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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-06-2009 à 10:05 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 22 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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kiki_1673 (, 40) répond | Posté le 26-01-2020 à 10:37 | ||
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Coucou les filles, aujourd'hui le temps est entre deux, il a plu mais pour l'instant ça a l'air de se maintenir :^>
Dany bon anniversaire si c'était hier j'ai un jour de retard passe une excellente journée en famille, je crois que vous allez au restaurant aujourd'hui, non? Odette, encore bravo pour ta perte de poids ça m'encourage pour le reprendre demain :-q Pas de marche mais une visite qui fait plaisir , tu ne perds pas au change :-q Dany, Jane et Nicole, je pense bien à vous et espère avoir de vos nouvelles très bientôt :x Je vous fais à toutes de gros bisous et je vous dis à demain :x :-* |
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 25-01-2020 à 22:17 | ||
Bonjour les AMIES journée différente d'hier mais encore froide, pas grave car nous n'aurions pas pu aller marcher car visite inattendue dont nous avons été enchantés.. :-q Alors verdict de DAME BALANCE - 1kg300 que je suis contente, j'espère que ça va continuer. Et vous où en êtes vous ?? Je joue beaucoup avec les équivalences *-:)
Aller courage toutes ensembles nous allons y arriver, il faut y croire et moi j'y crois.. :-q .. Bon week-end les FILLES :-* :-* :-* :-* :-* |
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 25-01-2020 à 21:47 | ||
JOYEUX ANNIVERSAIRE à notre petite Bretonne nommée DANY. Je te souhaite de passer un très bon moment avec les tiens et que tu ais tout le bonheur du monde avec une bonne santé pour continuer sur le chemin de la vie..Plein de gros gros bisous :-* :-* :-* :-*
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kiki_1673 (, 40) répond | Posté le 25-01-2020 à 09:54 | ||
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Bonjour mes amies, il fait un petit soleil timide sur les Landes ce matin, mais ça présage quand même d'une belle journée :-q Ma coiffeuse est donc venue hier matin mais elle ne m'a pas coiffé comme d'habitude ou ce sont mes cheveux qui sont tous mous, je ne sais pas mais je ne suis pas très contente :-bd Après ça je suis allée chez l'ophtalmo , alors j'ai le canal lacrymal qui est bouché, ce qui me provoque ces larmes toute la journée, donc il me faut une petite opération *-:) J'ai essayé de joindre la clinique toute la journée hier pour prendre rdv pas moyen de les avoir, je recommencerai lundi :-bd
Odette je suis très fière de toi et envieuse aussi, j'admire ton courage et ta détermination , encore bravo :x Oui pour le régime je suis décidée pour lundi , c'est sûr :-q Jane, c'est bien que tu me suives lundi plus on est de fous plus on rit et ensemble on va y arriver :-q Nicole , la région du bassin d'Arcachon est très jolie aussi, c'est ta petite fille qui doit être contente et pour Christelle Lyun ce n'est pas la porte à côté, elle y va en voiture? Bon mes chères amies je vous souhaite de passer une excellente journée et je vous dis à demain, plein de gros biosus :x :-* :-q |
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Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond | Posté le 25-01-2020 à 09:16 | ||
BONJOUR à toutes,
Très prise en ce moment, et encore hier soir j'avais des amis à manger, ils ne sont repartis qu'à 1 h 30 ce matin. . . et ce matin dur dur, mais à 10 h 30, galette du Comité des Fêtes et Loisirs, donc ce matin je n'ai pris qu'un bol de thé et un yaourt. . . je gère. . . DANY, je vois que pour toi ça s'arrange et je suis bien contente, quand je lis tes messages je souris, car tu as toujours ton petit brin de malice. . . JANE - Merci pour le petit déjeuner, je prends un café avec toi. . . Quelle est jolie ta région, le village au creux des petites montagnes, un vrai régal. . . KIKI - Je t'imagine là-bas dans tes Landes. . . Labouheyre, je le traverse quand on va en cure. . .Il fallait même faire le tour car le camping-car ne passait pas sous un pont, maintenant, on vend le camping-car, donc l'itinéraire sera sûrement différent. . . PISTACHE - Tu vas de mieux en mieux, tu résistes de mieux en mieux, ce qui te permet de retrouver une vie quasi normale et c'est super. . . Je vais vous laisser. . .. le devoir m'appelle :-q Belle journée à toutes et à bientôt. . . la semaine prochaine, nous serons dans le bassin d'Arcachon pour ''garder'' notre petite fille Adeline qui aura 12 ans en mars, c'est surtout pour qu'elle ne soit pas toute seule le soir, car Christelle part en séminaire à Lyon pendant 4 jours. . . |
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jane_259 (, 39) répond | Posté le 25-01-2020 à 07:44 | ||
BBonjour à vous les filles, pas de gelée ce matin, il fait moins froid, la pluie est annoncée dans quelques jours. . .
Odette super pour la marche, tu peux être fière de toi, tu as raison, couvres toi bien, il ne faudrait pas que tu prennes froid. . . Kiki je vais te suivre pour reprendre le programme lundi, j'ai pas mal repris, il faut que je m'y remette, surtout pour ma santé. . . Dany as tu eu des nouvelles pour le resto ? Ce devait être aujourd'hui non ? Nicole au plaisir de te lire. . . Désolée pour hier mais je n'ai pas allumé l'ordinateur, la flemme. . . Bonne journée à vous toutes, je vous embrasse, prenez bien soin de vous mes amies :-* :-* :-* :-* :-* |
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 24-01-2020 à 21:02 | ||
Bonsoir les AMIES nous avons eu une journée agréable malgré le ciel couvert et un timide soleil. Nous en avons profité pour aller marcher pendant 1h et j'étais vraiment fière de moi, je vais de plus en plus loin, mais pas seule je n'y arriverais pas tout de suite, je n'ai pas assez d'équilibre mais ça vient doucement avec de la persévérance et de la patience :-q
KIKI mais oui tu vas y arriver il suffit que tu sois motivée et que tu ais eu le déclic *-:) Courage ! Ne t'inquiètes pas nous serons là pour t'encourager, ça va le faire :-q J'espère que la tempête et les inondations ne sont pas arrivées chez vous ce serait dramatique. :-S JANE J'aime beaucoup ton image ce petit Ange qui dort paisiblement..Après ma marche j'étais contente car pas fatiguée comme avant et à je ne pensais pas y arriver, bien que je tenais mon mari par le bras et ma canne dans l'autre, mais je l'ai fait je suis très contente. Il ne faisait pas chaud mais je m'étais bien emmitouflée, écharpe, bonnet, gants etc. . .. :D DANY NICOLE à plus tard *-:) Bonne soirée les FILLES à demain et n'oubliez pas DAME BALANCE il faut jouer le jeu ;) |
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kiki_1673 (, 40) répond | Posté le 24-01-2020 à 08:51 | ||
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Bonjour les amies, je passe vite fait ce matin car j'ai des " obligations" hihihi :-q En effet j'ai ma coiffeuse qui vient à 9h00 et après j'ai rendez vous chez l'ophtalmo à peyrehorade donc pas trop de temps *-:)
Jane tu as du être un peu triste de voir partir ton fils? Mais un coup de train et il est vite de retour :x Odette je vais suivre tes conseils pour le régime mais à partir de lundi, là j'aurai certainement besoin d'encouragement parce qu'il ne m'en faut pas beaucoup pour craquer mais quand je vois le poids descendre sur la balance ça me motive , alors à lundi fidèle au poste :-q t'es tu remise de ton shopping? Ici aussi il fait froid et je n'ai pas de pull qui me vont je vais donc mettre mon cache colle bien serré autour de ma gorge pour ne pas attraper mal *-:) Je vous fais de gros bisous et à demain :-q :x :-* |
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jane_259 (, 39) répond | Posté le 23-01-2020 à 20:33 | ||
Bonsoir les filles, il a encore fait bien froid, mais du soleil quand même. . .aujourd'hui j'ai raccompagné mon fis qui habite Paris au train; il était venu dimanche pour l'anniversaire de sa mamie. . .Il a deux semaines de vacances, après toutes ces grandes journées bien remplies des fêtes, il est dans le commerce. . .
Dany je suis contente aussi que tout s'arrange pour toi, là tu vas pouvoir souffler un peu et t'occuper de toi. . . Kiki j'espère aussi que tu ne seras pas inondée, on croise les doigts. . . Odette ta journée shoping t'a fatiguée mais tu es super contente, que du bonheur. T u as raison reste au chaud, ne va pas prendre froid. . . Nicole au plaisir de te lire. . . Bonne soirée et une douce nuit mes amies, prenez bien soin de vous, je vous embrasse :-* :-* :-* :-* |
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PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond | Posté le 23-01-2020 à 17:12 | ||
Bonjour les FILLES qu’est-ce qu’il fait froid, au réveil – 4° et en journée 0° ah ! ben je ne suis pas sortie marcher je préfère rester au chaud afin que mon rhume se termine bien, je ne veux pas rechuter. *-:)
DANY Je suis contente de lire que pour tes sous tout s’arrange enfin. Tu vas pouvoir respirer un peu. Je suis d’accord avec toi il faut se maquiller encore plus à nos âges, d’abord pour nous et pour tous ceux qui nous regardent. Nous devons être pétillantes malgré nos bobos liés à l’âge et aussi pour qu’on ait envie de faire comme nous, car on nous et oui. Et c’est très encourageant pour traverser les tempêtes de la vie, tu ne crois pas ?? Moi si.. *-:) KIKI tu sais j’ai un mari qui est comme le tien il me ramène toujours des chaussons aux pommes et tu sais ce que je fais ?? *-:) Tout simplement je les congèle et j’en prends 1 au petit déjeuner de temps en temps et je comptabilise ainsi : tu vas dans les équivalences plaisir tout simplement 1 chausson aux pommes = 100gr de féculents cuits +30g de pain+ 10g de beurre + 1 fruit . Tu vois ceci répété souvent bloque la perte de poids si on ne joue pas avec les équivalences plaisir. Donc à toi de gérer sans te priver c’est très important. Tu vas y arriver courage. :-q Tu sais tu trouveras toujours une excuse comme nous toutes d’ailleurs ne t’inquiète pas sinon nous ne serions pas là. :D JANE NICOLE à plus tard.. ;) Bonne fin de journée les AMIES à demain. :-* :-* :-* :-* |
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