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par zozo81 (81) | Posté le 04-01-2008 à 15:34 | |
| je suis a ma 2ème semaine et je n'arrive tjs pas à eviter de grignoté dans la journée j'ai besoin de conseil merci | |||
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Mado répond | Posté le 29-07-2010 à 20:43 | ||
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Suze, comme toute diabétique il est essentiel de manger des féculents à chaque repas (pomme de terre, pois chiches, petits pois, haricots secs, pâtes etc. . .) Je suis diabétique sous insuline et je mange 50g de féculents cuits, environ deux grosses cuillères à soupe, mais il faut aussi des légumes verts, 150 à 200 gr, et environ 100 gr de viande, ou 150 gr de poisson. Tu peux manger du pain (20gr par repas). Si tu suis bien la trame des menus JMC à toi de doser les quantités. Mais évite les hypos, tu dois les sentir arriver. En 2008, malgré le diabète j'ai perdu 15k, puis la maladie de mon mari est arrivée au stade final, et j'ai repris 5 kg, que j'ai reperdu après son décès +2, et ceic en deux mois et demi. Je ne fais pas d'hypo mais les quantités de pain sont très limités ce qui me permet de manger des féculents. Il faut savoir que certains féculents ont un indice glycémique plus bas que d'autres. Si tu veux je t'en donnerai la liste. Attention aux fruits car deux abricots = 8 cerises = deux pommes. Là aussi il faut jouer la prudence avec certains fruits comme le raisin qui a beaucoup de sucre. Si je peux t'aider pas de problème, je suis une "vieille diabétique" mais avons chacune un métabolisme différent, il suffit d'écouter son corps parler.
Les filles, je vous souhaite une douce nuit, une pensée pour Josy, à demain mes jolies |
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orphee (81) répond | Posté le 29-07-2010 à 20:32 | ||
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Allez les filles un bon coup de balai sur les derniers jours et ca repart ^pour jeannie je pense que de se faire aider serait bien car toute seule c est dur et puis de partager ca soulage pour toutes les autres courage on continue moi ce midi j ai su et pu resister aux cahuetes j ai l impression d avoir gagne quelque chose bon bisous a toutes
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papillon (44) répond | Posté le 29-07-2010 à 20:31 | ||
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SUZE
LES menus de MIRABELLE ils sont très équilibrés elle a Légumes,féculents, protéines,produit laitier et fruit, mais elle ne mets pas la quantité, donc je suppose qu'elle pernds des petites quantités,vu qu'elle est diabétique elle gère comme elle peut,je pense qu'elle a raison ,il vaut mieux bien manger au repas que des craquer pour des glaces ensuite. Si tu veux je marquerais les quantités que je manges, tu pourras copier,sauf que si tu es diabétique toi aussi, il faut mieux copier sur MIRABELLE quand tu manges tu n'es pas obligée de prendre de grosses quantités ,tu manges à ta faim. :-* |
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zozo81 (81) répond | Posté le 29-07-2010 à 19:48 | ||
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bonsoir les filles
en ce moment pas trop de tps mais je vous lis rapidement pas le tps de mettre un mot à chacune ce soir j'en suis désolée Jeannie bon courage à toi mais peut être de te faire aider psychologiquement seait une bonne idée bonne soirée à toutes bises |
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SUZE (SANTRANGES, 18) répond | Posté le 29-07-2010 à 17:09 | ||
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Hello les filles , j'ai un problème et je voudrais votre avis . Cela vient du menu affiché par MIRABELLE . Il m'est impossible de manger de pareille quantité .
Mon menu se réduit à : faux filet Demi melon à midi Jambon carottes et peut être faisselle le soir avec ce genre de menu je maigris à peine . Alors où est l'erreur ? Promis juré rien dans la journée, portion mesurée, 1 litre d'eau gazeuse par jour Je dois avouer que je craque un peu en ce moment. Je suis diabétique et j'ai cédé depuis 3 jours à des glaces ( Hagen dass ) et des biscuits style petites tuiles aux amandes . Lorsque je vois vos menus quand vous les affichez je suis désespérée. Pardon de vous ennuyer mais si l'une d'entre vous pouviez m'aider . . ... Bisous |
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mirabelle (54) répond | Posté le 29-07-2010 à 10:52 | ||
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Bonjour les filles
JEANNIE, pourquoi tu dois débarrasser ce local qui ne sert à rien ; j'ai l'impression qu'il cherche tout simplement ce qui pourrait te causer du tourment, mais que ferait-il si tu ne t'exécutais pas ? Il ne le ferait pas lui même puisqu'il n'a pas la force de le faire et il n'y mettrait pas le feu sinon le local partirait aussi en fumée. Apartir du moment où il sait que tu vas le faire il cherchera toujours un moyen de te harceler. Quel sinistre individu ! Demain mon fils et ma petite fille viennent me voir avant de partir en vacances (le soir) , bonjour les bouchons moi ça me découragerait à l'avance, mais j'ai l'impression que si l'on ne part pas en vacances, on n'est pas "normal" et après ça on dit que la vie est dure, moi mes parents ne sont jamais partis en vacances, et ce n'est pas de ça qu'ils sont morts. Je me demande toujours ce que ferait les "gens" si on les obligeait à faire tous ces kms dans ces conditions, ils se révolteraient peut être. . . CE MIDI : coeur de palmier faux filet purée maison yaourt 1/2 melon (petit) ce soir : P de T et carottes vapeur 2 tranche de jambon blanc fromage faisselle 2 kiwis bon appétit, bisous et à + |
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papillon (44) répond | Posté le 29-07-2010 à 09:23 | ||
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Bonjour à toutes
JOSY contente qu tu donnes des nouvelles, c'est peut-être mieux pour lui,il se rend moins compte de son état, car on vieillit on n'aime pas se voir devenir grabataire, comme ça il sera plus heureux sauf pour toi,par tes écrits je revis un peu la vie de la mère de mon mari elle me prenait pour sa fille et son fils elle ne le reconnaissait pas, c'est dur pour un enfant,tes parents doivent être fière de toi,peu de personne s'occupent de leurs parents avec autant de dévouement, je ne pense pas que nos jeunes feront la même chose. Bon courage et bonne jounée :-* JEANNIE une nouvelle journée s'annonce relativise là et avance la tête haute :-* Aujourd'hui pas de menus ,car ce midi je mange chez mon frère qui veut me montrer ses films de vacances, je pense manger équilibrer, car il n'y a pas longtemps il a fait un petit infarctus, donc il fait normalement attention. Bonne journée à toutes A++++++ :-* |
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JOSY (45) tout simplement fidèle ! répond | Posté le 29-07-2010 à 06:54 | ||
Bonjour les filles !
Avant que ma journée de ouf ,commence ,je passais vous faire un petit coucou et vous apporter la bonne tasse de café tout chaud qui vient de passer pas vraiment le temps de déstresser , mais ,je vois qu'il y a du mieux un peu chaque jour alors ,je me dis que ça vaut le coup (mais revers de la médaille ,Papa perd la tête . . ..) par contre ,je retourne dans mes vieux démons de "glaces" comme avac ma maman ,alors ,j'ai du mal à faire descendre la balance. . .ce matin ,je ne suis pas fière du tout de mes 73,5 kilos! je ne fais pas de cas par cas , mais simplement me joindre aux autres et t'encourager JEANNIE à venir dire ici ton ressnti et ton mal être ,évident en ce moment. . .. Je vous fais un gros :-* à toutes et espère que tout va pour le mieux pour tous @+ qd ;j'aurai un petit moment de libre |
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papillon (44) répond | Posté le 28-07-2010 à 21:15 | ||
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SUZE
Eh bien tu en fais des km, tu dois aimer rouler, car si je vivais seule je ne sortirais pas beaucoup je n'aime pas conduire, j'ai été sourde pendant 15 ans et maintenant c'est dur de reconduire j'ai perdu l'habitude je n'aime pas ça et pourtant dans le temps je conduisais et j'aimais ça ,on change en vieillissant. ORPHEE Ta voisine a perdu 25 kg est-ce le même régime que nous et en combien de temps ? mais tu as raison il faut y croire ça arrivera bien un jour non. . ... Bonne soirée à toutes à demain :-* |
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papillon (44) répond | Posté le 28-07-2010 à 21:10 | ||
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JEANNIE
Super contente de te relire,je comprends ton désarroi, nous passons des étapes que nous sommes obligés de franchir, tu as raison de trier des vêtements qui ne servent plus à rien et qui te font retourner vers le passé, tu as le moral dans les chaussettes ça se comprend tu arrives de voir un ciel bleu et là tu retournes dans un ciel assombrissant, mais je sais que tu es forte avec se que tu vis , courage tu vas relever la tête,une baisse de moral certes et ensuite tu soulèveras des montagnes une fois l'orage passer. Courage ma belle et viens de temps en temps quand tu en ressens l'envie. Bisous :-* |
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