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par Clem (Versailles, 78) | Posté le 06-07-2008 à 17:22 | ||
Je commence demain ... Après un record de 4 crises de boulimie en moins d'une semaine, chapeau l'artiste ... Mais je suis très motivée, et j'espère pouvoir trouver le soutien dont j'ai besoin sur ce forum !
Clem, petite nana de 20 ans qui espère vraiment s'en sortir. |
Nath (69) répond | Posté le 06-07-2008 à 17:38 | |||
bonjour Clem, on y arrive toutes, alors tu y arriveras aussi. Y a pas de raison !!! navigue un maximum sur les forums, tu verras que nous sommes quelques-unes à avoir des crises de boulimies. Tu as choisi le meilleur moyen. Avec le programme du D. Cohen, tu vas réapprendre à te nourrir correctement, sans faim, à cuisiner des produits simples. Il faut que tu suives les menus, et surtout pèse-toi et mesure-toi (cuisse, ventre, poignet, biceps) chaque samedi. Tu verras rapidement les résultats et c'est ultra motivant. Quand l'envie de manger te prend : bois un grand verre de thé ou d'eau, ou grignote des batonnêts de légumes (carottes, courgettes,concombre. . .)ou vas surfer dans les forums, ça occupera ton esprit, ou sort marcher un petit moment, téléphone à une amie. . .. bref éloigne toi de la cuisine !! bon courage pour ta première semaine et sois assurée que ces maudits kilos en trop, tu les auras !!!! A bientôt.
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