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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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Pas de perte de poids cette semaine !

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  par Valy (28) Posté le 03-12-2007 à 11:32
Bien au contraire, j'avais perdu 2,1 kg la 1ere semaine, et là +0,6 kg ce matin. J'ai fait un repas normal vendredi soir avec des amis, mais sans toutefois exagérer, j'ai pris de tout mais en petite quantités.
Je me doutais bien que cela aurait des conséquence sur ma perte de poids de la semaine, et je me suis surprise à redoubler de volonté pour démarrer cette 3ème semaine, je vais faire au mieux pour ratraper mon retard.
Question : Comment faites vous pour compter vos calories, y a t il un tableau caché quelque part sur ce site ?
Bon courage à toutes et à tous.
Valy
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Grind'sel répond Posté le 03-12-2007 à 13:09
Bonjour à tout le monde,
Je n'ai rien perdu non plus cette semaine, je crois que j'ai voulu aller trop vite en prenant les menus 900 et j'ai craqué plus d'une fois. Donc retour à la case départ avec les menus 1400. Pour les calories, voici quelque chose que j'ai trouvé sur internet, je l'utilise souvent, il est très pratique. Copiez et collez le lien dans votre navigateur, cela devrait marcher. Courage, on y arrivera !
http://www.coach-gym.com/calorie.html


catou ( , 33) répond Posté le 03-12-2007 à 11:39
Salut Valy, je suis aussi en 3ème semaine , j'ai pris 900k, on verra bien, pour midi j'ai fais mon ptit gratin de chou fleur jbon béchamel, j'adore ça!! pour ton écart, c'est pas grave! moi j'ai mangé chez famille samedi et en mangeant tomates, roti veau, h.vert et 3 petits gato choc, j'ai repris 500g.. hier j'ais mangé poisson légumes et beaucoup de flotte 1,5l, je les ais reperdu ce matin, donc no panic, on va pas non plus d'enfermer et plus manger, que néni!!!
pour les calories, y a rien sur le site, j'ai des livres de régimes où sont notés les calories donc je zieute dessus....bonne journée et lâche pas l'affaire!!!!Bizzz



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