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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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moral et motivation

  par soleil du poitou (FORS, 79) Posté le 23-09-2010 à 15:12
je suis à ma 7ème semaine (depuis le 9/08/10), hier matin, j'ai fait la curieuse...je suis montée sur ma balance (au lieu d'attendre samedi), et j'ai eu le plaisir de voir s'afficher 71,800 kgs, pour 78 au départ. Il me reste à aller jusqu'à 68 kgs. C'est sur la bonne voie! alors je dis pour celles qui perdent courage parfois, qu'il ne faut pas désespérer!!!!
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soleil du poitou (FORS, 79) répond Posté le 24-09-2010 à 21:44
Bonsoir Pivoine et Jenny et merci! Pivoine, il ne faut pas désespérer! il vaut mieux ne pas perdre trop vite, et je crois que le stress qui t'habite ne t'aide pas, au contraire, tu dois te détacher de cela. Tu vois, en ce qui me concerne, je ne suis pas trop rigoureuse...les invitations chez moi ou à l'extérieur, les repas au resto de temps en temps...je ne me prive pas de me faire un petit plaisir quand j'en ai envie. Seulement, je me fais 1 fois par semaine environ, 1 "galette" un soir, avec des légumes vapeur, et 1 yaourt à 0°/. Les suggestions de menu pour la semaine,je ne les respecte pas à la lettre, je compose avec les légumes de mon jardin et les fruits. J'utilise beaucoup les équivalences, au gré de mes envies. Ce n'est pas très varié, mais je les cuisine différemment chaque fois. Pour les viandes, j'en mange, mais je privilégie plus le poisson, c'est une affaire de goût. Mon avantage, c'est d'être à la retraite! Mon mari y est lui aussi. Il n'en revient pas de voir tout ce que je mange!!!!!!!!Pivoine, je vois que tu es dans le "22". J'ai de la famille à St Brieuc et La Ville es Nonais, là bas, on aime beaucoup le beurre!!!! Allez, courage Pivoine, c'est aussi parce que tu n'avais pas beaucoup à perdre que çà va moins vite. "Patience et longueur de temps font plus que force ni que rage"! Bon week-end à toutes les deux, et à la prochaine! :D


PIVOINE (LANCIEUX, 22) répond Posté le 24-09-2010 à 08:55
bRAVO,

j'aimerai en faire autant que toi. Je fais 72 kilos, je vise aussi 68 kilos et j'ai perdu en 6 mois 3 kilos seulement. Je ne suis pas assez rigoureuse, je crois que je rumine à longueur de journée, même au travail. Les efforts que je fais, changement d'habitudes dans ma vie, je n'en garde pas un grand bénéfice à chaque fois. Je cherche, je cherche...Je me bats pourtant mais c'est comme donner des coups d'épée dans l'eau...Un peu épuuisant. J'arrive à la fin de mon abonnement et je m'interroge si je dois poursuivre...


jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond Posté le 24-09-2010 à 07:45
Bravo soleil ;) il ne faut jamais désespérer les efforts finissent toujours par payer ;)



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