Je commence lundi 6 avril

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 30-03-2009 à 11:46
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	kaloulou ( - 10.5 kg depuis le06/04 ) (80) répond	Posté le 07-04-2009 à 17:20
félicitations a tout le monde pour ce nouveau départ. pour ma part un peu dur dur car je n ai pas l habitude de manger des legumes en grandes qtité et si souvent mais je tiens bon je suis motivée c'est mon 1 r régime et je vais tenir bon ( enfin essayer!!!) c'est vrai que depuis hier je passe plus de temps a faire de la cuisine et entre les devoirs des enfants la douche et un peu de menage il faut suivre le rythme mais au moins je ne pense pas a manger. bonne soirée a tout le monde et a demain

	chusta (97) répond	Posté le 07-04-2009 à 16:37
bonjour j'ai commence aussi le 6 avril apres deux regimes j'ai repris plus ke j'avais a perdre donc je me sui enfin decidee a m'inscrire sur ce site je souhaite bon courage a tout le monde et a moi je me souhaite de ne pas perdre ma motivation en chemin encore bon courage

	DEBDOUB (ST GENEROUX, 79) répond	Posté le 07-04-2009 à 16:34
salut a toutes moi aussi je commence le 06 et c'est très dur car pas le temps de cuisiner alors si vous avez des trucs et astuces ca serait cool bis

	juju30ans-2enf(deb.58.8/ obj.53/ auj54.8)28120 (ILLIERS-COMBRAY, 28) répond	Posté le 07-04-2009 à 16:17
merci début pour tes encouragements, je vais essayer de la planquer la balance ou demander à mon mari de me redonner les piles seulement le samedi ..aie, aie, aie, c'est la chose pour le moment la plus difficile du "régime"!!! courage à toutes

	isa (paris, 75) répond	Posté le 07-04-2009 à 15:59
salut à toutes! j'ai commencé hier, idéalement j'aimerais perdre 7 kilos. . . J'espère que ça va marcher! A priori si je garde ma volonté, ça devrait rouler, bon courage à toutes!

	cahouette (25) répond	Posté le 07-04-2009 à 15:55
merci début de nous encourager, car c'est vrai que moi je me dit toujours je vais pas tenir! ais là je le vis sans stress mais bon c'est le debut!!! mais c'est genial d'avoir tout cle en main pas de question à se poser moi j'applique le menu et je me suis surprise à midi a aimé cette salade de poivrons pourtant j'aurais pas parié dessus! mais bon 13 kilos c'est long! alors on verra

	daisydou (37) répond	Posté le 07-04-2009 à 15:49
Tout comme vous toutes j'ai commencé le programme hier. . ...la machine est en marche! Alors bon courage à toutes!

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 07-04-2009 à 15:46
madom et vous tous, c'est super, moi j'ai commencé le 16 mars et tous les jours c'est un peu plus de bonheur! Il faut le temps de s'adapter, de s'organiser mais oui c'est du bonheur, alors bienvenue dans l'aventure!! Je suppose que toi aussi tu te demandes si ça marche, la réponse est oui!!!! -4KG pour moi et entre 800G ET 1KG à 1400 c'est la moyenne! Pour les filles qui se pèsent tout le temps, je vais vous dire ARRÊTEZ! Il n'y a rien de pire, c'est un coup à vous casser le moral,et c'est un danger, parce que si vous perdez, vous vous direz oh pourquoi pas et hop c'est parti pour les dérapages, planquez-là et restez concentrées toute la semaine;)) elle vous surprendra! Pour l'eau, il n'y aucun minima, selon Cohen, ce qu'il faut éviter c'est de ne pas boire. . .Pour le chocolat, celles qui en ont vraiment envie ou besoin remplacez un fruit par deux carreaux de chocolat et la dernière, oui on peut prendre un fruit à quatre heure! Allez, je vous sens super motivées!!! Bonne route!

	MELANIE (93) répond	Posté le 07-04-2009 à 15:43
Salut les filles, Effectivement le goulash de dinde était délicieux et même les poivrons, je me suis même étonnée à les manger de bon coeur. Et en plus moi qui ne petit déjeune jamais avant 10 heures, à 6 heures ce matin j'étais devant mon bol de lait et 30 g de céréales. Eh oui soyons courageuses, nous y arriverons. @ bientôt

	belleetzen (42) répond	Posté le 07-04-2009 à 15:38
j'ai commencé ce jour , mais ce matin j'ai pris du pain car je mange à 5H45 par contre ce midi délicieux j'attends de vous de l'aide car toute seule ce n'est pas facile a+ZOE

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