Je commence lundi 02 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 26-04-2011 à 09:33
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 02 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 02. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	zazouette (fontaine les luxeuil, 70) répond	Posté le 11-05-2011 à 16:27
Bonjour les filles J'ai besoin de soutien !!! Aie, je viens de craquer !! Pour du chocolat. Barre de mars glacé puis pain de mie avec du chocolat au lait. Mais bcp trop pour pouvoir compenser après. Je n'y arriverai jamais. Je tiens quelques jours et paf. . ..

	Camiyoyo18 (Bourges, 18) répond	Posté le 11-05-2011 à 16:20
Fais toi plaisir avec une part de clafoutis, mais ne mange pas de matière grasse ni de féculents à ton repas, et penses au repas de "sauvetage" après ton écart. Te frustres pas, sinon tu risques de faire un énorme craquage par la suite :-S

	Oceana (Le Pailly, 52) répond	Posté le 11-05-2011 à 13:55
Haaaaa . . .! X( Ma mère fait du clafoutis et ramène du miel en couteau. Encore une chose que l'on ne mange pas tous les jours et qui fait bien envie. Dur, dur, parfois de ne pas craquer. Bon courage à toutes et bonne journée.

	weigelia (miserey-salines, 25) répond	Posté le 11-05-2011 à 11:18
Courage les filles! C'est vrai que les repas sont complets donc nécessitent un peu de préparation (avant, j'étais plutôt plat cuisiné réchauffé en 2 min au micro-onde. . .), mais avec les légumes surgelés, je trouve que ça va vite finalement. . . Pour l'instant, je fais au plus simple en me contentant d'ajouter de l'ail ou des oignons de temps en temps, mais quand j'aurai pris le rythme, j'essaierai davantage les recettes proposées. Mais là, c'est sûr, ça demande plus de temps. Mais je reste motivée car même si je suis un peu fatiguée (il faut dire qu'on je travaille beaucoup dans mon jardin en ce moment), j'ai quand même l'impression d'être plus en forme globalement et je suis sure que ça n'est pas qu'une impression. Alors ça vaut le coup, donc courage! Bonne journée à vous toutes et plein d'encouragement ! :-q :-q :-q

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-05-2011 à 10:12
Bonjour :) NONNA : demain est un autre jour, alors courage et n'hésites pas à discuter si ça ne va pas ;) MARGUERITE : lorsque je te lis on sent bien que la motivation est au rdv chez toi c'est super :-q CHRISTINE : je suis parfaitement d'accord avec toi :D CAMIYOYO : le carré de chocolat tous les soirs tu sais te faire plaisir sans en abuser bravo à toi c'est très important de savoir se faire plaisir afin de ne pas faire de " gros " craquage ;) COURAGE LES FILLES ;) Vous allez y arriver :-q

	lilie-poussin (Marseille, 13) répond	Posté le 11-05-2011 à 09:46
@catherine : j'aimerai faire la même chose pour toute la famille mais le problème c'est que sa prend du temps pour cuisiner et comme je rentre vers 19h30 à la maison c'est mon mari qui s'occupe de leur préparer un truc vite fais aux petits et par contre lui n'aime pas ce que je mange c'est un antillais il lui faut beaucoup de viande se morfal. Mais je ne désespère pas on va tous y arriver!!! Bonne journée

	Camiyoyo18 (Bourges, 18) répond	Posté le 11-05-2011 à 09:35
Il ne faut pas de démotiver, si on suit cette méthode, on ne peut que se voir mincir ! La preuve, je n'ai pas résister à l'appel de la balance et j'ai perdu 1kg depuis samedi ! Et je m'autorise un carré de chocolat au lait tous les soirs, juste pour le plaisir ! Sinon, change peut être le nombre de calories Nonna, à combien es tu ? Et combien veux tu perdre, en combien de tps ?

	christine (PONTAULT COMBAULT, 77) répond	Posté le 11-05-2011 à 09:27
Chère Nonna, Un pti coup de blues? ? ? ce n'est pas grave, il ne faut pas vous démotivée !!!!! Aller, courage, il faut reprendre les menus sérieusement !!!! Ce n'est pas un échec, il faut persevérer !!!! ;) et belle journée à vous

	marguerite76 (LE HAVRE, 76) répond	Posté le 11-05-2011 à 09:15
@ NONNA, que se passe t-il? moi aussi hier matin ras le bol, en plus je dors mal donc je suis trés fatiguée et j'ai craqué. Alors hier midi et hier soir j'ai fais de repas de rattrapage et ce matin -200gr, du coup je repars du bon pied tiens bon et bonne journée :D

	marguerite76 (LE HAVRE, 76) répond	Posté le 11-05-2011 à 09:12
@ NONNA, que se passe t-il? moi aussi hier matin ras le bol, en plus je dors mal donc je suis trés fatiguée et j'ai craqué. Alors hier midi et hier soir j'ai fais de repas de rattrapage et ce matin -200gr, du coup je repars du bon pied tiens bon et bonne journée :D

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