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par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) | Posté le 30-03-2009 à 11:46 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Cathy, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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madom (51) répond | Posté le 02-04-2009 à 15:38 | ||
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Salut à toutes, tout nouveau pour moi aussi, à partir de lundi 6/04 mon but est de perdre 18kg. Marre de ne pas m'habiller comme je veux. Bon courage à toutes et à tous.
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BALANCE (30) répond | Posté le 02-04-2009 à 15:32 | ||
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Salut, j'étais la 9° à m'inscrire et maintenant nous sommesplus d'une centaine le cercle de famille s'agrandit. Super on va pouvoir s'encourager toutes et tous, il faut prendre le temps de regarder les équivalences et de cuisiner un tout petit peu. J'ai consulté les forums passés et j'ai trouvé des réponses. Plein de bisous d'encouragements.
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margotte (86) répond | Posté le 02-04-2009 à 15:25 | ||
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moi aussi je commence lundi et il me tarde j'ai couché il y a 2 mois et j'en ai marre des pantalons de grossesse! il me reste 17 kilos a perdre pour retrouver mon poid de depart et idealement j'aimerai en perdre 24
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Isabelle (69 et 81) (69) répond | Posté le 02-04-2009 à 15:15 | ||
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je me rajoute à la liste , pleine d'espoir et d'inquiétude car je suis un récidiviste, spécialiste du fameux yoyo. . .. Mais en groupe cela va sûrement aider. Bon couyrage à toutes celles du 6 avril et toutes les autres. Abientôt. Tatazaza
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pom pom (17) répond | Posté le 02-04-2009 à 14:23 | ||
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je réponds encore à de flaco13 - voià ! à force de lire et relire les menus j'ai compris quelque chose dont je voudrais vous faire profiter : je me suis aperçue qu'il n'y a des féculents que sur 2 repas sur 3 ! - je m'explique - tous les matins il y a céréales ou pain ok - mais à midi s'il y a féculent (pain ou riz ou pdterre) il n'y en a plus le soir ! - et vice versa : s'il n'y a pas de féculent à midi il est à consommer le soir ! c'est ça l'astuce de jm cohen, j'en suis sûre ! c'est deux féculents par jour sur trois repas - et alors ! car attendez, j'ai fait une découverte qu'on peut qualifier de miraculeuse ! c'est que la quantité de légumes à consommer (200g) est tellement énorme, qu'on a l'estomac comblé !. . . (j'ai même pas pu aller jusqu'au bout de ma botte de cresson !) je le sais car j'ai commencé dès hier, sans attendre lundi prochain et oh ! miracle ! comme j'ai respecté scrupuleusement le système,(car c'en est un) j'ai déjà perdu 1kg !. . .et cela sans avoir faim ! et sans me lever cette nuit pour manger (comme je le fais très régulièrement toutes les nuits à minuit, car j'ai faim !) HIP HIP HOURRA JE SUIS SURE QU.ON VA Y ARRIVER ! c'est super !!!! MOI j;y crois ET J'espère que toi aussi DE FACLO 13 TU Y CROIS !!!!! et toutes les autres AUSSI !!!! il faut juste comprendre ce petit déclic relatif aux féculents et à l'abondance des légumes pour compenser le manque (de pain) ! je pense que toute sa théorie est dans ce petit tour de passe-passe !
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tata (27) répond | Posté le 02-04-2009 à 14:15 | ||
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salut a toi sylvie moi aussi j ai 30kl a perdre sa va etre long et dur mais je suis confiante en toi en moi et a vs toutes de plus sylvie ns somme presque voisine tu es du 76 et moi du 27 bonjours a toi sissi je suis prete pour lundi et motivee tout comme toi coage a toutes bay..
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Narcisse (67) répond | Posté le 02-04-2009 à 13:23 | ||
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Bonjour tout le monde,pour Isilda , moi aussi ,j'adore le fromage, j'ai regardé les équivalences et je vois que l'on peut remplacer le lait(je n'en bois pas)par du fromage, alors de temps en temps. . ..J'attends lundi avec impatience pour commencer.Bon courage à tout le monde.
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sucess (76) répond | Posté le 02-04-2009 à 13:14 | ||
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Alors, pour celles qui ont peur de manquer de pain, dans certains régimes ont peut remplacer le feculent par du pain, mais je ne sais pas comment ça marche pour celui du Dr Cohen.
Je pense qu'on en sera plus lundi Et au fait qui peut me dire si on peut commencer par le 1200 cal et non par le 1400? |
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pom pom (17) répond | Posté le 02-04-2009 à 12:30 | ||
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pour defaclo13 - j'ai posé la même question que toi ce matin vers 9:40 et je n'ai pas obtenu de réponse ! . . .je suis dans le même état que toi ! que faire sans pain ? ? ??
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defaclo (13) répond | Posté le 02-04-2009 à 12:20 | ||
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Comment fait on sans pain? Repondez moi SVP
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