Je commence lundi 17 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-08-2009 à 10:58
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 17 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	frog78 (Guyancourt, 78) répond	Posté le 24-08-2009 à 12:57
Andre : je dois perdre 12 Kg. J'ai perdu environ 2kg la première semaine et je suis très confiant pour la suite.Je me suis fixé environ 12 semaines (3 mois) et pour le moment ça va plus vite que prévu. Mais comme je fais du sport quasiment tous les jours ce n'est pas étonnant. L'écart a été rattrapé dès le lendemain et je reprends la semaine en suivant à la lettre les repas proposés. Pour ma part la seule difficulté que je vois à cette formule c'est la logistique (les courses et la préparation des repas). je suis néanmoins conscient qu'un bonne hygiène alimentaire passe par des repas que l'on prépare soit même et une maitrise de la valeur calorique des différents aliments. Que du bonheur donc. Un truc qui m'épate quand même, c'est pourquoi les commissions pour des repas allégés sont beaucoup plus lourdes que d'habitude (faut dire que les plats tout prêt c'est moins lourd :-)). Finalement ça contribue à la perte de poids en faisant une peu de musculation : 3 étages à pied avec des poids au bout des bras LOL

	nolu ( -10/14) (24) répond	Posté le 24-08-2009 à 12:04
bonjour à tous et à toute bon courage pour cette nouvelle semaine je vais aussi prendre mes mensurations j ai perdu qu'un seul petit kilo mais j ai l'impression d'avoir - d'estomac!!!biz a +

	paprika (14) répond	Posté le 24-08-2009 à 11:44
Bonjour a tous pesée ce matin a une semaine pile - 2,kg 600 je suis contente allez courage a tous bisous

	Lily (51) répond	Posté le 24-08-2009 à 11:38
Bonjour à tous! me revoilà ce matin avec beaucoup de motivation je suis ravie, ce midi je vais manger des crudités, 1 oeuf et un yaourt (repas de rattrapage des écarts) car mon week end a été festif mais je ne m'en veux pas, je suis même plus motivée que la semaine qui vient de s'écouler et je vais garder la balance à distance toute la semaine les conseils du spécialistes commencent à cheminer. . .Bonne journée et bon courage aux copines de régime pour qui le moral baisse un peu ça va repartir on se sert les coudes!Bisous Lily du 51

	magali (71) répond	Posté le 24-08-2009 à 11:05
Greg, tu veux nous faire craquer ou quoi!mais après tout tu t'es fais plaisir. . .tant mieux pour toi! Mathildou courage, c'est pas facile de prendre son envol et de se retrouver toute seule dans un appart. mais positive! enfin tu vas pouvoir faire ce que tu veux,quand tu veux!!!lol!(je sais c'est pas facile)allez accroche toi Allez bonne journée à toutes et tous

	andre de allauch (13) (13) répond	Posté le 24-08-2009 à 10:57
lily Merci de penser à nous les hommes sa fait plaisir, dit a ton homme plus d'écart cette semaine,lol,a plus.

	mathildou (puteaux, 92) répond	Posté le 24-08-2009 à 10:55
merci à vous MYRIAM et LILI de me remonter le moral! je persiste à dire que le forum est vraiment super car il permet de ne pas baisser les bras et surtout de pouvoir parler à des personnes qui ont les memes soucis avec les balances lol. merci encore!!

	andre de allauch (13) (13) répond	Posté le 24-08-2009 à 10:55
frog 78 Salut à toi c pas grave tu a fait un petit écart , maitenant il faut te rattraper cette semaine bonne chance a +.ps: tu dois perdre combien?

	Myriam40a (-9,8/34kg / Hettange-Grande, 57) répond	Posté le 24-08-2009 à 10:38
Mathildou, je suis tout à fait d'accord avec lili026, il ne faut pas faire attention aux différences de poids, d'un jour à l'autre. Tu peux peut-être réecouter la video de samedi. JMC y explique très bien, pourquoi il faut éviter de se peser tout les jours et que ces écarts de poids, sont tout à fait normaux. Je sais la curiosité est grande et moi même je me pèse tous les jours, mais je suis consciente du fait qu'un jour ou un autre la balance peut m'afficher quelques grammes, voir un kilo de plus. Donc pas de panique, continues tranquillement sans trop te poser de questions, car c'est pas bon pour le moral. Bonne continuation et je suis sûre que tu vas te plaire dans ton nouveau chez toi.

	lili026 (26) répond	Posté le 24-08-2009 à 10:24
bonjour mathildou, les écarts de poids sur la balance d'un jour a l'autre n'ont pas d'importance peut être as tu bu plus que d'habitude lors de ton déménagement c'est pour cela qu'il ne faut pas trop se peser. reste motivée. tu vas voir c'est bon aussi d'être chez soi indépendante,tu vas pouvoir inviter ta famille pour un bon repas dietetique jmc!

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