Je commence lundi 6 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 29-06-2009 à 15:40
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond	Posté le 03-03-2011 à 08:58
Bonne journée les amies!!!!! Un soleil radieux nous a sorti du lit ce matin, encore un peu frisquet, mais que cette clarté fait du bien!!!! Je vais pouvoir ouvrir en grand mes fenêtres tout à l'heure!! Bons préparatifs AVIATRICE. . ... Bon petit déjeuner à toutes!!!! Les menus pour la journée: café au lait ou boisson chaude 30gr pain aux céréales 10gr beurre 2 petits suisses 0% 1càs de confiture au choix midi: endives en salade 125gr filet mignon grillé 1 càs sauce au soja chou rave émincé cuit à l'étouffée ss/MG 20gr de comté 100gr compote ss sucres ajoutés soir: Potage de légumes ss/féculent+3càs crème à 3% 125gr rôti de veau au thym maigre cuit au four 140 gr petits pois aux petits oignons 100gr boulghour 1 yaourt nature 1 pomme :-* à toutes et courage PHANIE et MARIE!!!

	vivou (cahors, 46) répond	Posté le 03-03-2011 à 06:30
Bonjour Astrid continue à tout ecrire comme tu dis ça va nous motiver ma pauvre Evi tu as l'air toute triste il y a de quoi quand on souffre et en plus le chien qui s'y met tu as la totale courage ma belle Aviatrice les valises sont prêtes ? bisous à toutes et tres bonne journée

	astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond	Posté le 02-03-2011 à 21:35
Oui VIVOU je les fais dorénavant pour moi et pour la journée, çà me permet de ne pas trop dévier et par la même occasion je les partage avec vous, çà peut donner des idées et du courage pour s'accrocher. . ... AVIATRICE en congé demain. . .. Cà va faire du bien, n'oublie pas d'emmener l'appareil photo et vous nous ferez partager ces bons moments passés ensemble!!!! Phanie comment est le moral? ? ?? Et ton mari? ? ??? MARIE pas d'ordi, tu n'es pas oubliée. . . EVE toujours pas de nouvelles. . . Une bonne nuit à toutes et gros :-* :-*

	evi 57 (57) répond	Posté le 02-03-2011 à 19:41
bonsoir les amies vivou mon dos pas mieux mais je fais avec véto pour puppy cette après midi il souffre d'une rotule qui saute et d'une inflamation des gencives(teckel) voila sinon rien de spécial si j'ai bien compris vivou et aviatrice se voient samedi? ? ? phanie donne nous des nouvelles stp bonne soirée bonne nuit bises :-*

	vivou (cahors, 46) répond	Posté le 02-03-2011 à 19:26
Coucou Merci les filles mais bon la journée s'est pas trop mal passée Astrid tes mens sont tip rop c'est pas mon cas je reprendrais apres le départ d4aviatrice enfin si j'ai envie pas tres motivée actuellement Evi comment va ton dos ? Aviatrice eh bien du gras et du sucré tu t'entraine pour le Lot Phanie comment ça va toi plutôt ta famille et toi le regime ? gros bisous à toutes et tres bonne soirée

	aviatrice (65.1 le 31 juillet 2010, 01) répond	Posté le 02-03-2011 à 17:30
re,je viens de faire la siete,ce matin dur de me lever,nous avons fini de bosser a 11h et nous avons bectes des trucs plein de gras , de sucre de saler,non pese je laisse ernestine se reposer car elle va exploser,bises a vous,vivou je te lirais une histoire et te borderais samei pour t endormir,il faut etre en forme pour nous montre ton (cul)montcul,lol et pour cuisiner les spiecialite,elle va me tuer mdr ..

	astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond	Posté le 02-03-2011 à 08:13
Bonjour les amies!!! Alors VIVOU, ce soir tu vas rattraper le sommeil de cette nuit!!!! Bon courage pour aujourd'hui!!! aVIATRICE c'est la fête!!!!! Tu as raison un tel évènement çà se fête et demain tu repenseras aux kilos!!!! MARIE ah la technologie. . .. . . tu auras de quoi lire pour le week-end! Bon courage pour le travail!!!! Dur, dur! les repas de la journée: matin: café au lait (ou boisson chaude) 30gr pain de seigle 10gr beurre 100gr fromage blanc 0% 1 orange midi: salade de mâche avec qques noix lapin au cidre (JMC) 100gr pâtes avec 1càc huile d'olive haricots verts ss/MG 40gr chèvre frais 2 kiwis soir: 1/2 avocat avec jus de citron 125gr rôti de dinde avec 1 càc de moutarde brocolis ss/MG 1 petit suisse nature 1/2 mangue 15gr pain de seigle bonne matinée à toutes et à++++ :-*

	evi 57 (57) répond	Posté le 02-03-2011 à 08:02
bonjour à toutes alors aviatrice en plein dans la fete!! marie ésp"rons que tu puisses vite nous revenir vivou bon courage pour cette journée dur dur quand on ne dort pas

	vivou (cahors, 46) répond	Posté le 02-03-2011 à 06:47
Bonjour mal dormi depuis 1h du matin je tourne rien à faire enfin tampis quand je suis au boulot j'y pense plus plein de bisous à vouq toutes à ce soir

	aviatrice (65.1 le 31 juillet 2010, 01) répond	Posté le 02-03-2011 à 05:10
salut ,vaouh dur de se lever ce matin, merci astri pour le dessin de naissance,trop mignon ,je n avais pas vu,survoler le forum trop rapidement,oui c'est un petit amour, marie courage pour le boulot,c'est vrai que l on fatigue vite lorsqu'on travaille,c'est mon dernier jours ouf,besoin de repos a+,là regime foutu,j arrose mélina et et c'est l anniversaire d'yvresse ,alors champagne(840calorie) et gateaux au programe ,c'est dur d'etre sage et fin de semaine specialite du lot,c'est foutu je vais regonfler mdr a+..

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