Je commence lundi 9 novembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 30-10-2009 à 13:43
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	étoile 44 (la plaine sur mer, 44) répond	Posté le 21-11-2009 à 07:54
Bjr à vous toutes ,pour moi ce matin j'ai perdu 0.200 grs depuis samedi dernier , mais bon je garde espoir d'atteindre mon but (55kg) au lieu de mes 67.200 aujourd'hui. Toutes mes félicitations pour toi aigle30 j'aimerais aussi perdre 1 cm un peu partout.Bon courage à vous toutes et tous et bon week-end

	nini (46) répond	Posté le 21-11-2009 à 07:48
coucou les filles voila je suis montee sur ma balance j ai perdu 800g - 2cm de tour de taille - 1 cm de biceps - 2 de cuisses je suis contente malgres des ecarts cette semaine aucun ecart il le faut allez bon courage a vous toute et bonne journee nini46

	Cat 92 (st cloud, 92) répond	Posté le 21-11-2009 à 07:47
coucou . . . pesée -400 g (cumul 2 kg 4 en moins) suis un peu décue. ai perdu 1 cm de tour de taille le reste stable. je pense q ce sont les 3 restos très récents et je paie un horrible substitut de repas qui m' rendu malade et bloquée. je m'attendais à avoir perdu 1kg5 c pourquoi je suis décue mais j'adapte continuellent les repas j'ai du faire d erreurs. bon courage les loulous et louloutes !

	aigle30(sylvie30 ) ((gard), 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-11-2009 à 06:59
bonjour, cette semaine j'ai pris + 200 grammes, mais astrid la dietetitienne m'avait prevenue que je pourrais avoir repris jusqu'à 1 kilo aujourd'hui, et j'ai perdu taille - 7cms poignet=toujours 16cms biceps - 1cm hanches - 1cm cuisses - 2cms, ceci pour cette seconde semaine, alors je suis tout de même contente!bonne journee à vous, et continuons à avancer à petits ou grands pas vers la fonte des centimetres..et des kilos!courage!

	buzzy (77) répond	Posté le 21-11-2009 à 06:52
re j'ai oublié je suis a 89,800 kilo ce matin gros bisou a tous et accroché vous !!!!!

	buzzy (77) répond	Posté le 21-11-2009 à 06:51
cc à tous ce matin je monte sur la balance j'ai perdu 1,300 kilo et 4 cm bon c plutot bien car j'etais a 94,300 au tt debut je suis déscendu dans une autre dizaine et je suis ravie adieu les 90 et bonjour les 80 a si je n'ai fait aucun ecart depuis le debut du regime j'espere que je vais continué comme çà bon courrage a tous et que votre perte de poids soit bonne !!!!!!!! bisouuuuuuuu a tous

	macaillette (02) répond	Posté le 20-11-2009 à 23:36
Céline(51) merci pour ta réponse je pense que je vais mettre de la moutarde aussi et des herbes. A demain pour les résultats et courage à tous!! bonne nuit Stéphanie

	Cat 92 (st cloud, 92) répond	Posté le 20-11-2009 à 23:36
bonsoir les 9/11. . . depuis 3 jours restaurants. . . j'ai choisi les plats mais aujourdh'ui je crois que j'ai pris trop de calories et 1 verre de beaujolais. j'espère que cela n'aura pas d'effet sur la pesée de demain. moi aussi j'angoisse un peu. j'ai vraiment fait attention en dehors de cela mais je ne sais pas si cela vous fait la même chose mais je trouve tout gras et trop sucré si ce n'est pas moi qui prépare !! et une nette impression de regonfler. . . serait ce psychologique. Réponse sur la balance demain. Bises à tous.

	celine (51) répond	Posté le 20-11-2009 à 22:59
bonsoir macaillette je le ferai cuire dans une poele anti adhesive en le coupant en tranches de 2à3cm à feu doux, sel poivre, et tu mets des herbes de provence si tu aimes. Moi perso je le coupe en tranches je le badigeonne de moutarde 1 càc en tout et je mets des herbes marocaines. Merci Solène pour tout le temps passé avec nous. Bon courage à tous les régimeurs et régimeuses. A demain pour les résultats de la pesée.

	celine (51) répond	Posté le 20-11-2009 à 22:57
bonsoir macaillette je le ferai cuire dans une poele anti adhesive en le coupant en tranches de 2à3cm à feu doux, sel poivre, et tu mets des herbes de provence si tu aimes. Moi perso je le coupe en tranches je le badigeonne de moutarde 1 càc en tout et je mets des herbes marocaines. Merci Solène pour tout le temps passé avec nous. Bon courage à tous les régimeurs et régimeuses. A demain pour les résultats de la pesée.

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