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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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Stabilisation ratée...

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  par Elina (83) Posté le 19-10-2009 à 15:49
Et oui, après de supers résultats et mon objectif atteint en peu de temps (-9kgs), je n'ai pas réussi à stabiliser mon poids....
Il est vrai que j'ai eu des problèmes perso qui m'ont affectés moralement, et beaucoup stressée, mais ce n'est pas une raison, je dois réussir à être assez forte pour faire face, et ne plus retomber dans ce piège lorsque j'aurai à nouveau réalisé mon objectif....
Maigrir est facile avec cette méthode, mais stabiliser, c'est une autre histoire....
Qui a rencontré ces problèmes ?
Qui peut me conseiller pour l'avenir ?
Bon, reprise ce jour :
Départ 70.6
Objectif 62
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Gisou74 (69) répond Posté le 25-10-2009 à 16:09
Bonjour Elina
J'ai 47 ans et j'ai démarré le programme JMC le 20 avril. J'ai perdu 11 kg et suis stable depuis mi-aout.
J'ai suivi le programme à la lettre, continué à 1400 encore quelques semaines, et augmenté un peu les calories, comme conseillé dans le programme.
Aujourd'hui, je suis la base du programme JMC sur l'etablissement des menus, et si je fais un écart (genre gateau car je suis gourmande), je ne mange pas de féculent au repas suivant par exemple.
Je crois que nous sommes "condamnées" à surveiller notre poids en permanence.
Pour l'instant, ca fonctionne
Tu as perdu tes 9 premiers kilos rapidement dis-tu, mais tu as arreté apres ?
Je ne sais pas si cela t'es d'un grand réconfort, je l'espère en tout cas!
Bonne fin de journee


Gisou74 (69) répond Posté le 25-10-2009 à 16:00
Bonjour Elina
J'ai 47 ans et j'ai démarré le programme JMC le 20 avril. J'ai perdu 11 kg et suis stable depuis mi-aout.
J'ai suivi le programme à la lettre, continué à 1400 encore quelques semaines, et augmenté un peu les calories, comme conseillé dans le programme.
Aujourd'hui, je suis la base du programme JMC sur l'etablissement des menus, et si je fais un écart (genre gateau car je suis gourmande), je ne mange pas de féculent au repas suivant par exemple.
Je crois que nous sommes "condamnées" à surveiller notre poids en permanence.
Pour l'instant, ca fonctionne
Tu as perdu tes 9 premiers kilos rapidement dis-tu, mais tu as arreté apres ?
Je ne sais pas si cela t'es d'un grand réconfort, je l'espère en tout cas!
Bonne fin de journee



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