Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CHRISTELLE (M.E.B, 60) répond	Posté le 10-09-2009 à 19:45
Bonsoir tout le monde, pas beaucoup de temps pour venir vous faire un coucou je passe vite fait. Entre l'orthophoniste pour mon fils et mon mari coincé j'ai peu de temps. Laurence je pense que tu peux te faire plaisir ca fait du bien au moral. Myriam je vois que tu t'es éclatée c'est bon pour le moral; Mathildou bonnes vacances. Et pour les autres j'espère que tout va bien bises

	mirabelle (86) répond	Posté le 10-09-2009 à 19:04
salut les filles et les garcons je vous lis tous les jours et j'admire votre courage je voulais vous dire que j'etais mamie d'une 3 petite fille et c'est que du bonheur.je me mettrais serieusement au régime aprés mon ttt pour ma dépression chronique on ne peut pas tout faire en meme temps

	mirabelle (86) répond	Posté le 10-09-2009 à 19:04
salut les filles et les garcons je vous lis tous les jours et j'admire votre courage je voulais vous dire que j'etais mamie d'une 3 petite fille et c'est que du bonheur.je me mettrais serieusement au régime aprés mon ttt pour ma dépression chronique on ne peut pas tout faire en meme temps

	troudy (iffendic, 35) répond	Posté le 10-09-2009 à 18:32
ce soir en dessert fromage blanc et fruit,je me serai bien pris 3 pailles d'or à la place du fruit,ça fait un mois que j'ai pas pris de gateaux,qu'est ce que vous en passez,une petite folie ça serai sympa mais j'ai peur que ça gache tout?

	monique (33) répond	Posté le 10-09-2009 à 18:15
Bonsoir tout le monde, Mathildou, tout d'abord, fait un beau voyage au Maroc . . . J'y suis allée l'année dernière et j'ai beaucoup aimé . . . Il faisait très chaud mais c'était au mois de juin. Ne t'inquiète pas, tu verras, de toi meme tu arriveras à faire attention à c que tu manges, et du verra, il y a plein de plats à base de légumes. En ce qui concerne les petits lus, ne culpabilise pas, et je ne pense pas que cela change grand chose. Pour ma part, j'ai moi aussi perdu 2 kg en 3 semaines, je sais que ce n'est pas énorme comparé aux autres qui en ont perdu 5 environ, mais je fais avec . . . Tout ce que je souhaite, c'est de ne pas les reprendre, et espérer continuer à en perdre, même doucement. Bonne soirée à tous et à toutes et . . . bon appétit !!!

	troudy (iffendic, 35) répond	Posté le 10-09-2009 à 17:28
bonsoir, je viens d'aller sur le tchat avec astrid je n'ai rien compris au fonctionnement,ça m'a barber donc je suis sorti,pas beaucoup de patience, donc j'irai consulter demain si ya une réponse à ma question,à part ça vivement le wend ken pour me défouler j'ai un peu les nerfs à cran, c'est surement du à la fatigue,ou au régime,je sais pas trop?

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 10-09-2009 à 13:22
merci à vous Myriam et lili de me réconforter lol!en effet j'ai pas envie de tout gacher au bout de 3 semaines alors je ferai hyper attention!j'espere que pour vous ça se passe bien!myriam, il me semble d'aprés ce qu'il me reste de mes cours que les zones où il est plus difficiles de perdre sont les cuisses et les fesses alors pas de panique notre corps prend son temps pour réagir je pense! GLJ02, tu verras paris c'est trés bien!! il y a plein de balades à faire pour éliminer les bons restaus!peut etre que tu peux aller voir dans les bonus "et si j'allais au resto" pour voir ce que tu as le droit de consommer! a bientot!

	lili026 (26) répond	Posté le 10-09-2009 à 12:53
Myriam heureuse de ton retour sur le forum,j'éspère que tu as bien profité de cette nouba,pour ce qui des kilos sur les jambes et les fesses je connais et j'ai posé la question de savoir si la prise de gélules style oenobiol aquadrainnant en complément est efficace car j'en avais pris il y a 2 ans et il me semblait que j'avais la gambette plus légère(lol) dés que j'ai la réponse je te la donne,bye.

	lili026 (26) répond	Posté le 10-09-2009 à 12:32
bonjour a tous mathildou comme myriam je pense que ta culpabilité est inutile pour 4 petits lu de rien, en plus dans la rubrique produit coup de coeur au rayon biscuits jmc nous conforte dans l'idée que le petit lu est trés bien (et delicieux) et tu peux en manger 2 donc tu as pris ton quota de 2 jours . tu vois rien de grave! pour les vacances et les soirées et tout ce qui peut nous faire dériver je crois qu'il faut surtout faire attention à la quantité ,gouter ce qui nous fait envie mais en petites quantités,je suis sûre que c'est possible car a ce stade nous n'avons pas envie de tout foutre en l'air, non? allez ne perdons pas le cap et trés bonne journée

	GLJ02 (29) répond	Posté le 10-09-2009 à 12:05
bonjour tout d'abord bonne vacances Mathildou, C'est top le Maroc et on y mange bien, moi je pars a Paris demain jusqu'a dimanche donc je n'aurais pas la possibilité de suivre le regime et ça fait un peu peur je vais quand même faire attention on verra bien lundi sur la balance bon courage a tout le monde et a bientôt.

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