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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 06-07-2009 à 09:50 | ||
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 13 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! |
dany_61000 (83) répond | Posté le 09-10-2012 à 10:52 | |||
Merci ma petite manue pour la recette
ah!!!toujours des soucis :-bd la médecine fait des miracles alors positives ma belle même si c'est plus facile à dire qu'à faire et courage à Phiphi ton petit bonheur va vous apporter des bons moments sauf pour toi la nuit :-S bisous à vous toutes |
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manuela13 (lançon, 13) répond | Posté le 09-10-2012 à 08:24 | |||
Bonjour les filles
Mais ni Francine , ni Trishia ne sont venue hier ? ? ?? ? ? Astrid tu écris " tu as la ligne svelte" mais tu n'as pas vu mon postérieur :-q coté pile c'est moyen :D mais coté face c'est autre chose :-q Finalement hier sa c'est pas trop mal passé pour l’orthodontiste, mais nous, nous ne savons plus si nous avons pris la bonne décision ? ? ?? Anita tu te fais aspiré les messages :(( attention a ta petite menotte :-q Dany pour le gratin de courge c'est une invention de Manue :-q 1) J'ai épluché et coupé en morceaux, environ 3kg de courge Je l'ai faite cuire dans une cocotte avec le panier vapeur je l'ai écrasé avec poivre et muscade 2)préchauffé mon four a 200° 3) j'ai fais bouillir de l'eau et y ai plongé 250g de lardons, les ai égoutté, et les ai fais cuire a la poêle un petit moment 4) A part dans une poêle j'ai fais cuire un oignon haché et une gousse d'ail , a l'eau 5)J'ai mélangé tous les ingrédients dans un plat a four 6) 10cl de crème fraiche allégée, 1 œuf battu, 50 g de gruyère, bien mélangé 7) sur le dessus du gratin 20g de gruyère pour gratiner 8) au four le temps que sa gratine Je l'ai déjà fais avec a la place des lardons, du jambon , c'est plus rapide, moins calorique, mais un peu moins bon Hier j'ai emmené Pauline chez la psy, y'a du boulot. . .. . . Nous avons des soucis avec le papa de Philippe, il a fait des examens hier suite a un malaise en vélo. Il faut lui faire un triple pontage :^> . Déjà que Phifi n'est pas au top de sa forme c'est la goutte d'eau qui fait déborder le vase Je vais vous en parler car j'adore mon beau père et j'ai besoin d'en parler avec mes amies Ce soir je garde William car sa maman est a Paris et mon fils commence a 4h du mat A toutes une excellente journée, je vous embrasse très très fort |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 09-10-2012 à 07:58 | |||
Bonjour tout le monde
Astrid c'est quel jour tu vas voir le chir pour ton oeil? ? ? Coucou Francine tu es revenu? ? ?? Trishia c'était week-end repos avec tes amours?? Petite Manue pas trop dure ta journée d'hier? ? ? Anita toujours plein de taf?? ce matin sport comme d'hab et plein de choses à voir et à préparer, les valises ne sont pas facile à faire car ici il fait très beau 27° hier autant aujourd'hui et dans le nord brrrrrrrr!!!!! il va falloir sortir nos vêtements d'hiver :-S ça va nous faire drôle plein de bisous à vous toutes |
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MELLETOUT (BAUVIN, 59) répond | Posté le 08-10-2012 à 23:02 | |||
CC BSR!les filles!!j'avais mis un message je crois qu'il a été aspiré. . .
pour vous souhaiter une très bonne nuit BIZOUILLES A CHACUNE DE VOUS A DEMAIN. . .. |
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astrid57600 (forbach 57600, 57) répond | Posté le 08-10-2012 à 19:59 | |||
bonne soirée et une très bonne nuit à toutes A demain!
Bisous! |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 08-10-2012 à 18:49 | |||
une douce nuit à vous toutes
plein de gros bisous |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 08-10-2012 à 11:08 | |||
Manue tu peux nous mettre ta recette du gratin d'hier midi
Guytou aimerait bien que je lui en fasse bisous |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 08-10-2012 à 11:07 | |||
GRATIN DE CITROUILLE
Ingrédients 800 g Courge, sans la peau 2 pièce(s) Poireau, blanc avec 3 cm de vert (200 g) 50 g Céleri (branche ou rave), coeur de céleri 3 moyen Œuf de poule entier 1/8 cc Muscade 30 g Gruyère allégé, râpé 1 cc Margarine végétale allégée 60% 1 pincée(s) Sel 1 pincée(s) Poivre Instructions Découper la citrouille en gros cubes de taille égale, rincer les blancs de poireaux et les couper en deux. Émincer le coeur de céleri. Faire bouillir 50 cl d'eau avec un pincée de sel dans un autocuiseur, y plonger les légumes, fermer et cuire 10 minutes, à partir de la mise en rotation de la soupape. Préchauffer le four à 210° (th.7). Égoutter les légumes, réserver les poireaux et les couper en morceaux. Mettre le reste des légumes dans un bol mixer avec les oeufs. Mixer jusqu'à l'obtention d'une crème mousseuse. Saler, poivrer, muscader et ajouter les morceaux de poireaux. Graisser un plat à gratin antiadhésif avec la margarine, verser la préparation, répartir le gruyère râpé et enfourner pour 25 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré. |
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dany_61000 (83) répond | Posté le 08-10-2012 à 10:02 | |||
petit souvenir de Manue
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dany_61000 (83) répond | Posté le 08-10-2012 à 10:01 | |||
petit souvenir de Manue
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