Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	PAOLA57 (Metz, 57) répond	Posté le 09-12-2009 à 09:13
coucou tout le monde! pile un mois de régime aujourd'hui! vous en etes où?

	Doro57 (57) répond	Posté le 09-12-2009 à 08:22
Kimleny ne baisse pas les bras! Moi aussi je viens de passer 2 semaines où la motivation n'y était plus. . .Après un bon départ voilà que mes kilos décident de ne plus partir! 2 semaines de régime et pas 1 gramme de perdu, bien au contraire + 1kg! Il est vrai que les invitations sont fatales pour moi même si je fais attention et que je rattrape avec la galette. . .Mais bon j'ai décidé de ne pas me laisser dominer par mes kilos et j'ai entrepris 2 jours de régime à 900 kcal et j'ai déjà perdu 600g sur le kilo repris! Maintenant je reprend mon rythme à 1400 en espérant avoir une bonne nouvelle samedi. . .Tu vois il est toujours possible de reprendre le régime même après un ou plusieurs écarts! Pense à ton objectif et tiens le cap! Courage! Petit truc, moi pour ne pas craquer et me sentir trop frustrer, mon petit moment de plaisir c'est le mercredi midi ou je remplace mon fruit par 15g de chocolat. . .

	Doro57 (57) répond	Posté le 09-12-2009 à 08:21
Kimleny ne baisse pas les bras! Moi aussi je viens de passer 2 semaines où la motivation n'y était plus. . .Après un bon départ voilà que mes kilos décident de ne plus partir! 2 semaines de régime et pas 1 gramme de perdu, bien au contraire + 1kg! Il est vrai que les invitations sont fatales pour moi même si je fais attention et que je rattrape avec la galette. . .Mais bon j'ai décidé de ne pas me laisser dominer par mes kilos et j'ai entrepris 2 jours de régime à 900 kcal et j'ai déjà perdu 600g sur le kilo repris! Maintenant je reprend mon rythme à 1400 en espérant avoir une bonne nouvelle samedi. . .Tu vois il est toujours possible de reprendre le régime même après un ou plusieurs écarts! Pense à ton objectif et tiens le cap! Courage! Petit truc, moi pour ne pas craquer et me sentir trop frustrer, mon petit moment de plaisir c'est le mercredi midi ou je remplace mon fruit par 15g de chocolat. . .

	KIWI répond	Posté le 09-12-2009 à 08:01
Alors kimleny, faut se mettre des claques de temps en temps. C'est dur, et pour tout le monde. Mais a un moment faut savoir, ce que l'on veut. Nous sommes comme le fumeur, qui arrete, et reprends une de temps en temps et craque . Et reprends, Mais certains y arrive avec de la volonté. Nous c'est pareil. VOLONTE Comme l'alcoolique, qui va quand meme prendre un petit verre parce qu'il a un soucis. La vie est faites de soucis et d'emmerdes quotidienne. Alors dans ta tete, il faut que tu es envie de perdre, envie de t'accrocher. Et là seulement, les copines de forum peuvent t'encourager, mais d'abord c'est toi et rien que toi. On est tous dans le meme sac. Hier, j'étais très mal, et trop envie de bouffer. Après avoir tenue toute la journée, Hier soir, je me suis dit je sors boire un cocktail super fort et je vais m'enpifrer. Et en rentrant, j'ai regardé une photo que je garde dans mon porte feuille. rééssaye" mon jean témoin (je le mettais il y a 2 ans) Et non Trop du de perdre 5kg pour en reprendre 1 avec des conneries, et perdre une semaine à rattraper.j'ai tenu Pour moi, c'est une victoire sur mes démons. Non, j'ai trop envie d'y arriver, alors j'y arriverai. Allez kimleny, accroches toi, c'est pour toi, tu seras trop bien après. COURAGE MISS

	KIWI répond	Posté le 09-12-2009 à 07:54
Je suis d'accord avec Nanou. . . Le meilleur des régimes, c'est le régime équilibré, qui nous réapprend à manger correctement. Tous ces régimes farfelu, sont a la longue mauvais pour la santé, stress et on reprends ('je suis une spécialiste)

	nanou (78) répond	Posté le 09-12-2009 à 07:03
surtout ne fais pas celui de dukan .tu seras frustrée , trop d'interdit je te le dis . je l'ai fait on n'a de cesse que de manger ce dont on a pas le droit . le manque de fruits est horrible .et ensuite dans la durée c'est tout de m^me compliqué .tu peux croire une experte des régimes que je suis. je les ai tous ou presque essayé le meilleur c'est celui ci non pas parce que c'est le dernier en date pour moi . mais parce que de toute façon il s'agit deréapprendre à manger de tout et pas n'importe comment et cela à vie . n'oublions pas que nous avon s déjà grillé tous nos jockers et que maintenant il faut avoir une relation apaisée avec la nourriture .et dukan c'est vraiment pas fait pour ça . bisous je suis avec toi

	nanou (78) répond	Posté le 09-12-2009 à 06:55
je viens juste de lire ton message car je ne peux malheureusement pas venir tout le tps . je suis navrée que tu sois démotivée. stp ne baisse pas les bras . penses tu que tu ne mérites pas d'atteindre ton objectif ? allons nous avons toutes des moments de doute mais je t'assure se chouter à la nourriture n'arrange rien à nos problèmes de fond . bien au contraire tu t'en rajoute un énorme et qui te "pèse" tu me lire ainsi.pense au bien être que tu pourrais ressentr cet été dans un robe lègère tes bras pas recouverts, une petite brise venant carresser ta peau et ta fièrté de montrer enfin aux autres et à toi m^me surtout tout ce travail que tu auras su faire sur toi .3je suis là et les autres aussi pour t'encourager.tiens bon remet toi en selle et en route pour un nouveau départ. l'important est de ne pas te laisser tomber toi même . pense que tu mérites d'être heureuse. . . ok bisous

	kimleny (44) répond	Posté le 09-12-2009 à 00:36
Solenne, Diététicienne Je suis surprise de voir que personne ne me repond a ma question personnel. Kikou a vous tous je sais plus quoi faire sa va pas du tout. voila sa fait deux semaines que je fais n'importe quoi, je veux maigrir mais des que je fait un ecart j'arrive plus a rentrer dedans, punesse je dois me remontivezr je vais finir pas reprendre mon poids perdu qui est pas non plus enorme depuis le debut 3.900 grrrrrrrr Je suis perdu tout lacher ou continuer et m'accrocher

	biscotte (06) répond	Posté le 08-12-2009 à 23:07
trop tard, je viens de rentrer, 2 coupes, aucune cacahuette, ni saucisson, ni autres petites saloperies, purée maison; gigot, salade, tarte aux pommes maison sans sucre mais sur lit de frangipane, pas mauvais du tout, en revanche d'une sagesse exemplaire toute la journée afin de me permettre un dérapage contrôlé. Demain : sage comme une image.

	Cat 92 (st cloud, 92) répond	Posté le 08-12-2009 à 21:18
COUCOU LES FILLES me voilà rentrée de séminaire, aie. . . vin, champagne, délicieux dessert malgré le poisson j'ai carrément dérapé. Merdum. Biscotte déconne pas ce soir, Lol. . . je sais je suis gonflée de te dire ça mais ce soir me voilà au bercail et je vais tenter de reprendre mes bonnes habitudes. a plus tard les fillotes

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