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par grand-mère ( , ) | Posté le 21-11-2009 à 18:41 | |
| En souvenir d'un après-midi mémorable et bien sympathique. | |||
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MONABZH_2 répond | Posté le 20-03-2013 à 08:55 | ||
Que c'est bon de se lever et de voir un beau soleil ! ! !
Là , je me prépare à partir chez mon kiné . Après-midi , je vais à la piscine et marcher un peu sur Saint-Renan ou flâner en bord de mer. . .ensuite ,je vais essayer de trouver ou deux amies chez elles. J'ai perdu 300g..je reviens petit à petit au poids que j 'avais avant de partir en montagne fin février. ..en faisant attention , on y revient , ça rappelle la joie que j'avais en début de programme quand j'ai commencé à voir fondre mes kilos !! Profitez bien de cette belle journée. |
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MONABZH_2 répond | Posté le 19-03-2013 à 19:48 | ||
Bonne soirée à toutes.
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liane_2 (29) répond | Posté le 19-03-2013 à 11:06 | ||
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bonjour
que de bons conseils pitchoune il nous faut manger moins et faire de l exercice il n'y à pas de miracle et avoir une bonne dose de persuasion après ces bons conseils je file me préparer bonne journée entre les grains mes gifs ne saffichent pas sur mon ordi ainsi que ceux que vous mettez |
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Pitchoune44 répond | Posté le 19-03-2013 à 09:45 | ||
GM tes tulipes annonceraient elles le printemps ? il est toujours agréable de voir les fleurs revenir aux étals et dans les jardins, ici les premiers boutons de tulipes sortent la tête, le soleil est là et ces petites choses de la vie apportent du bonheur. Cricri, ton post est touchant car il reflète la réalité de beaucoup d'entre nous probablement. J'ai rencontré il n'y a pas longtemps une personne que je n'avais pas vu depuis l'été dernier, j'étais stupéfaite de voir sa perte de poids. Elle m'a dit qu'elle était incapable de suivre un "régime" mais elle a simplement compris que sa santé était en jeu et m'a expliqué que son repère était l'assiette qu'elle divise en trois partie, moitié légumes vert, 1/4 de féculents (riz, pâtes,légumes secs), 1/4 de viande poisson ou oeufs. Elle a commencé en février 2012 et a perdu 23 kgs. En fait elle ne se prend pas la tête et me dit que cette hygiène alimentaire lui a redonné l'énergie et le bien être. En fait je constate que ça rejoint Jean Mimi mais il ne faut pas craquer entre les repas et bien faire la différence entre la faim et l'envie. Elle m'a aussi dit qu'il lui a fallu un peu de temps pour faire cette différence mais maintenant s'il arrive parfois une petite faim (ce qui est rare) elle mange quelques fruits à coques et tout va bien. J'espère que ceci encouragera certaines d'entre vous y compris moi même. Passez toutes une bonne journée :x
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cricri29300 (guilligomarc''h, 29) répond | Posté le 19-03-2013 à 07:39 | ||
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Bonjour
Samedi quand je suis montée sur la balance - 600 gr, c'est mieux que rien et surtout c'est mieux que du +, même si j'ai été un peu déçue sur le moment Après réflexion, je me dis, tes kilos en trop, ne date pas d'hier donc patience mais ça c'est pas mon fort la patience. Dimanche, j'ai craqué sur une brioche familiale, j'en ai mangé plusieurs tranches avec de la gelée d'airelles, c'était trop bon. Et pourtant j'aurais tendance à être + salé que sucré Je me suis dis tant pis, lundi ça sera le repas de midi "rattrapage" J'ai commencé le 4 février et j'aimerais bien arriver à mon objectif cette fois ci (- 15 ou - 20 kilos), je suis à - 4,3 kgs donc il faut vraiment que je persévère Merci d'avoir pris la peine de lire mon message Bonne journée Christine |
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zizin3 ( , ) répond | Posté le 19-03-2013 à 07:02 | ||
Liane, voilà que ton "fan club" te suit!!! allez, un bouquet de tulipes mais va falloir que tu gères pour le vase *-:)
Lilounet', vivement que je sois en retraite, je vois que tu es bien occupée. Pitchoune, contente de voir que ta semaine fut agréable. Anysette, bon courage. Mado, Maya, pas de stress, vous verrez le programme est bien mais on ne devient pas des sirènes en 8 jours,ni même après d'ailleurs, mais de kilos, on perd. Suivez les conseils de Mona. Je vous souhaite une bonne journée les filles. |
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MONABZH_2 répond | Posté le 18-03-2013 à 17:48 | ||
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Je pense que pour perdre du poids , il faut veiller à son alimention de façon régulière. . .mais il est bon de se faire plaisir de temps en temps. . ...ce que j'ai fait pendant mes vacances. . .maintenant , je me surveille pour retrouver mon poids. . ...il ne faut pas être trop pressée de perdre sinon , on s'oblige à un régime très peu calorique et on a du mal à tenir sur la durée.
Si on a fait un excès , il faut compenser par la suite. Je fais attention à ma façon de m'alimenter mais je ne m'interdis pas de petits ou même de gros plaisirs. Je maintiens mon poids sans difficulté. . .sauf quand je suis en vacances et que je ne suis pas maîtresse de mon alimentation !!!!! Courage à toi ,Anysette . |
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MONABZH_2 répond | Posté le 18-03-2013 à 17:47 | ||
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Je pense que pour perdre du poids , il faut veiller à son alimention de façon régulière. . .mais il est bon de se faire plaisir de temps en temps. . ...ce que j'ai fait pendant mes vacances. . .maintenant , je me surveille pour retrouver mon poids. . ...il ne faut pas être trop pressée de perdre sinon , on s'oblige à un régime très peu calorique et on a du mal à tenir sur la durée.
Si on a fait un excès , il faut compenser par la suite. Je fais attention à ma façon de m'alimenter mais je ne m'interdis pas de petits ou même de gros plaisirs. Je maintiens mon poids sans difficulté. . .sauf quand je suis en vacances et que je ne suis pas maîtresse de mon alimentation !!!!! Courage à toi ,Anysette . |
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Mado_29410 (St Thégonnec, 29) répond | Posté le 18-03-2013 à 17:37 | ||
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Merci Monabzh,un peu déçu de ma semaine 200gr ,pas encourageant, mais bon je vais etre trés strict cette semaine,sachant que les féculent ne me réussissent pas ,Je vais diminuer pour essayer .Pourtant je ne dépassait pas le poids autorisé.
Bonsoir les BZH et bonne semaine |
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Lilounet_0 répond | Posté le 18-03-2013 à 13:02 | ||
Holà !! en lisant tous les messages . . .. :^> je vois que je ne suis pas venue depuis . . ... X( quelques temps . . . :-bd
Famille , amies , activités , je me suis laissée embarquée ( et contente de l'être ;) ) Bonjour à toutes et bienvenue aux nouvelles Tiens Liane , nous aussi , nous avons chanté hier : au profit du secours populaire Anysette , je t'envoie un gros :-* et répond :-* à ceux de GM Cet aprem , activité remplissage des placards X( X( X( je déteste puis je profiterai du soleil pour une balade ( la météo n'a pas l'air d'être très sereine pour les jours à suivre :-S :( ) Courage les copinettes , moi ,le poids est stabilisé en y faisant toujours très attention :P :P :P |
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