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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 16-07-2012 à 08:08 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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fatsow (amiens, 80) répond | Posté le 07-08-2012 à 20:19 | ||
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vals67, j'ai été contactée tout à l'heure par quelqu'un de l'équipe de JMC pour savoir comment se passait le régime. Au bout de qq minutes, la personne m'a parlé des fameux compléments alimentaires. J'ai été très étonnée car j'ai déjà entendu JMC dire à l'antenne que ça ne servait à rien! C'est ce que j'ai dit à la personne au tel, elle ne m'en a pas proposé mais je reste sceptique!
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vals67 (OBERDORF SPACHBACH, 67) répond | Posté le 07-08-2012 à 19:31 | ||
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bon voilà journée terminée oufff le travail m'a tué aujourd'hui mais pas mon régime !!!
dites moi est ce que certaines prennent des complements pour maigrir + vite style oenobiol activateur de minceur ? ? ? merci de vos réponses et bonne soirée O:-) |
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paskl (CHOISY LE ROI, 94) répond | Posté le 07-08-2012 à 18:22 | ||
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Merci pour votre soutient. Je me sens un peu moins seule; Je vais me reprendre et demain ça ira mieux.
Pascale |
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annhourner (yerres, 91) répond | Posté le 07-08-2012 à 17:56 | ||
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Coucou à toutes,
Merci Mirella pour le soleil,il arrive mais à petite vitesse! Roselyne,ne t'en fais pas,çà va bien se passer.J'en sais quelque chose,je suis infirmière,ou plutôt j'étais(je suis à la retraite).En général les personnes se rendent malades avant et disent après que ce n'était pas si dur! Pascale,ne te décourage pas. Restons motivées çà va marcher,parce que quand on veut on peut. Bises Annie |
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fatsow (amiens, 80) répond | Posté le 07-08-2012 à 17:12 | ||
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Coucou mirella, oh oui, envoie nous un peu de soleil à nous, personnes du Nord privées depuis pas mal de temps!!
Sinon, merci à chacune d'entre vous pour les encouragements, les témoignages, ça fait du bien! Pascale, surtout, ne te décourage pas, je suis sûre que tu auras plus de chance samedi! Bisous :D Odile! |
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mirella13129 (ARLES, 13) répond | Posté le 07-08-2012 à 16:03 | ||
Bonjour à tous, pour prélever la chair de l'aubergine il faut qu'elle soit bien cuite n'hésitez pas à prolonger la cuisson ;) ici on a bp de chaleur et de soleil , je vous en envoie un peu :-q bizzzzzzzzzzzzzz
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isa_37 (Strasbourg, 67) répond | Posté le 07-08-2012 à 15:52 | ||
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Coucou tout le monde,
resto à midi avec la famille, mais j'ai mangé léger (poulet grillé, p de terre au four, haricots) Si même les restos proposent des repas diététiques. . .c'est fantastique! Bon j'ai pris un mini dessert une farendole de 5 mini crêpes que j'ai partagé avec ma frangine!!! trés tres fière de moi! J espère que la journée a été sympa pour tout le monde |
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ROSELYNE_63 (ANGLES, 85) répond | Posté le 07-08-2012 à 14:08 | ||
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COUCOU JE REPOND A TOUTES ALORS C'est la forme pour tout le monde moi c'est un peu en baisse peut etre cela ira mieux vendredi car j'aurais passe mon infiltration du dos ca me stress j'espere que ca ne va pas jouer sur ma balance car pour l'instant la 1 semaine negative mais ceci dit je fais des abdos tout les matin sauf le dimanche pendant 5 a 10mn selon comme je tiens le coup et pour finir 30 ou 45mn de marche tout depend de mon dos car une cruralgie fait mal mais je suis tres volontaire et je vous encourage tous bonne journee a tous
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pink_baby_doll (NICE, 06) répond | Posté le 07-08-2012 à 13:22 | ||
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Bonjour tout le monde,
D'habitude, moi aussi, je n'oublie pas de manger :D Annick, je t'envoie du soleil! Y en a plein ici!! et on meurt de chaud!!! Paskl : courage! Le corps resiste souvent au début. On va y arriver! :-q Sinon aujourd'hui, tout va bien. J'ai emmené bébé chez le docteur car fièvre et grognon mais c'est "juste" les dents. Pas de sensations de faim. Je suis vraiment ravie de ce régime et je me rends compte que je mangeais mal avant. Je suis hyper motivée pour perdre les kilos de grossesse!! Bonne journée à tous et toutes!! |
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aurelie67160 (riedseltz, 67) répond | Posté le 07-08-2012 à 12:33 | ||
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Merci annie !! Comme ta dis restons motivé quand on veut on peu !!! Biz
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