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par cesar (60) | Posté le 22-06-2010 à 20:05 | ||
J'ai commencé le régime le 15 février à l'époque je pesais 122 kg, actuellement je pèse 91 kg. j 'ai donc perdu 31 kg, il me reste encore 11 kg. Mais je me pose déjà des questions sur la phase de stabilisation, je ne sais pas comment l'aborder, est-ce-que quelqu'un peu me conseiller et surtout je ne veux pas reprendre de poids ? |
cesar (60) répond | Posté le 23-06-2010 à 12:30 | |||
Oui, un peu mon régime était à 1400 alors je vais essayer la stabilisation avec 1600. Mon travail m'a beaucoup aider dans la perte de poids, c'est-à-dire, je fais des ménages chez des personnes et aussi à la Mairie de mon lieu d'habitation et j'accompagne aussi des enfants à la cantine le midi.
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bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond | Posté le 22-06-2010 à 21:19 | |||
césar je faisais 129kg et j'en fais maintenant 92/95.
après concertation avec mon médecin j'ai attaqué la phase de stabilisation pour permettre à mon corps de se faire à ce nouveau poids (et à moi aussi) 31kg depuis février tu as fais fort! je pense que tu as fait un régime sévère alors pour commencer je te conseillerai de prendre des menus juste au-dessus: par exemple 1200 si tu faisais le 900cal ou 1400 si tu faisais le 1200. le stabilisation ça n'existe pas à dit le grand chef dans une émission. quand on commence un programme d'amaigrissement il faut le suivre à vie. mais suivre un tel programme ne veut pas dire ne pas profiter de la vie. tu gardes un oeil sur ta grincheuse et tu introduis des aliments interdits (féculents, MG. . .) petits à petits et en quantité raisonnable. est-ce que ce que je t'ai dit t'as aidé? je suis à ta disposition si tu as besoin. :-* |
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