Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	drine06 (Saint-Joseph, 97) répond	Posté le 20-05-2009 à 12:13
Bonjour à toutes et tous, 3ème jour et le plus dur c'est de se dire qu'il ne faut pas se peser avant samedi ! pour le moment les repas sont sympas et variés, le tout c'est de se remettre aux fourneaux ! 30 Kg à perdre, donc le chemin à parcourir est long avant la ligne d'arrivée . . . Mais en Martinique, l'avantage c'est qu'il fait toujours chaud alors je ne suis pas coincée à la maison et c'est bon pour le moral ! Bon courage à tout le monde

	sara51 (69) répond	Posté le 20-05-2009 à 12:11
qu'elle sauce avec les asperges?? une idée? merci

	kingdom (93) répond	Posté le 20-05-2009 à 11:59
MERCI BC SISI

	eve (26) répond	Posté le 20-05-2009 à 11:52
bonjour à tous , j'ai pas l'impression d'avoir perdu mais j'ai bien le moral pour continuer en verra samedi ! je trouve le programme facile finalement et je n'ai pas faim ! mais quand même il faut des placards bien rempli ainsi que le frigo c'est très varié

	samcaro31 (Toulouse, 31) répond	Posté le 20-05-2009 à 11:50
Salut tout le monde. . ... Jour J+3. . .pour le moment ça va . . .les beaux jours me donnent bon moral. . . On espère que ça va durer.

	ambrinette (saint maur des fossés, 94) répond	Posté le 20-05-2009 à 11:49
3 ème jour . . . Je n'ai pas encore craqué sur la pesée et j'attends donc sagement samedi. Pour v3gam (66) : T'en fais pas, un craquage ça se rattrappe tu peut te faire une gallette de rattrappage ce midi ou ce soir => voir dans les bonus, et il ne faut surtout pas culpabiliser. Cela fait très peu de temps que ton bébé est né et tu dois en plus t'occuper des 2 premiers . . . Ton mari est en déplacement . . . Alors no stress, ne te mets pas la pression . . . tu vas y arriver . . . A TON RYTME. bizzz à tout le monde . . . A plus tard.

	stemoune (83) répond	Posté le 20-05-2009 à 11:38
Une petite question à 2 balles, pour le fondue de poireaux à la place de la noix de muscade par quel épices ou ingredients peut-on le remplacer ou quel sauce vous utilisez pour l'accompagnement merci.

	stemoune (83) répond	Posté le 20-05-2009 à 11:21
slt à vous,et oui le 3ème J commence, pour ce matin le déjeuner OK, toujours aussi motivé, hier soir devant la télé j'ai manger une dizaine de cerises car j'avais faim malgré le bon repas de hier, j'adore trop les fruits d'été, j'ai hâte de me peser samedi car 23kg à perdre va être long, enfin courage à vous gardons le moral.Merci pour les infos car effectivement je me suis posée la question pour la vidéo. Bizzzzzzz et à ce soir.

	sara51 (69) répond	Posté le 20-05-2009 à 11:06
bonjour tout le monde et à carine51 qui donne des nouvelles du temps de ma région d'origine où j'ai de la famille et qui me manque beaucoup .il fait aussi très beau à Lyon !! le programme se passe bien pour ces premiers jours même bien copieux .courage aux mamans qui en plus travaillent à l'extérieur elles ont de bonnes raisons de craquer !!je les admirent elles sont bien déterminées à bientôt bisous

	Sisi (LU) répond	Posté le 20-05-2009 à 11:01
@ Ninon. . .. Battre trois blancs d'oeufs avec un oeuf entier (quatre au total) + un peu de lait écrémé (une petite tasse à café). Cuire avec une poêle anti-adhésive. Puis ajouter une assiette de légumes vapeur et 125 g de fromage blanc à 0%. Déguster et savourer sans aucune mauvaise conscience ! Bon Courage à toi!

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