Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	DOMI (76) répond	Posté le 11-08-2009 à 21:46
bonjour je vais avoir 60 ans et j'ai commencé hier pas dur du tout mais on passe plus de temps à cuisiner mais c'est bon j'éspere que cette fois ce sera le bon régime car je ne vous dis pas combien j'ai suivi

	DOMI (76) répond	Posté le 11-08-2009 à 21:45
bonjour je vais avoir 60 ans et j'i commencé hier pas dur du tout mis on passe plus de temps à cuisiner mais c'est bon spereque ctte fois ce sera le bon régime car je ne vous dis pas combien j'ai suivi

	mamanestfolle (44) répond	Posté le 11-08-2009 à 21:40
pour trouver les menus et les listes de courses , il y a un rubrique dans la liste à gauche sur la page d'accueil , ensuite il faut cliquer sur ce qu'on veut voir et quand un plat s'affiche en bleu , en cliquant dessus , on a la recette

	Floey(95) -10.3kg (95) répond	Posté le 11-08-2009 à 21:40
Hello Mykonos, en haut à gauche, dans ton programme => clique sur repas et liste de course. Bien à toi xx

	Floey(95) -10.3kg (95) répond	Posté le 11-08-2009 à 21:37
Hello girls, hello Mamytitou, effectivement portions plus que généreuses. Journée sans difficultés, mais je gonfle! Peux-t-être l'introduction des crudités et des fruits, que je ne mange jamais à l'ordinaire. Tenez bon les filles, tout est dans le mental. . .santé, bien-être et jeunesse à la clef! Citation positive "C'est si dur lorsque je dois le faire et si facile lorsque je veux le faire"A.Goetlier xx

	mykonos (77) répond	Posté le 11-08-2009 à 21:35
certaines personnes parle de régime 1200 calories ou 900 calories car je trouve que 1400 c est beaucoup .je ne trouve pas ou cela se trouve ? J ATTENDS VOTRE R2PONSE AVEC IMPATIENCE merçi

	pichette (72) répond	Posté le 11-08-2009 à 21:27
coucou les filles! ca y est c'est parti, pour le moment c'est dur car la faim ce fait rensentir vers 1h et 16h,je vais opterpour les légumes sytles tomates,choux fleur, je crois que c'est à volonter.a bientot

	mamanestfolle (44) répond	Posté le 11-08-2009 à 21:26
bonsoir ! pas à la maison aujourd'hui alors dur de suivre tout à la lettre mais j'ai fait super attention ! par contre j'avais acheter des fraises pour le petit dèj demain , et elles ont fini à la poubelle , tant pis je remplacerai pas autre chose ! le plus dur pour moi ça reste vers 17h tant pis je m'accorde un fruit et un yahourt sinon je ne tiens pas jusqu'au soir !! et finalement le soir le menu est largement suffisant

	EVE (SECHERAS, 07) répond	Posté le 11-08-2009 à 20:53
bonjour à tous quand vous parlez de menus ,,ils sont ou? ? ???

	CRUNCHY (01) répond	Posté le 11-08-2009 à 20:45
ça y est c'est parti depuis hier ! j'ai opté pour le régime à 900 calories ! les quantités ne sont vraiment pas énormes, mais ça donne l'impression de pouvoir manger plein de choses mais en petites quantités ! Ca me change car j'étais au régime protéiné depuis 1 an et ne se contentait que d'un liquide le midi, c'était très dur ! et là j'ai droit à des fruits mon péché mignon ! pour l'instant, ça va ! le soir, je serais tentée de manger encore un peu mais bon, j'essaie de m'occuper pour faire passer l'envie de manger encore ! on va voir la suite ! j'espère que ça va marcher ! allez courage à toutes pour les jours à venir !

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