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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 01-11-2009 à 22:17 | ||
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PHANIE : dans mon menu de samedi les féculents sont représentés par les blinis du soir, je pense qu'il me manquait plutot le fruit le soir.
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EVE du 59 (ronchin, 59) répond | Posté le 01-11-2009 à 19:34 | ||
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marie et gelee de cerises ou sont les feculents ils faut pas les oublier soit le midi ou le soir !!!!bon courage les filles
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laugara (lamasquere, 31) répond | Posté le 01-11-2009 à 17:55 | ||
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bonjour les filles, je viens de trouver 5 min pour me conncter et je veux bien jouer à partir de demain.
bonne soirée laurence |
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gelée de cerise (39) répond | Posté le 01-11-2009 à 15:32 | ||
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j'ai déja donné mon petit dej, alors ce midi:
salade de pamplemousse avec tomates et crabe+sauce yaourt (avec mayo pour le reste de la famille) 1 escalope grillée +1/2 tomates+épices haricots verts 1/2 part de tarte au mirabelles (pas de sucre, juste pate et mirabelles!!) ce soir? ? ? |
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marie (st ouen, 93) répond | Posté le 01-11-2009 à 14:23 | ||
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coucou je commence demain ,le pet dej pour moi ne change pas the nature 10 gm de beurre 2 tranche de pain céréales 1 yaourt nature ou au fruit 0 % mg demi banane ou une autre fruit ,pour le dejeuner viande ou poisson ou oeufs (2) legumes yaourt e fruit de temps en temps un petit bout de pain ,le soir en hiver tres souvent soupe de legumes sans feculents fait maison plus viande ou poisson yaourt e fruit ,il m'arrive de prendre un the e 1 yaourt dans l'apres midi voila une journee type de mon menu d'autre conseils je suis preneur bisou a vous .
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aviatrice (-9kg, 01) répond | Posté le 01-11-2009 à 12:11 | ||
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scali,hier bien passer 1400kl,aujourd'hui ce sera idem,.anorexie je ne sais pas faire et je donne avec ma fille ,je connais par coeur les ravages qu'elle engendre,pas mon truc,hier village hallowen , distribuer bonbons ,a tire haribo ,je n'en ai toucher aucun ,là je n'en ai plus,jure dans ma journee,je mange 1400kl car je pense que des que je descend cela ne me convient plus,tu voit je t'ecoute,salade oui mais je pense composees ,et je pense qu'ils serve assez copieux ,je m'accorderai une coupe de champagne car j'y vais pour le mariage de mon fils il faut bien gouter pour acheter non mdr bon dimanche.
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EVE du 59 (ronchin, 59) répond | Posté le 01-11-2009 à 11:30 | ||
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cc oui phanie je croie que scali n a pas de feculents !!!bizzzzz
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EVE du 59 (ronchin, 59) répond | Posté le 01-11-2009 à 11:29 | ||
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scali je te reponds c est mon repas d aujourd hui je suis a 1400 C EST UN BOURGUIGNON SAUCE AU VIN ROUGE MAIS MOI JE PRENDS PAS LA SAUCE JE PRENDS UNE SALADE AVEC PAS DE LEGUMES VOILA ET MERCI POUR LE DEFI QUE TU NOUS A PROPOSER SA DONNE PLUS DE COURAGE DE LE FAIRE ENSEMBLE BONNE JOURNEE LES FILLES BIZZZ!!!!
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phanie 69kg 1m60 objectif 10 kilos!! 35ans! (60) répond | Posté le 01-11-2009 à 10:57 | ||
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cocuou reponse a scali il te manque les feculents! alors ?, c est ca!! ??
donc si j ai bien compris faut ecrire a partir de demain ce que je mange?, ok !pur&ée les filles va falloir ma ider ! et vous savez quoi?, bah je copierai sur vous pour mes menus! comme je commence lundi j aurai exemple de vos menus! car c est s a mon probleme !je n arrive aps jouer avec les equivalences! moi faudrai qu on me dise tu mange sa et ca! voila!! je vais essayer!mais la mon frigo es en rien jmc!! et j evite de faire de la voiure mon dios me fais souffrir!! et j ai un soucis avec le ti dej!! mais bon je vais faire comme je faisia avant et garder mon petit dej ! mon petit dej c est mon plaisir de la journée pour rien au monde je le mraaterai!! ou es patounette?, kiki?, et scarabéé?, elle devez rester qu une semaine a l etrangeer?, car elle disait que ce n été pas des vacances? j espere que tout va bien pour elle!bon revenons au regime!! tu a raison scali !moi je m affame pour maigrir ce qui es debile!! je perds la tete !! lol! |
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 01-11-2009 à 10:19 | ||
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je file, je vous relis mieux ce soir et je fais le bilan à tout à l'haure je vous embrasse!
et bottez moi le train si j'ai fait des erreurs en vous lisant en diagonale. . . |
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