Je commence le 27 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	steoh1250 (87) répond	Posté le 31-07-2009 à 11:50
Bonjour, je m'appelle Stéphanie et j'ai commencé mercredi 27 juillet 2009 soit il y a 2 jours! J'ai déjà perdu 1.3 kilos. Je n'ai pas faim et je mange variée!Je suis contente. A bientôt! Stéphanie

	mamijo (Frontenac) (33) répond	Posté le 31-07-2009 à 11:20
Jenny 40 : bonjour, si tu veux que ton carnet minceur soit lu par les diététiciennes, il faut que tu en fasses la demande dans "Questions personnelles" et elles te répondront. Je l'ai fait et ça fonctionne.

	cristouille21 (21) répond	Posté le 31-07-2009 à 11:14
Je pense comme LESSI MARIE LISE faire la semaine à 1200 calories à partir de lundi, je ne mange pas tout mais comme je reprends le boulot lundi. . . et quand ça ne va pas je me "jette" sur la nourriture. . . on verra bien mais pour le moment suis toujours motivée; j'espère que demain la balance ira dans le bon sens. . . Bonne journée à tous !

	Alain (76) répond	Posté le 31-07-2009 à 11:00
bonjour vikki ne mange pas les biscuit apéritif et mange de petit quantité sans te priver

	isa5209 (38) répond	Posté le 31-07-2009 à 10:48
Bonjour à toutes et tous. Bravo à celles qui ont un moins sur la balance. J'ai 13 à 15 kg à perdre (1m62 pour 79kg) et depuis lundi je n'affiche que -100g. Désespérant. J'ai choisi le menu à 1400kcal végétarien, la semaine prochaine je continue le 1400 mais standard. Je suis abonnée pour 6mois et il faut que je m'accroche. Si je ne perds rien de plus d'ici lundi (aucun écart prévu dans le week-end)je demandai à faire vérifier mon alimentation. A+

	CHRIS (92) répond	Posté le 31-07-2009 à 10:31
Amviwa j ai perdu 1k200 mais les 3 premiers jours car aprés pas bougé snif ta raison de ne pas te peser tout de suite j aurais pas du non plus mais je vais mieux m organiser pour la semaine prochaine

	vikki (65) répond	Posté le 31-07-2009 à 10:30
bonjour tout le monde nous voici déja la fin de cette première semaine . moi aussi je me suis pesée ce matin car , moi aussi les écarts du w end commencent ce soir avec trois amis qui viennent manger ,et qui mangent bien . même pas la peine de penser a leur faire des recettes light . donc , c'est a moi de gérer la situation comme je peux . dimanche , c'est nous qui sommes invités midi et soir . et la aussi , je sais que ce ne sera pas leger les repas . mais on ne peut pas vivre comme des sauvages sous prétexte qu'on est au régime . alors , a nous de faire attention de gérer la situation . bilan de cette première semaine = - 800 g ! j'en ai 8/10 a perdre . c'est tres encourageant et je suis tres contente de ce résultat . bonne journée a vous !

	vikki (65) répond	Posté le 31-07-2009 à 10:30
bonjour tout le monde nous voici déja la fin de cette première semaine . moi aussi je me suis pesée ce matin car , moi aussi les écarts du w end commencent ce soir avec trois amis qui viennent manger ,et qui mangent bien . même pas la peine de penser a leur faire des recettes light . donc , c'est a moi de gérer la situation comme je peux . dimanche , c'est nous qui sommes invités midi et soir . et la aussi , je sais que ce ne sera pas leger les repas . mais on ne peut pas vivre comme des sauvages sous prétexte qu'on est au régime . alors , a nous de faire attention de gérer la situation . bilan de cette première semaine = - 800 g ! j'en ai 8/10 a perdre . c'est tres encourageant et je suis tres contente de ce résultat . bonne journée a vous !

	MARIE LISE (glos sur risle, 27) répond	Posté le 31-07-2009 à 10:28
Bonjour à vous toutes et tous et bonne journée.avec accord,je finis ma semaine à 1400calories et je reprends avec celui à 1200 calories,je crois que cela sera mieux pour moi,car le 1600 est trop copieux.je vous souhaite une bonne journée et j'espère que tout le monde est près pour la journée.j'ai hâte à être demain matin pour me peser, mais je tiens bon.

	Amviwa (81) répond	Posté le 31-07-2009 à 10:16
Coucou tout le monde, Je ne me suis pas pesée depuis mardi et j'avoue que c'est dur. Mamijo je pense aussi qu'il faut filmer la pastèque mais je n'aime pas donc j'en achète pas! Bidule la pesée c'est toujour le matin à jeun avant le petit déj. Clo31 la Wii sport c'est la console de jeu avec les manettes ou tu bouge. Chris 92 tu as pris ou perdu 1kg200? Jenny 40 tu as combien à perdre car si tu n'en as pas beaucoup c'est normale de perdre que 500g. Normalement une perte de 500 g par semaine et pas mal du tout.

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