Je commence le 27 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-07-2009 à 09:41
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	pomdapi (97) répond	Posté le 22-07-2009 à 01:44
Je viens de consulter les menus et je vois qu'il y a pas mal de produits laitiers ; je ne consomme pas de produits laitiers de vache , à part un peu de beurre, ça va être difficile pour moi . . ..

	pomdapi (97) répond	Posté le 22-07-2009 à 01:36
Hello à toutes les "collègues du 27 juillet". J'ai 7 kilos à perdre, j'ai 58 ans, je suis en retraite. Je vis à ST Martin aux Antilles. . .Mon problème majeur, c'est gérer les sorties et les invitations. . .J'ai commencé à faire plus attention depuis 2 jours.J'ai besoin d'un petit peu de temps pour me sentir "dedans". Bon courage à toutes !

	redibis (14) répond	Posté le 21-07-2009 à 23:27
bonsoir, je viens tt juste de m'inscrire et j'ai 15 kg à perdre. je pense que ce forum est une super idée pour se motiver les unes les autres. bon courage à toutes.

	poppy (44) répond	Posté le 21-07-2009 à 22:28
Bonsoir, Je commence aussi le 27, en fait, ça fait déjà une semaine que j'ai commencé à faire attention à ce que je mangeais. Des pb de santé (maux d'estomac) m'ont convaincu de faire attention. par contre, j'ai consulté la liste des courses et les menus, ça me décourage déjà, à.ça me parait trop fastidieux. Il y a certains aliments que je n'aime pas et d'autres que je ne mange jamais. Ms bon je me suis fixée un objectif, j'espère tenir.

	viipette (92) répond	Posté le 21-07-2009 à 20:31
apres m'etre laissée aller et ne pas prendre au serieux mes kg superflus,j'espere enfin me prendre en main avec un régime équilibré et enfin m'y mettre pour pouvoir enfin me sentir bien dans ma peau comme avant j'ai 26 ans ,1m63 pour 66kg,j'ai 10kg a perdre,ca me parait impossible mais je vais essayer,ca serait super.. alors j'epere avoir un peu de soutien et qu'on se donne du courage toutes ensemble.. a bientot

	joyce72 (72) répond	Posté le 21-07-2009 à 20:04
bonsoir a tous, je répondais a mes collégues avec qui j'ai démarré hier 20 juillet, et j'ai jeté un coup d'oeil a votre forum des débutantes du 27 juillet , alors je vous dit allez-y, j'avais peur que ce sois compliqué, il faut juste être organisé et anticipé la préparation des repas, ne pas hésité a changer un ingrédient par un autre de la liste d'échanges quand on aime pas, ce connecté tout les soirs est super-motivant, faire son bilan sur son carnet, courbe de poids , envoyé un petit mot à ces collègues et les lires, ça encourage.je veux perdre 7 kilos, (en 2 jours je suis déjà a moins 800grs)je grignotais beaucoup , je bois beaucoup d'eau et du café noir, je m'éloigne de ma cuisine dans la journée , je mange des légumes crus pour ne pas craquer sur le chocolat ou autres. bonne soirée a tous et fonçez.

	berengere (FECAMP, 76) répond	Posté le 21-07-2009 à 19:58
Bonsoir !je commence effectivement le 27 juillet. J'ai perdu 2 kilos en vacances mais je ne me supporte plus. Je me suis laissée aller pendant trop longtemps sous le prétexte que j'ai 3 enfants en bas age. Alors je me reprends un peu en main même si ce n'est pas si facile de concilier tout ! J'ai plus de 20 kilos à perdre et j'ai mis assez longtemps à m'en rendre compte ! ! ! Alors hauts les coeurs. Et courage ! ! ! !

	Mary (64) répond	Posté le 21-07-2009 à 17:55
Salut tout le monde. Moi aussi je commence lundi avec surement des coupures pour vacances de 2 voire 5 jours en aout. Je n'ai jamais fait de régime et ça me fait un peu peur car je grignote facilement. J'ai 8 à 10 Kg à perdre J'ai lu et imprimé les menus, il y a beaucoup de choses que je ne mange pas. Enfin je vais m'imprimer les équivalences! Je vous direz plus tard pourquoi j'ai pris des kilo ça m'aidera peut etre. A bientôt donc

	Lilou (67) 15 Kg à perdre (67) répond	Posté le 21-07-2009 à 16:03
Bonjour, Je commence le programme aussi le 27 juillet. J'ai 15 kg à perdre. J’ai eu ma petite dernière en 2005 à 38 ans .Et malgré une activité régulière je ne décolle plus des 70 kg. J’avoue être démotivé. Mais comme je ne me supporte pas ainsi je vais essayer cette méthode. Du soutien sera le bien venu. Afin de me préparer j’ai également imprimé les menus. Comment gérer mon programme avec 3 enfants et mon mari ? A midi je mange à la cantine, comment établir alors mon plan ? Merci de votre aide. A+

	fanfan08 (arreux, 08) répond	Posté le 21-07-2009 à 15:07
bonjour a toutes et a tous moi aussi je commence le 27 juillet j'ai a peu pres 8kg a perdre et je dois dire que j'apprehende un petit peu j'ai 59 ans et les kg supperflus je les ai pris a la menopause comme beaucoups de femmes

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