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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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  par nine.vs (Le Pontet, 84) Posté le 08-06-2008 à 17:16
Bonjour à toutes,

J'en ai marre des menus d'hiver, du choux, des compotes,
j'aimerais bien faire des plats appétissants moi qui trouvait ce régime agréable car tous les jours nous avions un menu différent j'en suis à ma 3ème semaine et je me lasse de faire toujours courgettes choux vert choux rouge
pourriez vous me donnez des idées pour varier mes menus merci et à bientôt
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lumineuse (paris, 75) répond Posté le 08-06-2008 à 18:40
yes salomé ......
et aussi :
carottes + lentilles + coriandre frais
méli mélo de poivrons grillés
courgettes & tomates fraîches poêlées , ail, oignons frais, herbes de provence
tomates à la provençale
mélange tes haricots vert avec des pâtes et des dés de tomates + des herbes toujours

Une cuisine inventive c'est celle qui est la meilleure et c'est amusant en +
ne pas oublier le basilic, la ciboulette, le coriandre, les oignons frais, l'ail, le gingembre les 4 épices..

Ma cuisine n'est jamais fade donc bonne pour tout le monde parce que parfumée OUF j'ai fini cette fois. Courage


lumineuse (paris, 75) répond Posté le 08-06-2008 à 18:39
yes salomé ......
et aussi :
carottes + lentilles + coriandre frais
méli mélo de poivrons grillés
courgettes & tomates fraîches poêlées , ail, oignons frais, herbes de provence
tomates à la provençale
mélange tes haricots vert avec des pâtes et des dés de tomates + des herbes toujours

Une cuisine inventive c'est celle qui est la meilleure et c'est amusant en +
ne pas oublier le basilic, la ciboulette, le coriandre, les oignons frais, l'ail, le gingembre les 4 épices..

Ma cuisine n'est jamais fade donc bonne pour tout le monde parce que parfumée OUF j'ai fini cette fois. Courage


salomé (agde, 34) répond Posté le 08-06-2008 à 18:13
allez Nine un peu d imagination!!
aubergines sauce tomate sans gras
poivrons grillés pelés et epepinés avec une cac d huiloe d olive et un peu d ail
carottes vapeur assaisonnées au cumin a la marocaine
tagine sans graisse
tomates au four avec hachis d ail et persil sans gras
poireaux vapeur vinaigrette diet
ou a la creme 3pc MG
h verts avec hachis d ail et persil
endives braisées sans gras...
endives au jambon maigre avec bechamel dietetiQUE? IL Y A PLEIN DE RECETTES AVEC LES CALORIES DANS LE FORUM RECETTES ET DIVERS déposées par bécassine46 qui est aussi "creme" mais qui ne fait pas grossir...lol


nine.vs (Le Pontet, 84) répond Posté le 08-06-2008 à 17:51
Boujour Lumineuse,

Oui mais les fruits y à pas de problèmes remplacer le riz par les pâtes aussi mais ce que j'aimerais avoir des petites recettes des idées car justement j'avais trouvé ce regime bien car il me donnait des idées de menus pour y arriver et c'est pour cela que j'aimerais que l'on me donne des idées de menus et de recettes


lumineuse (paris, 75) répond Posté le 08-06-2008 à 17:34
Mais pourquoi ne choisis-tu pas de toi même des légumesou des fruits de saison ???? tu as un tableau des équivalences dans "bonus et repas" en bas équivalences... Qui t'empêche de remplacer la compote par des fraises ou du melon ? seule la quantité dans chaque produit est à respecter...
bonne continuation.c'est justment assez élastique non ?



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