectifier l'écart j'espère que cela aura compensé. Mais y a tout plein de bons chocolats sur mon buffet. . . bonjour le supplice !!! Bon courage à toutes celles qui ont un peu craqué, c'est humain et on fera un effort de plus dans la semaine pour se rattraper. Ne nous démoralisons pas. Bonne soirée.

	orchidee des iles (SENS, 89) répond	Posté le 12-04-2009 à 21:36
Bsr à toutes,Invité à midi j'ai pu résister aux chocolats qui etaient mon peché mignon J'ai diminué les portions le plus possible et ce soir c'était rattrapage des écarts; je verrai le resultat samedi.Alpinia attends encore un peu avant de changer de programmes;moi je n'ai perdu que 1kg100

	clementine (villefontaine, 38) répond	Posté le 12-04-2009 à 21:08
Bonsoir à toutes les adeptes de J M C, Bon aujourd'hui, j'ai préparé un rôti de veau sans graisse et une ratatouille selon la recette présenté avec les menus, vraiment délicieuse je la recommande, j'ai aussi présenté une salade mesclum avec des coquilles st jacques revenue à la poêle sans graisse c'était très bon. je me suis permise 1 verre de porto et 1 verre de vin rouge ainsi que 5 oeufs au chocolat je ne regrette pas, aucune frustration. Bon courage à toute la bande du lundi 6 à bientôt

	grandmamy63 (44) répond	Posté le 12-04-2009 à 20:49
faut pas se décourager Mary ce n'est pas la perte de poids qui fait tout parce que la balance n'a pas toujours raison d'abord, et puis on perd du volume aussi moi quand je doute et que je marche dans la rue en me disant que les gens doivent penser que je suis grosse je me dis : "je suis peut-être grosse mais je me soigne" rien que de savoir que je me prends en mains vaut tous les kilos que je pourraient perdre

	Mary (St Pierre d'O, 17) répond	Posté le 12-04-2009 à 20:43
J'ai beaucoup craqué sur le chocolat aujourd'hui et comme j'avais déjà perdu beaucoup moins que vous cette semaine,je me sens triste et somme toute démoralisée. . .

	grandmamy63 (44) répond	Posté le 12-04-2009 à 20:40
bonsoir à tous et à toutes j'ai du mal à me lancer dans les échanges et pourtant j'ai beaucoup de plaisir à lire vos messages il est évident que je me retrouve un petit bout quelque part dans chacune de vous et il est évident que nous menons le même combat je vous l'avais dit déjà ce n'est pas ma première tentative d'amaigrissement et je sais que je vais maigrir malgré mon grand âge, c'est de me dire qu'il faudra que je fasse attention jusqu'à la fin de ma vie qui me défrise un peu . . . demain je reçois mes enfants et petits enfants et j'ai essayé de prevoir un menu qui concilie gourmandise et raisonnable mais je sais qu'il y aura de toute façon du chocolat et j'en mangerai c'est bon le chocolat comme on dit : " ton palais aime ça mais ton corps ne l'aime pas !" tampis a toutes et tous une bonne soirée et un beau dodo

	camcam (92) répond	Posté le 12-04-2009 à 20:06
BOn paques a été dur hier soir je recevais et j'ai fais les recettes de JM sans le dire et un régal (à part le cheese cake..) aujourd'hui j'ai pris 3 chocolat et du vin et de la tarte aux fraises bref demain journéee rattrapage mais je suis contente d'avoir su me faire plaisir et me modérer. . . mais c'est dur de voir tous ces chocolats.. alors un petit de temps en temps c'est cela la recette miracle

	ptitedelweiss (38) répond	Posté le 12-04-2009 à 19:26
J'avais oublié de poster ma perte de poids de la semaine : 1,9 kg, je n'en reviens pas !!!! Je suis trop contente, bon je ne voudrais pas perdre trop vite car je reprends vite aussi. . .Aller, on commence une nouvelle semaine, en avant!!!!

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