Je commence lundi 09 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 02-05-2011 à 05:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 09 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 09. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	melinda (hélécine, 99) répond	Posté le 10-05-2011 à 08:07
bonjour à tous, je vois que la motivation est bien au rendez-vous ;) hier j'ai mangé dinde, brocolis et 100gr de pâtes puis un yaourt. . . par contre je mourrais de faim après mon fruit de 16h.. c'est affolant quand je mange un fruit ou un yaourt j'ai encore pluS faim, y en à t-il d'autre dans mon cas?? aller hop hop 2ieme journée!! biz à tous

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-05-2011 à 07:54
Petit conseil du jour : pour celles et ceux qui ont un petit creux pendant le journée, n'hésitez pas à garder le fruit de l'un des repas pour le manger à ce moment-là ! Vous restez toujours dans le cadre du menu ainsi ! ;)

	minirose2 (WELKENRAEDT, 48) répond	Posté le 10-05-2011 à 07:51
2ème jour La journée d'hier s'est vraiment bien passée; Pas de fringale en cours de journée. Super contente. Que cela continue ainsi Bonne journée à tous Rose,Welkenraedt, Belgique

	MargeSim (17) répond	Posté le 10-05-2011 à 07:33
J2 hier tous ses bien passer je n'ai pas eu fain en cour de route. par contre le fenouil n'est pas mon lègume préferer. je suis contente de cette journée et cela m'a encouragé encore plus pour la suite et je n'ai pas eu l'impression d'être au "régime". aller bon courage à tous

	marie (valreas, 84) répond	Posté le 10-05-2011 à 07:31
Salut tout le monde ! J'espère que tout va bien ;) Hier je me suis permis un petit écart en mangeant une part de gateau à la pomme et au citron que j'avais préparé pour les enfants à l'occasion d'un gouter d'anniversaire et étonnament je n'ai meme pas culpabilisé, au contraire, j'ai savouré ce moment de plaisir. En revanche le soir j'ai supprimé de mon repas le pain, le fromage et le fruit et j'ai mangé léger (sans avoir faim en plus !!!). Pour vérifier que cet entorse au régime n'avait pas tout gaché des efforts de la 1ère semaine, je suis montée sur la balance ce matin : encore 1 kg en moins depuis samedi !!! Du coup je suis vraiment motivée pour continer :D Très bonne journée à tous :)

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 10-05-2011 à 04:41
@ gabrielora Si tu as faim saches que tu peux aller faire un tour dans les bonus. . . Tu trouveras des conseils de Jean-Michel Cohen :)

	clauna (57) répond	Posté le 09-05-2011 à 23:43
Lady By ;) ;) Ne t 'inquiètes pas , dans les cocottes tous les jours , là ,les habitudes changent , tu vas t 'y faire !! !!! Grabrielora ;) ;) boit plus de thé,café ou eau, quand tu as une fringale sa coupe la faim! Bonne nuit à tous !!

	Lady Bi (Paris, 75) répond	Posté le 09-05-2011 à 23:09
Qu'est-ce que ça pue le poireau brulé, c'est impressionnant ! :-S

	Lady Bi (Paris, 75) répond	Posté le 09-05-2011 à 23:08
Courage Gabrielora. Prends-toi un bain ou une petite douche avant d'aller dormir ? Moi de mon côté, je suis une super mauvaise cuisinière ! J'ai essayé de faire les courses pour toute la semaine, mais il me manque pas mal de choses, du coup je n'arrive pas exactement à suivre les menus et l'impro, ce n'est vraiment pas mon truc. Ce soir je devais manger une salade de fond d'artichauts (menu végétarien). J'avais pris des surgelés Picard. Je pense que j'ai du mal les cuire parce que c'était infect. Ensuite, j'ai voulu faire cuire un poireau d'avance pour demain soir (parce que quand je rentre du travail j'ai vraiment faim tout de suite), mais j'ai tout fait cramer ! Je l'ai oublié sur le feu et maintenant ça sent le brulé dans toute la maison. Il y a encore beaucoup de travail pour réapprendre à bien manger ! ;)

	gabrielora (villez sur le neubourg, 27) répond	Posté le 09-05-2011 à 22:24
J'ai faim :(

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