Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sophie70 (BENOUVILLE, 14) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:39
Bonsoir à toutes , la journée s'est également bien passé avec un bémol comment cuisine-t-on du fenouil braisé? Pouvez-vous m'aider? MerciSOPHIE70

	lili (64) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:36
moi aussi, c'est ma première journée, j'hésite à inverser les repas (déjeuner et diner) + savoir par ex si je ne prends pas le pain le matin, puis je le prendre le midi ou le soir et concernant l'eau, combien est il conseiller de boire ? Beaucoup de questions, mais c'est aussi ma grande première. @+ et bon courage pr demain !

	mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:32
re koukou , bon ce soir pas de fenouil je deteste donc légumes vapeurs hum bref bien mangé et pas faim. miroug 63 nous avons quasiment le même poids à perdre si tu veux parler j'ai mis mon adresse msn sur les pages d'avant. faty 03 je sais que les médocs c'est dur, mais accroche toi idem mon adresse msn si tu veux en parler . froggy 65 nous parlons quand tu veux sur msn . bises à toutes et à demain.

	pat (13) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:27
Bonsoir, J'ai aussi commencé aujourd'hui et je dois dire que je n'ai pas eu faim, j'ai encore ma pomme et mon fromage blanc à manger. Moi c'est surtout la soirée que j'ai des fringales alors on va voir. Je vous souhaite bon courage à toutes et tous et vous dis à demain. Bonne soirée

	marion 11eme semaine (103.0) 92.3 (94) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:25
et voila, 1ere journée réussie ! j'ai modifié un peu les menus aujourd'hui car entre les courses et bébé je n'ai pas eu le temps de me préparer les carottes que j'ai donc remplacées par 1 tomates et je n'aime pas le fenouil,je l'ai remplacé pâr des haricots verts! franchement ça va plutot bien, par contre je n'ai pas l'impression d'etre calée. . . je vais attendre un peu et si j'ai vraiment faim, je mangerai 1 pomme ! Bonne nuit à tout le monde et à demain !

	marion 11eme semaine (103.0) 92.3 (94) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:25
et voila, 1ere journée réussie ! j'ai modifié un peu les menus aujourd'hui car entre les courses et bébé je n'ai pas eu le temps de me préparer les carottes que j'ai donc remplacées par 1 tomates et je n'aime pas le fenouil,je l'ai remplacé pâr des haricots verts! franchement ça va plutot bien, par contre je n'ai pas l'impression d'etre calée. . . je vais attendre un peu et si j'ai vraiment faim, je mangerai 1 pomme ! Bonne nuit à tout le monde et à demain !

	titeuf (27) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:22
je vois que tout le monde se présente! je vais faire de même! je m'appelle valérie, j'ai 30 ans et une petite fille de 7 mois! j'ai 18KG à perdre! La journée n'a pas trop été difficile sauf a 18h ou j'avais déja faim malgré un fruit a 16H! Sinon je trouve le menu pas trop mauvais, sauf que je suis pas une grande cuisinière et que le fenouil je l'ai fait cuire dans un poèle sans beurre avec un peu de citron et de l'eau! heureusement qu'il y avait le saumon fumé pour relevé le gout!! gros bisous a toutes et a demain pour la suite!!

	nessa85 (85) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:22
bonjour cette 1ère journée c'est plutôt bien déroulée j'ai eu un peu faim en rentrant du body pump mais maintenant ça va mieux moi je commence tout de suite avec 900cal/jour les repas sont bon et sont variés chez moi tout le monde veut gouter ce que je mange c'est encourageant j'espère que vous aussi votre journée c'est bien passée et bon courage pour demain!ciao

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:22
bonsoir,j'ai fini mon repas et je suis trés contente les menus on du goût,j'ai même peure de ne pas maigrir,car j'ai pris du plaisir à manger.A plus.

	sandrounette (60) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:14
Bonsoir, le bilan de cette première journée est plutôt positif. J'ai trouvé que les repas étaient vraiment bons. La suite demain. . . Pensez vous qu'on puisse inverser le repas du soir et celui du midi? Bonne soirée à tous a+

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