AU SECOURS je crac

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		par audrey37100 (tours, 37)	Posté le 04-10-2012 à 19:23
Bonjour a tous et a toutes. Je n'y arrive plus je crac depuis jeudi dernier. Plus de motivation et pourtant j'essaie. Le pire a été se week end ou on a fait un anniversaire qui a durée 2 jours. J'ai reussi hier a recommencer a faire attention et se soir j'ai craquer j'ai envie de sucré du coup j'ai pris tout et n'importe quoi tant que ct sucré.

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	audrey37100 (tours, 37) répond	Posté le 24-10-2012 à 18:21
Bonsoir a toutes. Quelles bonne surprise de voir vos réponses et vos encouragement. Je me suis très vite reprise en main mais malheureusement pour moi depuis 2 semaines maintenant je prend et perd un kilo un vrai yoyo malgré le fait que je suive a la lettre (du moins pas d'ecrart) les menu. Je me suis remise au sport ( courir et marché) mais rien n'y fait. Pour se qui en est d'eviter d'acheter des "cochonnerie sucré" c'est dur car j'ai un enfant et je suis assistante maternelle donc pour les gouter des loulou y a toujours se qu'il faut. MAIS rare sont les fois ou je pioches dans les placard ou frigo. (meme avant le rééquilibre alimentaire). Mes envies de sucre sont passer. Donc ouf. Merci encore a toutes pour votre soutient sa fait vraiment plaisir.

	agnes399 (vaux sur mer, 17) répond	Posté le 04-10-2012 à 22:40
bonsoir Cette envie de sucre que l'on ne peut refrener est due à un manque léger de sérotonine. J'ai suivi le conseil de mon pharmacien : le laboratoire PILEJE commercialise des sachets CEROLINE riches en précurseur de sérotonine : un à 18h et hop à 20 h des envies tellement moins fortes qu'elles sot contrôlable. Septique au début, aujourd'hui, je dis merci.

	JennyBoavida (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-10-2012 à 21:49
Audrey, tu peux te rapprocher auprès des diététiciennes qui sont également la pour vous aider et vous donner toutes les astuces pour éviter de grignoter. Courage tu peux y arriver. Fixe-toi des petits objectifs, lance toi des défis ça aide beaucoup ;)

	verolarebel (st just en chaussee, 60) répond	Posté le 04-10-2012 à 21:47
coucou audrey, Ninou a raison, et l'on passe tous par là. . . Alors 2 solutions s'offre a toi.. et tu es la seule qui pourra en faire le choix: 1- tu te laisses allé. . . et tu mets de coté ce site quelque temps, donc ton envie de maigrir aussi. . . et là tu te laches. . . puis un jour tu remontras sur la balance et tu verras ton poids perdu..repris ou pire doublé (j'ai fait ça cet été. . . de temps en temps on se sens bien, car le gout du sucré remonte le moral mais après on se sens seul, car en effet on est seul devant sa balance et devant son poids ! 2- tu te reprends et tu vides ton frigo. . . tes placards. . . et tu évites de faire les courses dans un supermarché (je suis un peu radical, mais c'est une solution qui aide ! ) moi je fais mes courses sur internet et je n'achete surtout pas les choses qui me ferais prendre un écart. Ensuite je vais sur le forum et je discute avec les copinautes chaque jour, on se soutien mutuellement ! Et surtout j'ai décidé de me faire plaisir une fois par semaine. . . là tu te fais la gourmandise de ton choix !!!!!! Et encore un truc. . . envoie un message a une diététicienne pour lui expliquer et qu'elle puisse te donner des astuces ! Chacun est tellement différent ! :P tu en es ou? depuis combien de temps? combien de poids perdu?

	NINOU_446 répond	Posté le 04-10-2012 à 20:59
coucou Audrey, courage ma belle, il faut te reprendre, cette semaine j'étais comme toi j'avais besoin de sucré résultat j'ai repris 2 kg et je m'aperçois que c'est idiot de gâcher tous les efforts que j'ai fait jusqu'à maintenant, alors stop!!! si tu as besoin de sucre prend une compote allégée en sucre, mais ne gâche pas tout, tu vas le regretter après.il faut arriver à se contrôler!!! alors courage tiens bon , reste motivée et accroche toi, :-q allez hauts les coeurs :x :x et bonne route :D :D

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