Je commence lundi 02 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 26-04-2011 à 09:33
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 02 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 02. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Dadayounette (60) répond	Posté le 15-05-2011 à 12:01
@Weigelia, Merci pour tes encouragements mais non je n'ai pas commencé de sport, juste je marche plus souvent, enfin j'essaie car avec le taff c'est pas toujours facile. Pour le régime je suis le 1400cal mais vu que je n'ai pas perdu je voulais voir pour passer au 900cal mais tu as raison chaque chose en son temps, je ne voyais pas l'importance au départ de perdre des cm si je ne perdais pas le poids!!! la cruche! Mais je ne veux pas me frustrer alors on vera samedi prochain. Bon courage et bon dimanche à toutes et tous. A lundi pour de nouvelles aventures.

	bichette (le plessis , 77) répond	Posté le 15-05-2011 à 11:58
j'ai une petite question les filles !! j'espère que quelqu'un pourra y répondre. . . voilà, j'ai acheté de l'agar agar et j'en met dans mes tisanes de l'après midi pour me couper un peu l’appétit, par contre il ne fond pas j'ai l'impression de boire des grains de riz ramollis. j'ai essayé aussi à l'eau froide avant mais rien n'y fait. je suis passé à côté de quelque chose mais quoi ?. merci à tous.

	bichette (le plessis , 77) répond	Posté le 15-05-2011 à 11:34
bonjour les filles, et ben je vois que je ne suis pas la seule à ne pas avoir perdu beaucoup, ça me rassure.. ;) lol. je continu à tenir bon et garder le moral,c'est déjà une bonne chose :-q . je vais aller faire une petite ballade cet après midi ça ne pourra que me faire du bien !. je vous souhaite un bon dimanche à toutes et tous, gros bisous.

	sonie (Guitalens l''albarede, 81) répond	Posté le 15-05-2011 à 10:23
merci. . . je vais faire comme toi. . . ;) bonne journée

	oxane73 (MONTMELIAN, 73) répond	Posté le 15-05-2011 à 09:53
@ sonie. Personnellement, j'ai fais à part, et je ne me prive pas des légumes, puisque c'est à volonté. Par contre, bien assaisonner car c'est fade. Ca cale et ne fait pas de mal Bonne journée à tous

	sonie (Guitalens l''albarede, 81) répond	Posté le 14-05-2011 à 22:21
bonsoir les filles!! j'espere que vs allez bien et que vs avez le moral. . . Aujourd'hui - 900grs. . . pâr contre, une question. . . mardi resto entre collegue, et j'aimerais devancer les exces!!! lol! la recette de rattrapage, la galette. . . est ce que l'assiette de legumes vous l'ajoutez au melange blanc d'oeuf et un jaune? ? ? c ca? ? ? comment faites vs pour la faire. . . merci pour vs reponses. . . bonne soiree!

	Steph (Aulnay la rivière , 45) répond	Posté le 14-05-2011 à 21:41
Bonsoir, bravo ! 15 jours déjà. . .. Pour ma part je n'ai pas perdu cette semaine malgré une discipline d'enfer! Par contre dur dur de suivre les menus, j'ai beaucoup utilise les équivalences et les échanges de plats dans les menus . . . J'ai décidé d'être plus rigoureuse et je passe du menu 1900 kcal au 1200, je ne sais pas si c'est bien mais ça me motive. Mais avant tout je profite de mon weekend et du soleil dès qu'il se montre. . ... Bon dimanche et plein de courage à vous pour la semaine à venir!

	marie-clara (pierrefitte, 93) répond	Posté le 14-05-2011 à 19:43
moi la premiere semaine j'ai perdu 1k400, et là ce matin :( 500g en moins un peu déçu car j'ai suivi le régime sans craquer et avec le moral, mais bon ça fait déjà 1k900 de moins . bon courage a toutes pour la prochaine semaine :)

	Ange Blond (...., 68) répond	Posté le 14-05-2011 à 16:44
;) Bonjour tout le monde, déjà félicitation à tout le monde, que ce soit pour votre perte de poids ou votre motivation Pour ma part un petit peu déçu -1.300kg cette semaine en suivant le programme 900kcal à la lettre alors que la semaine passé j'avais perdu 3.300kg mais bon tant pis je me dis que ca viendra faut être patiente. bon courage et bonne continuation O:-)

	bichette (le plessis , 77) répond	Posté le 14-05-2011 à 16:02
bonjour à toutes et tous, et bien ce matin le verdict est tombé, moins 700g seulement, mais je crois savoir pourquoi !!. . .. en ce moment j'ai un traitement contre la douleur et mon médecin m'avait prévenu. . ."ça constipe et peu faire grossir". alors je me dit qu'il faut mieux perdre que 700g plutôt que de les prendre. Il y a un légume qui marche bien pour le transit, c'est les épinards, alors épinard à tous les repas, si quelqu'un connait un bon remède (à part les médicaments)contre la constipation, je suis preneuse. en attendant, gros bisous à toutes et tous et bon weekend.

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