Recherche personne du 69 pour se motiver à perdre

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		par carine	Posté le 13-11-2010 à 12:35
Y aurait il sur ce forum des personne du 69 pour faire le régime ensemble

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	azady73 (73) répond	Posté le 25-07-2012 à 10:45
puis fissa cinéma voir Batman, une pensée pour les USA et leur fada. un beau soleil encore. alors le podomètre ? sur le téléphone pas pratique car il faut l'avoir à la main donc je crois que je vais commander ou chercher dans un magasin de sport un modèle. dansons pour le plaisir et la forme. . . à tous plein de bisous.

	azady73 (73) répond	Posté le 25-07-2012 à 10:41
oui mesdames entre nous c'est plus sympa, moins cher! ;) pas terrible un fruit car eau+ sucre donc encore plus envie de manger ensuite @-) si on ne rajoute pas du plus rassasiant. Il vaut mieux je pense prendre un en cas anglais qui aide mieux: une tranche de pain complet que l'on mâche bien avec une lichette de jambon et un petit fruit qui se croque et se mâche aussi, :) cela aide pour tenir jusqu'au repas. se priver pousse à manger encore plus ensuite. X( je ne sais pas pour vous mais m'hydrater un peu régulièrement me fait moins sentir l'envie de manger, ne pas boire de grosse quantité d'un coup car on distend l'estomac :-O et ensuite l'envie de se remplir arrive car l'eau file vite et laisse le vide. :-S après le mental fait beaucoup dans l'idée de "devoir" perdre c'est obligatoirement frustrant! >:) le Puy du fou doit être sympa mais il faut s'organiser pour loger et manger? Yette passes toi tes musiques du show et danse! bon excercice pour la tête et les jambes. Madras ton "stand" est convivial comme toi, ombrage, sourire et beau toutou. hier bonne journée: famille, barbecue: salade de tomates du jardin et champignons frais, brochettes de dinde, merguez d'un boucher du coin, épi de maïs grillé, patates rissolées, salade de fruits (melon, pastèque, raisin, mangue, kiwi, prune, abricot,poire, pomme,citron vert) ensuite les hommes ont emmené le petit faire la sieste (eux aussi) et nous 4 (filles) danse avec la Wii, bien rigolé, bien bougé! je bosse à 13h/20

	nicoleb (CHASSIEU, 69) répond	Posté le 25-07-2012 à 10:30
Dans les recettes JMC je cherche la recette de la salade AIDA quelqu'un peut-il me la passer? je vais essayer d'établir quelques menus types comme : midi :1/2 avocat - cote de veau - epinards - fromage blanc - nectarine et 15 g de pain soir : Tomate - jambon - courgettes - 25g de bleu d'auvergne - banane et 15 g de pain qu'en pensez-vous ? Je crois que je vais grignoter pas tard. . .. . .. . .. . ..

	nicoleb (CHASSIEU, 69) répond	Posté le 25-07-2012 à 09:14
Tu as raison Yette mon plus gros défaut c'est le grignotage, arrivé à 16 h ou si je fais la sieste dès que je me lève il faut que je mange, j'ai essayé un fruit, mais c'est pire j'ai l'impression d'avoir encore plus faim. . .. . .. . .. et je n'aime pas les aliments de substitution!!! Allez samedi matin on se pèse pour voir où on en est, j'aimerai bien d'ici là éliminer mes grammes pris en vacances. Il fait beau, bonne journée à tous

	Yette_2 (Saint Symphorien d'Ozon, 69) répond	Posté le 24-07-2012 à 23:03
Le mieux ma Nicole c'est d'essayer ensemble entre nous ;) ;) on sait ce qu'il faut faire et ça nous coûtera moins cher. . . :) :) Il faut que l'on arrive à manger équilibré et surtout ne pas craquer pour des cochonneries :P :P et là je craque, je craque grave! Et puis je vois des tas d'émissions contre JMC, Dukan,et les autres :-bd :-bd on perd de l'argent et pas de kilos, ou on les reprend très vite! @-) @-) Je voulais perdre un peu avant de partir :-S :-S il me reste 10 jours! @-) @-) Allez on essaie !haut les coeurs et l'estomac! :D :D Bises et doux rêves à tous. . . :x :-* :-* :-*

	nicoleb (CHASSIEU, 69) répond	Posté le 24-07-2012 à 20:57
J'ai lu que vous avez toutes envie de reprendre à fond JMC, je voudrais bien aussi, après avoir perdu les 2 kg pris en Italie, je reviens avec + 2 kg, j'en ai marre de faire le yoyo, pourtant je n'arrive pas à me décider à reprendre à zero ou à faire du sport. . .. . .. Dans mes 332 mails il y avait 5 relances de CHAUCHARD, des pub de Montignac, LeDiet, etc..c'est tous très alléchant et tous très cher!!!!!!!!!!! S.O.S. que faut-il faire ?

	Yette_2 (Saint Symphorien d'Ozon, 69) répond	Posté le 24-07-2012 à 12:24
Coucou les biches! ;) ;) ça va mieux aujourd'hui, mais vraiment les chats ont le chic pour se mettre dans des situations rocambolesques! :-O :-O Je me demande comment elle a pu se retrouver accrochée ainsi. . . @-) @-) enfin elle l'a échappé belle. . . M'Azady, à l'extérieur plus prudent sans collier @-) :-q et je me rends compte qu'à l'intérieur niet aussi! On se rend compte que les oiseaux sont malins itou, tout doux et chaud les poils de chats! rien n'est perdu. . . :-q :-q Ma Nicole, le spectacle devait être splendide! :-q :D ça me tente. . . Mon Eliane, dommage de n'avoir pû me joindre à vous dimanche :) :P c'aurait été avec plaisir, et ça à l'air très sympa! :D :-q Bises à toutes, bon après-midi. . . :x :-* :-* :-*

	nicoleb (CHASSIEU, 69) répond	Posté le 24-07-2012 à 10:15
les vikings

	nicoleb (CHASSIEU, 69) répond	Posté le 24-07-2012 à 10:14
Bien repris les bonnes habitudes, il manque un peu plus de soleil. Azady je pense que ça pourrait s'organiser une après-midi chez toi!!!!!!!!! Une image du Puy du fou parmi les 299 qui ont été prises par les petits et ma fille, c'est quelque chose d'inexplicable et féérique, j'en ai encore plein la tête et je vous assure que si vous avez l'occasion il faut y aller, bien sur ce n'est pas facile c'est seulement de mi-juin à mi-septembre.

	Madras-69 (69) répond	Posté le 24-07-2012 à 09:24
Photo prise sur le marché dimanche au casse croute. Nicole bienvenue pour ton retour parmi nous. Merci pour tes souhaits d’anniversaire et de santé, et moi je me souhaite d’être toujours là l’année prochaine pour fêter une année de plus !!! Bonne vacances Nicole et de belles photos en souvenirs une fête pour les 49 ans alors l’année prochaine pour les 50 ans la grosse fiesta un demi siècle ça se marque. Le voyage avec bouchons normal a cette période de l’année et cela vous permet une transition lente pour que vous puissiez vous habituer au changement de rythme de vie …. Non je plaisante cet très chiant. Le puits du fou je ne connais pas comme je parts presque toujours en vacances en mauvaise saison pour avoir du soleil il faut partir loin. Tous les bébés chiens vont très bien et pourvus que ça dure. Azady fait toi bien « pomponner » ça fais du bien de temps et temps de prendre soins de sois. Courage à celles qui bosse et bonne farniente aux autres. Bonne journée

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