Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	aurore (pignan, 34) répond	Posté le 20-06-2009 à 09:03
85.3 je ne bouge plus normal pas terrible cette semaine pour les menus pourtant il est indispensable que je maigrisse bon week end a bientot

	sog006 (08) répond	Posté le 20-06-2009 à 09:01
bonjour ce matin -900 grammes soit un total de 3,9 kg en moins suis super contente La semaine dernière fut remplie d'écarts et de repas de rattrapage et cette semaine j'ai décidé même si je faisais un écart et bien qu'il se compenserais tout seul plus de repas de rattapage car les oeufs CA M'ENERVEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE !!!!!!!!!!!!!!

	louloutte (29) répond	Posté le 20-06-2009 à 08:16
semaine 4 je n'ai rien perdu semaine 5 1.4 kilos je pense qu'il ne faut pas se focaliser trop sur la balance : pendant la semaine 4 je n'ai rien perdu : moral baisse et on se démotive un peu. La semaine 5 je me suis reprise la balance affiche 1.4 kilos

	LA CATH (52) répond	Posté le 20-06-2009 à 08:04
- 800 g je n'y croyait pas après quelques écarts

	midolette répond	Posté le 20-06-2009 à 07:53
Suis déçue car à nouveau seulement 200gr de perdus. Total depuis le 18 mai -2,200kg J'aimerais perdre 600gr/semaine mais j'ai du mal à respecter les menus et j'aime trop le pain ! Bon courage à vous tous !

	celi69 (38) répond	Posté le 20-06-2009 à 06:36
bon pour moi ce matin c'est une mauvaise surprise +300g. . .. . ..je vais peutetre passer a 1200 on verra bien et vous alors, quels resultats?

	celi69 (38) répond	Posté le 20-06-2009 à 06:36
bon pour moi ce matin c'est une mauvaise surprise +300g. . .. . ..je vais peutetre passer a 1200 on verra bien et vous alors, quels resultats?

	louloutte (29) répond	Posté le 19-06-2009 à 21:15
c'es tvrai qu'il es tdure de na pas craquer . il faut prendre son parti et se dire que ce n'est pa sun régime que l'on fait mais plutôt une rééducation alimentaire. Apprendre à mieux manger tout en se faisant plaisir. bon courage à tous et à toutes pour demain . i ly a peut-être moins de monde sur le forum parce que le nombre de kilos sur la balance ne sont pas ceux espéré .

	celi69 (38) répond	Posté le 19-06-2009 à 21:09
mimi moi aussi je me pesai tous les jours, mais cette semaine j'ai arreté car trop dur de voir la balance remonter certains jours car la descente n'est pas reguliere. . .. allez! on verra bien demain

	aurore (pignan, 34) répond	Posté le 19-06-2009 à 20:20
le forum commence a avoir moins d adherents fatigues lassitude ? ? ? pour moi creux de la vague j ai du mal mais je m accroche bon week end a tous

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