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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 17-08-2009 à 09:22 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 24 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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marylou69100 répond | Posté le 10-01-2012 à 01:19 | ||
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Fred, je sais que ce n'est pas simple. Tu arriveras à perdre quand tu iras mieux, si tu as besoin de perdre. Des pensées pour toi.
Caneton, un p'tit coucou à notre bricoleuse. Bon courage pour JMC également. Alice, Hinano, Coconut et toutes les autres : un :x :-* Des :x :-* :x à vous toutes. Bonne nuit. :x |
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marylou69100 répond | Posté le 10-01-2012 à 01:11 | ||
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Coucou les filles ;)
Choupette soigne toi bien. J"espère que ton fils ira mieux car la gastro, ce n'est pas marrant. Pour ce qui est de "l'élégance du hérisson", je ne l'ai pas vu à la télé, mais je l'avais vu au ciné et j'avais bien aimé, comme j'avais aimé le livre. J'avais été bluffée par l'interprétation de Josiane Balasko et de la jeune demoiselle. Mambo, te voilà repartie avec le régime JMC, comme Caneton et Choupette. Bon courage. Pour moi , c'est non.J'avais perdu 8 kgs, mais j'en ai repris 13 par la suite. . .Faites tout de même attention de ne pas vous priver de trop car ensuite, non seulement on reprend, mais en plus, on engrange plus de kilos qu'au départ, ce qui est très mauvais. Ne nous laissons pas tyraniser par les régimes. Etes vous sûres d'avoir du poids à perdre ? En ce qui me concerne je continue ma méthode LC qui consiste à apprendre à manger que lorsqu'on a faim, et à faire de la relaxation pour apprécier ce que l'on mange et le savourer. Rien n'est interdit : ni le chocolat, ni les frites, ni la charcuterie. . .Il faut juste manger à sa faim sans culpabiliser. Et ça marche, même si faire les petits exercices prend du temps. Ce n'est pas encore parfait pour moi car j'ai des problèmes alimentaires depuis plus de 30 ans, mais je fais moins de crises où j'ingurgite n'importe quoi sans limite. Et je je mange maintenant les frites sans culpabiliser et sans en avoir des envies irrépressibles car c'était un aliment tabou qui m'était interdit. J'en mange moins. |
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mambo_5 répond | Posté le 09-01-2012 à 19:59 | ||
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Coucou du soir,
Camélias, j’avoue que c’est difficile de se contrôler, mais il faut se dire que l’lorsque nous avions démarré en 2009 nous avons toutes perdues du poids et quel bonheur ! Mais effectivement il faut que tu sois prête. Choupette, mon mari aime bien l’actrice Sandra Bulloc, alors, hier soir nous avons regardé direct 8. Ok pour notre tisane ce soir ;) Bonne soirée, :-* :-* à toutes. |
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choupette27500 (pont audemer, 27) répond | Posté le 09-01-2012 à 19:03 | ||
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bonsoir les filles ;)
pour le the c'est trop tard, mais oui pour la tisane apres manger :-q oui camelia ça va mieux , mais je ne me sentais pas encore de conduire aujourd'hui, j'espere demain , en plus mon fils a une gastro :-S camelia si tu ne le sens pas il ne faut le faire sinon tu n'y arrivera pas, cette semaine je vais juste faire attention ici pluie aussi :-bd bonne soiree a toutes :-* :-* es ce que vous avez regardez le herisson hier sur la 2,heureusement que j'avais lus le livre sinon je n'airais rien compris j'ai ete deçu,et toi marylou qu'en pense tu? |
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camelias_2 (14) répond | Posté le 09-01-2012 à 18:16 | ||
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coucou mambo et les copines
pas de thé pour moi, c'était la galette au boulot. Je voudrais bien vous suivre niveau régime mais je n'y arriverais pas je crois! c'est difficile de se limiter durablement en nourriture. il y a tant de tentations. C'est bien un petit chien Mambo ça oblige à sortir. Choupette tu as la patate ce matin! Marylou comment vas tu? Canneton ça y est la cuisine est toute belle? Alice un petit coucou. :-* :-* |
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mambo_5 répond | Posté le 09-01-2012 à 17:21 | ||
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Il pleut toujours !
:( Personne pour prendre un p’tit thé avec moi :-* :-* |
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mambo_5 répond | Posté le 09-01-2012 à 07:10 | ||
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Bonjour les filles,
Encore gris ce matin et pluvieux. Alors Choupette tu recommences avec moi ? à midi ce sera betteraves rouges, cabillaud, 100grs choux de Bruxelles, un p’tit bout de pain (je n’arrive pas sans pain) fruit et fromage blanc. Mon objectif est – 300grs pour la fin de la semaine ! Pas beaucoup mais ce sera bien. Le 21 et 22 nous serons à Saint Etienne pour fêter deux anniversaires (comme l’année dernière) mais je ferai attention de ne pas abuser. Je vous souhaite une bonne journée, pour moi c’est ménage et repassage, Et bien sur les p’tites sorties avec ma miss lady. :x Nos petites malades prenez soin de vous. :-* :-* à toutes |
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choupette27500 (pont audemer, 27) répond | Posté le 09-01-2012 à 06:49 | ||
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bonjour les filles ;)
je suis tombe du lit :-S j'ai pas encore trop la forme, mais avec quelque medicament ça va aller :P mambo si ta maman etait contente de rentre chez elle tout va bien :-q je vais essayer comme vous de reprendre le regime, mais comme je suis invite vendredi soir et j'ai la galette dimanche je ne vais pas trop forcer :^> bonne journee a toutes :-* :-* :-* |
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mambo_5 répond | Posté le 08-01-2012 à 17:08 | ||
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Vous avez passé un bon dimanche ?
Pas fait de galette, mais achetée chez mon boulanger :^> Ma maman est de nouveau chez elle, elle était contente de retrouver sa maison. Voilà j’ai imprimé les menus car il faut que je me reprenne en mains ! Je vois que caneton tu as bien commencé alors je te suis ;) :-* :-* à toutes. |
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marylou69100 répond | Posté le 08-01-2012 à 11:49 | ||
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Bon dimanche ! :P :P :)
Mambo, des pensées pour toi et ta maman :x Choupette ça va mieux la santé ? Caneton, tu viens retapisser chez moi ? ;) :x Fred, repose toi bien aujourd'hui :x Une p'tite balade au bord de la mer ? Passez une bonne journée :-q Des :x :-* à chacune. |
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