Je commence le 27 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sandra4836 (69) répond	Posté le 06-08-2009 à 10:01
Coucou, Pour ysie je dirais tu cuisines des plats JMC ils sont très bons. . .. A toutes celles et à tous ceux qui sont allés au resto hier, moi la première, pas de regrets à avoir ! il faut aussi se faire plaisir comme le dit début et compenser après. J'ai mangé hier am une glace et pas pris de fruit du coup, je fais mes petits arrangements, peut-être pas les mieux mais ça me console ! A midi j'ia préparé le poulet ça m'a l'air délicieux. . .et à défaut du poids je me sens plus mince et plus svelte, je dégonfle allègrement !!!! Courage à vous on en est qu'à notre 2ème semaine donc ça va forcément porter ses fruits malgré les petits craquages ou grignotages ou restos. . . Pour cette fin de semaine pensons à nos kilos qui vont "enfin" s'envoler, peut-être pas encore sur la balance mais ça ne saurait tarder !

	sandra4836 (69) répond	Posté le 06-08-2009 à 10:01
Coucou, Pour ysie je dirais tu cuisines des plats JMC ils sont très bons. . .. A toutes celles et à tous ceux qui sont allés au resto hier, moi la première, pas de regrets à avoir ! il faut aussi se faire plaisir comme le dit début et compenser après. J'ai mangé hier am une glace et pas pris de fruit du coup, je fais mes petits arrangements, peut-être pas les mieux mais ça me console ! A midi j'ia préparé le poulet ça m'a l'air délicieux. . .et à défaut du poids je me sens plus mince et plus svelte, je dégonfle allègrement !!!! Courage à vous on en est qu'à notre 2ème semaine donc ça va forcément porter ses fruits malgré les petits craquages ou grignotages ou restos. . . Pour cette fin de semaine pensons à nos kilos qui vont "enfin" s'envoler, peut-être pas encore sur la balance mais ça ne saurait tarder !

	ypsie (30) répond	Posté le 06-08-2009 à 09:35
Salut à tous ! Un franc succès familial pour les brochettes épicées. Besoin d'un conseil : j'ai des amis qui viennent passer une semaine à la maison, donc cuisine à fond . . .. Je fais quoi ? Je leur dit franchement que je suis au régime ou je fais recettes JMC pour tout le monde ? Bon courage à tous, nous vaincrons . . . enfin !!!!

	CHRIS (92) répond	Posté le 06-08-2009 à 09:32
bonjour a tt le monde j'espere ke vous allez bien clo31 tu peux pas savoir le plaisir que j ai eu a lire ton message et donc voir que vraiment tu a eu une pensée pour moi ça me motive encore plus et ca m aide à tenir merci merci etr a tt le monde BON COURAGE

	clo31 (castelmaurou, 31) répond	Posté le 06-08-2009 à 08:59
Bonne vacances TALOU 38, fais en sorte de garder le contrôle, si tu peux, et puis quand tu "craqueras" fais le sans complexe, zut, en n'est pas tous les jours en vacances. A bientôt. . . DURDUR 34 Tu as passé une bonne soirée et c'est le principal. On ne peut pas être toujours raisonnable, la vie serait trop triste. Comme tu as raison de dire" au moins pas de boulimie ", ça c'est affreux, manger ou plutôt bouffer tout et n'importe quoi, à s'en éclater le ventre, il faut l'avoir vécu pour comprendre. C'est un tellement dur de ne pas pouvoir s'arrêter de baffrer. Je crois que l'orqu'on a connu ça, craquer par gourmandise, ouf que c'est bon. Bon courage à toi, tu vas y arriver, j'y arrive bien moi ( je touche du bois car depuis quelques semaines je n'en ai plus) j'y travaille. . . BIZZZZZZZZ à tous et bonne journée.

	isa5209 (38) répond	Posté le 06-08-2009 à 08:45
Merci Billy pour ton conseil : se plonger dans un livre. Moi aussi j'aime lire et c'est une bonne idée que je vais mettre en application dès ce soir. Bonne journée à toute et tous

	isa5209 (38) répond	Posté le 06-08-2009 à 08:45
Merci Billy pour ton conseil : se plonger dans un livre. Moi aussi j'aime lire et c'est une bonne idée que je vais mettre en application dès ce soir. Bonne journée à toute et tous

	talou (38) répond	Posté le 06-08-2009 à 08:29
salut a tous la je part quelques jours dans en bourgogne je pense que dur dur la semaine le plus dur la bas c'est que je n'ai pas de pese personne, mais je vais prendre le cm il ne tient pas de place. il faut que je tienne car l'aiguille commence a bougée,et bientot des photos a faire car je vais etre mamy pour la 9 eme x dans la 2eme quinz aout bon courage a tous et vive les vacances paa pour les kg (rire)

	durdur d'etre mince (sete, 34) répond	Posté le 06-08-2009 à 02:07
une petite pensée pour les copines du forum en rentrant du restau : pas raisonnable du tout mais je préfère ça que la boulimie !!!!!!!! bonne nuit à tous et faites de beaux rêves !!!!!!!!!!!!

	clo31 (castelmaurou, 31) répond	Posté le 05-08-2009 à 22:56
CHRIS 92 : derniere petite pensée pour toi, qui es sans ordi et toute seule. A demain, en pleine forme et toujours aussi motivée Bonne nuit à tous. Clo.

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