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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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  par gigi (58) Posté le 13-11-2008 à 10:10
voila me suis fais opérer il y a une semaine d 1 flegmon important et suis tres fatiguéé et le moral bien bas j ai commencée cette methode le 29.09 perdu 4 kg encore beaucoup a perdre cette semaine le balance est allee dans le mauvais sens quelqu un peu me donner un conseil pour que je reprenne le bon chemin merci
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 13-11-2008 à 15:44
Il existe plusieurs possibilités pour expliquer que l'on ne perde pas de poids ou que l'on prenne du poids pendant un régime.
1) Tout d'abord il vous faut vérifier que vous ne commettiez aucune erreur dans le régime soit au niveau des quantités soit au niveau des assaisonnements soit au niveau de petits écarts qui échapperaient à votre vigilance. Pour être efficace noter tout ce que vous mangez sur votre carnet minceur et relisez-le régulièrement en le comparant avec ce qui vous a été proposé
2) Le corps est un ensemble de compartiments complexes, composé de muscles, de graisse, d’eau et de minéraux sous forme d’os. Il existe de nombreux mouvements entre eux, qui peuvent parfois masquer le vrai poids et donner des décalages très importants qui finissent par disparaitre avec le temps. Parfois après de mauvais régime ou une mauvaise alimentation la reconstitution harmonieuse des compartiments peut laisser apparaitre une prise de poids alors que les mesures de votre tour de taille montrera que la graisse a diminué.


Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 13-11-2008 à 15:44
3) Il existe de nombreux évènements qui peuvent donner la sensation de prendre du poids sous forme d'un stockage d’eau : ce sont les dates hormonales, les prises de médicaments, un changement dans la façon de s'alimenter (notamment en ce qui concerne les régimes avec plus de légumes de crudités et donc de liquide). Cela devra disparaitre également au bout de quelque temps
4) Il existe également parfois à des périodes d'épargne : le corps se comportant de façon économe tente de résister à la perte de poids.

Dans tout les cas de figure seuls la patience et l'activité physique supplémentaire peuvent vous aider car avec le niveau calorique que nous vous avons conseillé, il serait exceptionnel de ne pas obtenir de perte de poids.



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