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  par CHEYENNE (75) Posté le 29-08-2008 à 10:13
être motivée c'est bien , le rester c'est mieux. jai remarqué qu'être seule et suivre le régime à la lettre oblige à des achats supérieurs à la quantité requise. Ce qui revient très cher à la semaine. Compte tenu du pouvoir d'achat , ce régime est un luxe. je continue cependant.
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gentiane (01) répond Posté le 02-09-2008 à 19:53
Bonsoir,

Entièrement d'accord avec Jeanne, en appliquant le principe général, et en achetant les produits de saison, voire en promo dans mes magasins habituels, pas de problème.

Moi, ce qui m'a couté le plus cher, c'est de craquer sur tout un choix d'épices pour varier le goût des aliments qui reviennent souvent comme les laitages 0%, ou les compotes que je fais moi même.

Courage.


Magali répond Posté le 29-08-2008 à 14:49
Avez-vous pensé à combien vous sont revenus les kilos pris pour en arriver là(gâteaux,bonbons,boissons sucrés,repas déséquilibrés,petits achats en pharma ou para pour tenter de trouver le produit miracle, tout ceci à un coup non négligable)et les conséquences sur la santé et le relationnel??Auusi, si manger correctement est pour vous un luxe, alors vive les merguez,la mayo,les glaces,la chantilly,ne vous privez pas!!!


Jeanne répond Posté le 29-08-2008 à 12:40
J'ai oublié de te dire : je fais ce plan depuis le 4 août. Je suis à 1400 cal. et j'ai perdu un peu plus de 6 kg à ce jour. C'est pas pour me vanter, c'est juste pour te donner une idée.


Jeanne répond Posté le 29-08-2008 à 12:38
Bonjour Cheyenne,
Tu sais, tu peux organiser tes achats en fonction de ton budget. Il faut comprendre le principe de ce plan alimentaire : 1 crudité + 100 à 150 g de protéines (viande oeuf ou poisson) + 150 g légumes cuits + 1 féculent (pâtes - pain - riz ou p.d.t env. 100 g cuit) + 1 laitage + 1 fruit.
Si tu réfléchis comme ça, tu manges comme tu aimes. Surtout ne te prive pas de consulter certaines recettes qui sont succulentes, mais je t'assure, tu peux rester dans un budget raisonnable ! Même, moi qui n'achète plus du tout de "cochonneries", je dépense plutôt moins actuellement. Bon courage à toi et bienvenue au club.



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