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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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  par rachel (66) Posté le 01-11-2007 à 21:50
je dois commencer le regime lundi et quand je consulte la liste de courses et les repas je prend peur .....j'en aurais jamais assez !!!!!j'ai vaiment l'impression que pour une "grosse"mangeuse ca m'a l'air leger !!!j'ai la mauvaise habitude de "bouffer" tout et n'importe quoi a n'importe quelle heure du jour et de la nuit... je suis motivée mais decouragée rien qu'a lire le programme !
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cathy8686 (86) répond Posté le 02-11-2007 à 11:05
bonjour j ai commencer il y 2 semaines
c'est vrai que lorsq uonest une "grosse" mangeuse on a un peu peur alors moi j ai un truc j' ai en permanence une soupe de légumes bien épaisses sans feculent et au debut j en ai pris des que je sentais la faim venir plutot que de me sentir frustrer au bout de la deuxieme semaine mes repas sont devenu bq moins anachiques je rajoute des legumes que j aime a certains repas et parfois meme un e pomme vapeur j ai perdu 2 kg c'est pas énormes mais si j arrive a perdre 3 ou 4 kilo par mois comme cela je continuerai je prefere doucement et garder mes kilos perdus j ai 20 kilo en tout a perdre ca va me prendre certainement 6 mois mais a la fin le plus important c'est de les perdre la rapidité n'est pas le but de ce règime
je sais bien qu on peut aller bq plus vite et les reprendre aussi vite également alors bon courage a toi etvient parler aussi souvent que tu pourras sur les forums c'est un exellent coupe faim lol!!!!!


lysiane (30) répond Posté le 02-11-2007 à 10:51
coucou, je commence lundi aussi. Il faut réhabituer notre estomac à des quantités plus raisonnables. Faut prendre des aliments de substitution quand on a vraiment faim et boire du thé, ou tisanes..pas facile, faut tenir Rachel, on se serre les coudes. Peur moi aussi !


esperance (95) répond Posté le 02-11-2007 à 02:04
a chaque jour suffit sa peine. ne te demoralise pas d avance!! ai confiance en toi meme si tu fais queque ecart au debut juste le temps de t habutuer



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