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Forum Savoir Maigrir

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  par mila274 (Melun, 77) Posté le 29-11-2007 à 17:02
j'ai des amis qui sont venus me voir d'Andorre et je suis allée 3 fois de suite au restaurant ...que faire les lendemains d'excès ?
j'ai surtout mangé du poissons mais j'ai q même mangé trop
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caliméro le poussin voyageur (chezy s/marne, 02) répond Posté le 29-11-2007 à 19:54
tu peux manger 2 blancs d'oeufs durs (sans les jaune) des légumes verts sans matière grasse et 1 yaourt ou fromage blanc 0%
Tu peux aussi faire l'omelette de rattrapage du dr Cohen : 3 blancs d'oeufs, 1 oeuf entier, 1/2 verre de lait écrémé, battre le tout et cuire sans matière grasse, servir avec des légumes verts, 1 yaourt ou fromage blanc 0% Perso je fais l'omellette avec des champignons à l'ail et au persil que je cuis sans matière grasse et je jette la préparation d'oeufs dessus.


mido08 (08) répond Posté le 29-11-2007 à 19:18
regarde sur le forum les reponses des coachs à mettre en commun.Tu auras la reponse et les recettes.Bon courage



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